サブ  
地域 : 兵庫    年齢 : 40代
一言 : 
月走１００ｋｍ          月走１００ｋｍ          月走１００ｋｍ          月走１００ｋｍ          月走１００ｋｍ          月走１００ｋｍ          月走１００ｋｍ          月走１００ｋｍ
サブ さんの戦績
［結果］
2018/11/23    福知山マラソン    4：48
中４日のマラソン。体が重い、６km地点からリタイヤ考える。
2018/11/18    神戸マラソン    5：04
体調は万全、練習不足か・・前半ペース速すぎ
2017/11/23    福知山マラソン    5：12
20日から発熱、病み上がりでの大会。ただ練習不足も大きな敗因
2017/03/05    篠山マラソン    4：59
練習不足で完走するために時間ぎりぎりのシミュレーション
３０ｋｍまでは6：30/km　残りは9：00/kmで。
2016/11/20    神戸マラソン    5：29
２７ｋｍから歩き。LSDが必要。
2016/03/06    篠山マラソン    4：52
２５ｋｍで力尽きた。歩いたり走ったりで何とか完走
2015/12/23    加古川マラソン    4：15
自己満足の結果でした。6分/ｋｍで40ｋｍまで走れた。
2015/11/23    福知山マラソン    4：42
喘息の影響でペース練習ができてない。加古川に向けペース走を
練習する
2015/03/01    篠山    4：23
雨で寒かった。
完走出来てよかった。
2014/12/23    加古川    4：04
自己新記録、38kmからダウン。篠山はサブ4狙います。
2014/11/23    福知山    4：20
篠山のリベンジ。加古川マラソンは4時間10分目標。
2014/04/13    芦屋ハーフ    2：11
橋本氏のアドバイス、骨盤を前傾に向ける意識を腕の振り方で楽に走れた。
2014/03/02    篠山    無
36kmで無念の時間切れ・・・。4日前に風邪でダウン。
2013/04/14    芦屋ハーフ    2：15
膝の調子が悪いのと練習不足。スクワット始めようかな。
2013/03/03    篠山マラソン    4：34
去年と全く同じタイム。36kmから吐き気と腹痛に襲われる。
2012/11/23    福知山マラソン    4：53
身体がめちゃくちゃ重かった、練習不足。体重を落とさないと。
2012/04/08    芦屋ハーフ    1：59
ぎりぎり２時間切り。ここ１０日間年度替わりで殆ど走ってなかった割に調子良く走れた。満足。
2012/03/04    篠山マラソン    4：34
体重68ｋｇのまま。練習不足の割には6.5ｍ/ｋｍで走れた。
全く歩かずに完走出来たので満足。
2012/01/08    武庫川ハーフ    2：06
幹部新年会翌日で二日酔いと正月太り解消の為、走る。
篠山までに４ｋｇ落とします。目指せ６５ｋｇ！
2011/11/23    福知山マラソン    4：37
３０ｋｍ以降に課題あり。スピード練習をしなければいけない。
5ｍ30ｓ/ｋｍで走れるような体になる。
2011/09/18    丹後半島ウルトラ    34ｋｍ地点リタイヤ
暑さで、バテた、無念・・・
2011/04/10    芦屋ハーフ    2：03
練習不足の割にはまずまず・・。
2011/03/06    篠山マラソン    4：37
2月は２３ｋｍしか走れず。練習不足で、完走も諦めかけたが
100km完走の意地で走りきりました。怪我がなければ、練習が出来ていたら4時間切りの夢も・・・
2011/01/15    宮古島ウルトラ遠足    14：25
左アキレス腱炎、発症！
2010/03/09    芦屋ハーフ    2：07
バテバテ
2010/03/07    篠山マラソン    4：23
2009/04/09    芦屋ハーフ    2:07
2009/03/02    篠山マラソン    4：45：10