kazuC
地域 : 北海道
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
なんとか月100km目標に頑張ろう なんとか月100km目標に頑張ろう なんとか月100km目標に頑張ろう なんとか月100km目標に頑張ろう
2008/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 0.0 | |||
7/02 水 | 8.8 | walk |
霧が深かった。 |
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7/03 木 | 0.0 | |||
7/04 金 | 8.8 | walk |
傘を持参して・・・、なんとか開かずに帰還できた。 |
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7/05 土 | 0.0 | |||
7/06 日 | 0.0 | |||
7/07 月 | 8.8 | walk |
昨日はサボってしまった。 |
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7/08 火 | 8.8 | walk |
中途半端な霧雨で、傘をさしたりたたんだり・・・。 |
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7/09 水 | 8.5 | jog |
久々に公園ジョグにトライ。超スローペース |
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7/10 木 | 6.6 | walk |
腹筋、腕立て、ぶら下がり、ツイスト運動も加えてやってみます。 |
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7/11 金 | 8.5 | jog |
雨にあたっても気持ちよかった。 |
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7/12 土 | 6.6 | walk |
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7/13 日 | 8.0 | walk |
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7/14 月 | 6.6 | walk |
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7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 8.5 | jog |
早朝walkからjogに切り替えて続けてみます。 |
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7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 8.5 | jog |
朝は涼しくなってきた。 |
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7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 8.5 | jog |
昨日はサボってしまった。 |
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7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 15.0 | walk |
早朝と昼間に汗かきました。 |
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7/25 金 | 8.5 | jog |
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7/26 土 | 8.5 | jog |
日の出の太陽がまぶしかった。 |
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7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 8.5 | jog |
見事な朝焼け、雨の前触れか・・・ |
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7/29 火 | 8.5 | jog |
やっぱり昼間は暑い! |
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7/30 水 | 8.5 | jog |
早朝が一番 |
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7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 163.0 km |