月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	6.6	walk		痛風も痛みと腫れが治まってきたので、ウォーキング復活しました。薬はしばらく続きそうです。
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	6.6	walk		どんよりしてたけど、今は青空。
7/08 日	0.0
7/09 月	6.6	walk
7/10 火	0.0
7/11 水	6.6	walk		今朝もどんより。
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	6.0	自転車		親指の調子が治るまで、ママちゃりで調整です。今朝は１８ｋｍ、1時間10分でした。
7/16 月	0.0
7/17 火	11.0	自転車		ママちゃりで町内縦断、３３ｋｍ、2時間5分
7/18 水	6.0	自転車		１８ｋｍ、1時間10分。向かい風はきつかった。
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	6.6	walk		霧雨でメガネに水滴が・・・。
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	8.0	自転車		早朝は気持ちいい。
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	6.6	walk		北風で秋の気配？
7/30 月	6.6	walk		今朝は南風。
7/31 火	6.6	walk		一雨降りそう・・・。
走行距離	83.8  km