月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	10.0	jog	59;13	風があったけど、気温が高く蒸し暑かった。
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	10.0	jog	57;42	夏休みの子どもたちが珍しがって、走ってついてきて、けっこう楽しかった。今日はこの夏最高の気温のようだ。夕方涼しくなってからの公園ランでした。
8/09 水	0.0
8/10 木	10.0	jog	1;02;36	スローペース。
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	10.0	jog	1:00;02	公園は静かなお盆だ。
8/15 火	0.0
8/16 水	10.0	jog	59;41	5km*2 29;49. 29;52 霧雨に降られた。
8/17 木	0.0
8/18 金	10.0	jog	59;02	雨上がりの公園ラン、終盤降られました。気温は高く、蒸し暑い天気でした。
8/19 土	0.0
8/20 日	10.0	jog	54;16	5km*2 27;18. 26;58 調子戻ってきたかな？
8/21 月	0.0
8/22 火	10.0	jog	54;48	5km*2 27;51. 26;57 夜は飲み会だー。
8/23 水	0.0
8/24 木	10.0	jog	57;36	5km*2 29;10. 28;26 霧雨に降られた。
8/25 金	0.0
8/26 土	10.0	jog	54;38	5km*2 27;05. 27;33 秋晴れで、真夏並みの気温だったー、アスファルトの照り返しがきつかったー。
8/27 日	0.0
8/28 月	10.0	jog	57;35	5km*2 28;54. 28;41 疲れがたまってきたかな？！
8/29 火	5.0	jog	29;33	夕方公園ラン、雨に降られた。
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	115.0  km