kazuC  
地域 : 北海道    年齢 : 60代
一言 : 
 なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 10.0   jog
1;03;50
ようやく夏が来たようです、暑いー。
7/02 日 0.0  
7/03 月 13.0   jog
1;19;53
暫くぶりのロードでした。風は気持ち良かったけど、帰りは向かい風がつらかった。
7/04 火 0.0  
7/05 水 10.0   jog
1;00;57
いつもの公園、途中でサイレン、携帯で確認、異常なし、予定終了。
7/06 木 0.0  
7/07 金 15.0   jog
1;38;44
ロードは疲れました。
7/08 土 0.0  
7/09 日 8.7   walk
昼間ランサボったので、1.5H、夕食後霧雨の中ウォークしてきた。
7/10 月 15.0   jog
1;42;24
さすがに疲れた。
7/11 火 0.0  
7/12 水 0.0  
7/13 木 10.0   jog
1;01;55
かんかん照りではないが、蒸し暑かったー、水遊びの子どもたちが羨ましかったー。
7/14 金 0.0  
7/15 土 0.0  
7/16 日 0.0  
7/17 月 10.0   jog
57;54
中3日ぐらいが足にはちょうどいい感じ。
7/18 火 0.0  
7/19 水 0.0  
7/20 木 0.0  
7/21 金 10.0   jog
57;08
やっぱり、3日休むと足が軽い。
7/22 土 0.0  
7/23 日 4.0   walk
パンク修理の後、自分で乗って届けた後、歩いて帰ってきた。気持ちよかった。
7/24 月 0.0  
7/25 火 10.0   jog
58;27
日差しは強かったけど、風は気持ちよかった。
7/26 水 0.0  
7/27 木 10.0   jog
54;16
暑かったけど、調子は良かったなー。
7/28 金 0.0  
7/29 土 0.0  
7/30 日 0.0  
7/31 月 10.0   jog
56;48
7月も今日が最後だ、なんとか頑張ったなー。
走行距離 135.7  km