月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水
7/02 木
7/03 金
7/04 土	0.0 R	PG
7/05 日	0.0 R	雨		部屋から一歩も出ず、ゴロゴロ。
7/06 月
7/07 火	0.0 S 0.0 B 3.9 R	トラック2周 ＋ α	34min	これまでも梅雨のある土地には通算で15年以上は住んでいるが、ジメジメ蒸し蒸しという梅雨の経験は記憶にない。たまに大雨もあるがからっとした青空が続くこともあったりして、私が持っている梅雨のイメージとは合わなかった。今年、初めてそんなイメージ通りの梅雨を経験している。 　連日の雨のせいか、トラックも一部水浸し。状態がよくないので早々に引き揚げた。 　いつもまっすぐトラックに向かい、帰りはテニスコートをぐるっと回ってくる。今日は初めてテニスコートからボールの音が聞こえた。どんな美人がいるんだろう、と期待してコートのほうに回ったら、おっさんが一人で壁打ちしていた。なんか残念。
7/08 水
7/09 木
7/10 金
7/11 土	0.0 R	PG
7/12 日	0.0 R	PG
7/13 月
7/14 火	0.0 S 0.0 B 5.2 R	トラック5周 ＋ α	42min	雨を口実にサボっていたけど、口実がなくなっちゃった。 　今日はいつもの兄ちゃんのほかに上半身裸のおっさんもいた。 　朝の涼しさもなくなり、元気の出ないままよたよたと・・・
7/15 水
7/16 木
7/17 金
7/18 土
7/19 日	0.0 R	PG
7/20 月
7/21 火	0.0 S 5.6 R	トラック6周 ＋ α	44min	ランコースは山影で、朝陽が当たらないのが幸い。ちょっと蒸しっとするが、風にはさわやかさを感じる。 　でも、だんだん気持ちが乗らなくなってきている。やっぱり、練習嫌いの性格なんだなぁ、、、
7/22 水
7/23 木
7/24 金
7/25 土	0.0 R			夜叉ヶ池ウルトラマラニック応援
7/26 日	0.0 R		2ｈくらい	応援がてら、夜叉ヶ池山登山
7/27 月
7/28 火
7/29 水	4.3 R	トラック3周 ＋ α	34min	暑いと思うだけで意欲減退。気持ちの問題だな、、、
7/30 木	5.6 R	トラック6周 ＋ α	43min	曇りのせいか、気温はそんな暑く感じなかった。蒸してて涼しくはないけど。
7/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 24 km km km