月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日
1/02 月
1/03 火	0.0 B	ゲレンデスキー
1/04 水
1/05 木	4.7 R	通勤帰宅ラン
1/06 金	4.7 R	通勤帰宅ラン
1/07 土
1/08 日
1/09 月
1/10 火	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス14.3度C
1/11 水	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス17.4度C
1/12 木	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス14.4度C
1/13 金	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス13.6度C
1/14 土	0.0 B	ゲレンデスキー
1/15 日
1/16 月	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス15.8度C　　（15度より下がるとさすがに寒さを感じる）
1/17 火	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス18.?度C
1/18 水	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス11.1度C
1/19 木	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス14.2度C
1/20 金	4.0 R	通勤帰宅ラン		珍しく仕事の考え事をしていて、温度計を見忘れた。郵便局によって、買い物をしたので距離は少々短め。
1/21 土	0.0 B	ゲレンデスキー		板を買っちまった
1/22 日
1/23 月	4.7 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス11.7度C　　（温度計を見ている間に11.6から11.7に下がった）
1/24 火	0.0 B 2.0 R	通勤帰宅ラン		気温　マイナス12.8度C　　温度計を見ている間に12.7から12.8に下がった。向かい風があって、とても寒く感じる。 ところで、今日は朝から左足ふくらはぎに筋肉痛のような違和感があったのだが、2キロほど走ったところで痛みが増して、走れなくなった。今までに記憶のない症状。なんだろう。
1/25 水
1/26 木
1/27 金
1/28 土
1/29 日
1/30 月
1/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 57 km km km