くまぼう (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : とらどし
一言 :
一言 :
膝を痛めたので、歩き回っています 膝を痛めたので、歩き回っています 膝を痛めたので、歩き回っています 膝を痛めたので、歩き回っています
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 18.0 R |
2+16 |
MTU練習会。雨で中止だろうと思って、前夜夜更かししたのが悪かったのか、予想外に晴れ上がって、熱中症になってしまったようだ。多摩川を走っているうちはまだなんともなかったが、丸子橋から中原街道に入ったあたりで違和感を感じた。洗足池で休憩していたら、体温が急激に上昇してくるのを感じ、冷や汗が出てきた。とりあえずみんなと一緒にスタートしたが、冷や汗が止まらない。大岡山駅で離脱。コンビニの室内で体温を下げ、アイスクリームを食べながら商店街の日陰を歩いていたら治まった。サロマの疲れも影響しているのかな。 |
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| 7/02 日 | |||||
| 7/03 月 | |||||
| 7/04 火 | 0.0 S 37.0 B 0.0 R |
15+22、通勤MTB |
朝、最短コース。環7-大岡山-中原街道-丸子橋-綱島街道-鶴見川-新横浜の手前。50分。 帰りは溝口-二子玉川-駒沢公園経由にしようと走ったが、溝口の手前で脇道に入ったらぐるぐる妙な方角に曲がってしまい、かなり狭い道に入り込んでしまった。ハンディGPSのおかげで迷子にはならなかったが。家に着いたら、家中の階段を歩くのがつらかった。bikeで使う筋肉はやっぱりランとはまったく別物か。 駒沢公園の屋外プールがオープンしているのに気づいた。今度行こう。 |
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| 7/05 水 | 1.5 S |
夜はおじさんが多い。腹が減ったため、早々に切り上げ。 |
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| 7/06 木 | |||||
| 7/07 金 | 1.7 S 17.0 B |
駒沢公園屋外50mプール MTB |
久々の50mプール。いつも室温・水温とも30℃くらいあるが、本日は涼しく、気温25℃、水温26℃。さらに水深1.0mと浅い。そのせいかどうか不明だが、水が重い。ターンのとき、底にひざをこする。泳ぎにくい・・・。でも距離を数えやすい。500m12分かかり、3分休んでは再スタート。疲れた、、、 ちょっと砧公園をのぞきにひとっ走り。サイクリングコースはそこそこアップダウンがあってランの練習によさそう。結構長く感じたが、1.66kmしかないとか。でもほとんど木陰なので、夏でもまだ走りやすいかも。 |
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| 7/08 土 | |||||
| 7/09 日 | |||||
| 7/10 月 | 1.5 S 10.0 B 0.0 R |
駒沢公園屋外50mプール MTB |
気温、水温とも27℃。少しは慣れたのか、前回ほど違和感なし。でも、やっぱり50mは長いなぁ、、、。今日は学生だろうか。若い兄ちゃんが多かった。でも、みんな私レベル。コースロープをはずした3コースを右側通行するようになっている。おかげでトラのスイムバトルのイメトレになった。 オロロンの健康診断書を書いてもらうのに、駒沢通りを走って病院まで。負荷心電図はマスターダブル法指定だが、用意されていたのはトレッドミル法だった。まぁいいか、と思って受診したあと、念のため確認してみたら、厳密には違うからやっぱりやり直しましょう、とマスターダブル法でもう一回。大会はそこまで求めてないと思うんだけどな。 暑いのを言い訳に、さっぱり走る気力なし。 |
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| 7/11 火 | 30.0 B |
通勤MTB |
帰りが少々遅くなったので、帰路も最短コースとする。ただ、以前から気になっていた呑川緑道を走ってみた。交差点が多いのが気になるが、基本的にほとんど車と併走することがないので、暗くなったときなどはこちらのほうがいいかも。 |
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| 7/12 水 | 38.0 B |
通勤MTB 15+23 |
帰路：新横浜-鶴見川-早出川-高田-子母口-元住吉-二か領用水-二子玉川-環七-上野毛通り-深沢- |
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| 7/13 木 | |||||
| 7/14 金 | 0.0 R |
八ヶ岳・北横岳 |
往復1.5h |
ロープウェイで坪庭まで。雲が低く、眺望きかず。 |
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| 7/15 土 | 0.0 R |
八ヶ岳・蓼科山 |
往復5h |
下りは前掛山の尾根道を選び、少しは視界がよいかと期待したのだが、樹林の中でつまらなかった。 |
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| 7/16 日 | |||||
| 7/17 月 | |||||
| 7/18 火 | |||||
| 7/19 水 | |||||
| 7/20 木 | |||||
| 7/21 金 | |||||
| 7/22 土 | 22.0 R |
LSD+坂道ダッシュ |
目黒トラ連合練習会 |
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| 7/23 日 | |||||
| 7/24 月 | |||||
| 7/25 火 | |||||
| 7/26 水 | 35.0 B |
通勤MTB |
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| 7/27 木 | 2.0 S |
駒沢公園屋外50mプール |
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| 7/28 金 | 10.0 R |
駒沢公園 2+3+2+家から往復 |
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| 7/29 土 | 6.0 R |
皇居 |
日比谷駅で着替え、荷物を背負って走る。暑くて、１周＋αでいやになり、稲荷湯へ直行。稲荷湯も５年ぶりくらいか。立て代わっていて、入り口がわからず、周りを２周してしまった。 |
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| 7/30 日 | 0.0 S 0.0 B 20.0 R |
高尾山 |
給水恐怖症？ 陣馬山まで行ったが、帰路、小仏峠付近からほとんど歩き。 スポドリやゼリー飲料がのどを通らず、またまき道を間違えて変なところに迷い込み、斜面を這い上がって無事に戻ったかと思ったら、靴のかかとのゴムがめくれ、はがれてしまい、すっかり走る気力も失せてしまい、、、泣きっ面に蜂状態。最後はリフトを使って下山。 来週も行こうと思っているが、体調？のほうが心配になってきた。 |
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| 7/31 月 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
167 76 km
km km |
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