月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	2.0 S			ゆっくり長く泳いでいるおじさんがいた。気づいたら、その人に抜かれていた。必死に泳いでいても、周りから見るとそのおじさんくらいにしか見えないのかと思うと、少々悲しくなった。
6/02 金	1.5 S			夕方5時半くらいに行ったせいか、子供が多かった。その中、相変わらず必死に泳いでいたら、とってもほっそりした女子中学生みたいな子がやってきた。泳ぎだしたら、まるで魚のように速い。フォームはあまりきれいには思わないが、びゅんと追い抜いていく。緩急、いろいろな泳ぎ方をしている。ゆっくり泳いでいても私よりはるかに速いが、抜かれるとき、手の掻きに驚いた。体つきからして手のひらだって小さいはずなのに、やたら大きく見える。そしてその手で水をぐいぐい後ろに押しているように見える。どこからそんな力が出てくるんだろうか。
6/03 土	0.0 S 0.0 B 14.0 R	高尾山		影信山なめこ汁初心者ツアーなるグループにくっついていったため、休憩をこまめに取りながらのゆっくりジョグ。それでも今の私にちょうどよかったかも。 影信山で大休憩したあと折り返し、薬王院からは歩いて下山。 来週も行ったほうがよさそうだな、、、
6/04 日	2.0 S			昨日の疲労が残っているのか、どうも調子が出ない。まぁ、出ないなりに半分流す気持ちで泳ぐ。
6/05 月	16.6 R	2.3+12.6+1.7	晴、気温21℃	駒沢公園6周。日中気温が上がって厚いかと思ったが、夕方になって涼しくなってよかった。
6/06 火
6/07 水	2.0 S 9.8 R	2.0+6.3+1.5	晴、気温22℃	ラン後のプール。給水が足りなかったのか、後半、のどが渇いて早めに切り上げる。 駒沢公園3周。10分、11分、11分。最初の1周はそんなに早く走ったつもりがなかったのだが、、、
6/08 木
6/09 金	14.1 R	1.8+10.5+1.8	曇り、気温20℃	駒沢公園5周。一日中雨かと思ってたら、夕方上がった。ぜんぜん蒸していなくて、むしろ肌寒かったので長袖長タイツで出発したが、やっぱり汗だくになってしまった。意識せず、苦しくないペースで走ってみたが、だいたい1周2.15キロを11分15秒くらいで走っているようだ。
6/10 土	0.0 S 0.0 B 23.0 R	1.5+20+1.5	晴、気温25℃	目黒トライアスロン連合の練習会。駒沢公園−目黒通り−多摩川−中原街道−洗足池(小休止)−住宅街の中の坂、坂、坂−呑川緑道−駒沢公園。 LSDと聞いていたのだが、LSDは前半だけ。中原街道で休憩予定の洗足池が近くなるとペースアップする。私にはフルのレースペース。まぁ、休憩があるから、と私も必死についていこうとする。休憩後は住宅街の中の坂道ダッシュ。近年、坂を駆け上がるなんてことしてないので、ぜんぜん走れない。でも、これは本来やらねばな。 2時間半で、ペットボトル2本。缶ジュース2本。帰宅してからもジュースがぶ飲み。
6/11 日
6/12 月
6/13 火	17.7 R	1.5+14.7+1.5	曇り、気温23℃	駒沢公園、ゆっくり6周。最後少しペースアップして1周のつもりだったが、あまりアップしてなかったかも。10キロだと何も感じないが、15キロになるとキロ6分はきついみたいだ。曇っていてあまり暑く感じなかったが、23℃もあったのか、、、
6/14 水	2.5 S 9.0 R	住宅街jog	曇り、気温25℃	4日間、プールが水の張替え等で休みだったせいか、ずいぶん混んでいた。いつもはおばちゃんが多いのだが、今日はおばちゃんの数は同じでおっさんが4人くらい、私と同じようにわしゃわしゃ泳いでいた。こんな日もあるんだな。 足に昨日の疲れが残っていたので、ゆっくり走ることにして、普段行かない住宅街の中を探索してみることにした。いわゆる高級住宅街と呼ばれていて、おしゃれなお宅は多いが、成城なんかと違ってみんな小ぢんまりしている。通りを走っている車はベンツが多いが、家の玄関先に道路にはみ出しそうに止めている車はトヨタのRV系統の車が多いのは意外だった。また、そんな中に意外なお店があったりして驚く。おもしろいもんだ。また行こう。
6/15 木
6/16 金
6/17 土	23.0 R	1.5+20+1.5	曇り、気温24℃	目黒トライアスロン連合の練習会。コースは前週と同じ。
6/18 日	2.0 S			午前中に行ったせいではないと思うが、なんだか体が重く、息苦しかった。体調悪いわけではないんだけどな、、、
6/19 月
6/20 火
6/21 水
6/22 木
6/23 金
6/24 土
6/25 日	100.0 R	サロマ湖	12:50:45
6/26 月
6/27 火
6/28 水
6/29 木
6/30 金	3.0 S			久しぶりなためか、休養たっぷりなためか、身体が軽く感じ、なんだかスピードも出ていたような気が（錯覚だろうな、、、）。気づいたらなんとなくいつもより大目に泳いでいた。
走行距離	SWIM BIKE RUN 15 0 227 km km km