月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月
8/02 火
8/03 水
8/04 木
8/05 金	1.5 S
8/06 土	46.0 B		2h	昨年の佐渡以来。30キロでいったんコンビニ休憩したら、モモにきている。自転車でモモにくるなんて、今まであったかな。峠の登りでも、ちょっと休めば収まっていたのに。かなりやばいかも。
8/07 日	2.0 S 12.0 R	45分 松林往復		NTRCの500m周回を好きなだけ泳げるという練習会。オロロンの距離を泳いでみて、そんなに衰えていないことがわかってとりあえず一安心。第一関門はクリアできそうだ。 さすがの松林も猛暑できつい。所々にある水道で水をかぶりながら走る。今回、朝食べただけでスイム後も補給しなかったので、最後はガス欠になってしまった。たかが10キロでも侮るべからず。
8/08 月
8/09 火
8/10 水
8/11 木
8/12 金
8/13 土
8/14 日
8/15 月
8/16 火
8/17 水
8/18 木
8/19 金	30.0 B			黄金岬−小平トンネル往復
8/20 土
8/21 日	2.0 S 200.9 B 41.8 R		00:47:02.5 07:15:11.7 05:16:15.5	不思議なことに完走できてしまった。
8/22 月
8/23 火
8/24 水
8/25 木
8/26 金
8/27 土
8/28 日
8/29 月
8/30 火
8/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 276 53 km km km