月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土
5/02 日	44.0 R	萩往還	6h
5/03 月	76.0 R	萩往還	14h
5/04 火
5/05 水
5/06 木
5/07 金
5/08 土	80.0 B		3.5ｈ	弥彦神社まで
5/09 日
5/10 月
5/11 火
5/12 水
5/13 木
5/14 金
5/15 土	15.0 R			信濃川河川敷
5/16 日
5/17 月
5/18 火
5/19 水
5/20 木
5/21 金
5/22 土
5/23 日
5/24 月
5/25 火
5/26 水
5/27 木
5/28 金
5/29 土	0.0 S 0.0 B 19.0 R	LSD	2時間20分	軽くランをして久しぶりにプールに行こうと思っていたのだが、なんとなく距離が伸びてしまった。 　明るい時間に走り出したので、まずは海底トンネルへ。この間素通りした手前の施設見学。トンネル全長は約1.5km。約25m海底下に潜るらしい。登り下りは4％弱の勾配。けっこうな坂だ。 　トンネルくぐったらそのまま戻る予定だったが、海岸を見たらなんとなく海岸沿い自転車道を走りたくなって、結局松林を走ってしまった。本日、スイムはお預け。
5/30 日	1.5 S 0.0 B			ひたすら泳いでいる女性がいたので、思わずつられて？　久しぶりなのにいきなりノンストップで15分。最初は肩に重さを感じたが、すぐに忘れる。 　でも、そのあと、気力が続かなかった。1時間はいるつもりが、50分であがる。
5/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 80 154 km km km