月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金
8/02 土
8/03 日	0.0 S 0.0 B 18.0 R	新潟島一周		関谷浜の防砂林(?)内は気持ちよかった。 　信濃川の土手は炎天下できつかった。
8/04 月
8/05 火
8/06 水
8/07 木
8/08 金
8/09 土
8/10 日
8/11 月
8/12 火	0.0 S 8.0 R			信濃川沿い　昭和大橋から柳都大橋往復　プラスアルファ
8/13 水
8/14 木
8/15 金
8/16 土	0.0 S 103.0 B 0.0 R			新潟は７日ぶりの30度超だそうだ。その青空に誘われて、ずいぶん久しぶりに自転車で弥彦山へ。海岸沿いを走っていったが、海も大賑わい。 　弥彦山の登り開始地点まで約１時間。たらたらと登ること50分。足や心肺はなんともなかったが、腰が痛くなった。練習不足のせいなのか、あるいはそういう年齢になってきたんだろうか、、、　大嫌いな下りは、たまたま時速40キロ以上出さない軽自動車がいてくれたおかげで、私も車の邪魔にならず、助かった。 　距離的にもコース的にもたいしたことないのだが、80キロくらいでへばってしまった。道路が良くて、信号がないのは走り易くていいが、コンビニもなくて思うように補給ができなかった。自販機はあったので給水はできたけど。練習不足もあったけど、やっぱり補給も重要だと感じた。
8/17 日
8/18 月
8/19 火
8/20 水
8/21 木
8/22 金
8/23 土
8/24 日
8/25 月
8/26 火
8/27 水
8/28 木
8/29 金
8/30 土
8/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 103 26 km km km