月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.8 R			早淵川
5/02 金
5/03 土	0.8 S 0.0 B			苗場スキー場で春スキー。 　疲れをほぐそうと、苗場プリンスホテルのプールへ。しかし疲れた体で泳ぐと、かなり沈むらしい。溺れながら泳いで、かえって疲れた。
5/04 日	0.0 S 0.0 B			春スキー。足の筋肉はなんともないが、背筋がやけに筋肉痛。 　こぶ斜面が好きな人にくっついて、ときにはかっ飛ばす。
5/05 月	0.0 S 0.0 B			同上。 　本日もすさまじく天気が良い。すっかり顔が真っ黒。
5/06 火	0.0 S 0.0 B			新潟日帰り出張 　朝、7:10自宅発。23:30帰宅。
5/07 水	0.0 S 0.0 B 8.8 R	キロ7分走		早淵川。じっと我慢のキロ7分走。 　でも、最後の約1kmはペースアップ。4分半くらい？ 　足が太くなったのか、たぷついているのかわからないけど、股ずれが気になる。
5/08 木
5/09 金
5/10 土
5/11 日	100.0 R	野辺山	13:34:59
5/12 月
5/13 火
5/14 水	1.2 S
5/15 木	1.0 S 0.0 B			最初は調子よく泳いでいたんだけど、、、 　なんだか途中で気分が乗らなくなって、やめちゃった。
5/16 金
5/17 土	0.0 S 7.6 R			早淵川。帰りは、メンテナンスをお願いしていた自転車屋さんまで。
5/18 日	0.0 S 0.0 B 6.0 R			神奈川県スキー連盟主催　クラブ対抗駅伝。 　1.4km周回コース2周×5人。ウォーミングアップ2周＋アルファ。 　3kmの全力疾走のほうが、野辺山より絶対につらい！
5/19 月
5/20 火	2.5 S 0.0 B	10分+10分+40分		なんだか知らないけど気づいたら休まずに延々と泳いでいた。 　相変わらず疲れない泳ぎ方（速く泳げない）なんだけど、気持ちがなぜか萎えなかった。
5/21 水
5/22 木	0.0 S 0.0 B 8.8 R			早淵川。ゆっくり14kmコースを、と思っていたのだが、気づいたらキロ5分をきる勢いで走っていた。こんなペースで気持ちよく走るなんて、いつ以来だろう、、、 （駅伝のときは全力疾走で、ちっとも気持ちよく走れなかった。） 　せっかくのペースなので、そのままいつもの8.8kmコースへ変更。
5/23 金
5/24 土	1.5 S 50.0 B 10.0 R	練習15、レース35	0:39:55(104/135) 1:12:42( 48/135) 0:46:07( 36/133)
5/25 日	0.0 S 15.0 B	海水浴 3kmヒルクライム含む	10分
5/26 月
5/27 火
5/28 水
5/29 木
5/30 金
5/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 65 150 km km km