月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0 S			出勤
5/02 木	0.0 S 0.0 B			午前、出勤 午後、長野県大町市へ車で移動
5/03 金	0.0 S 0.0 B 0.0 R	北アルプス・立山		大町・扇沢からトロリーバスで黒部ダムへ。 ダム見学後、ケーブルカー、ロープウェイ、トロリーバスで室堂へ。 どピーカンの室堂周辺でのんびりスキー。
5/04 土	0.0 S	同上		雨のため、一日、宿で宴会
5/05 日	0.0 S 0.0 B	同上		剣御前を越えて、剣沢でスキー 好天で、遠望が利いた。
5/06 月	0.0 S 0.0 B 0.0 R	同上		朝、一の越へ。今年は雪が少なく、東一の越へのルートは岩だらけ。 そのまま黒部湖に向けて大滑降。最後は足ががくがく。 湖岸をダムサイトまで歩くこと50分。トロリーバス、車で帰宅。
5/07 火	0.0 S			埼玉秩父に日帰り出張。
5/08 水	0.0 S			新潟に出張。
5/09 木	0.0 S			新潟より夕方帰社。そのまま深夜まで残業。
5/10 金
5/11 土	0.0 S 0.0 B			野辺山に向けて出発。 受付後、前半の山道を除き、車で下見。
5/12 日	15.0 B 3.0 R	野辺山100kmマラソン		マラソン大会に行ったのに、なぜかMTBでコースを走ってしまいました。 詳細は、別途、どこかに。
5/13 月	0.0 S			朝からウィスキー工場見学＆試飲。
5/14 火	0.0 S			東京駅8:14の新幹線で宇都宮へ、そしてその先で一日お仕事。
5/15 水	0.0 S 0.0 B			久しぶりに、一日会社。 夜は職場の軽い飲み会。
5/16 木	1.0 S			久しぶりのスイム
5/17 金	0.0 S			夜、横浜大桟橋より新島に向けて出航
5/18 土	1.5 S 35.0 B 0.1 R	新島トライアスロン大会		ひざの調子が悪いため、ランは棄権
5/19 日	0.1 S 20.0 B	海水浴		冷たく、やや濁っていたけど、やっぱり新島の海はきれい。 朝食後、島の北までのんびり走る。とは言っても、坂は結構きつい。
5/20 月
5/21 火	2.0 S
5/22 水	2.0 S 0.0 B			2日続けて泳ぐなんてめったにないことをしたら、何だが頭痛が、、、 風邪ひいたかも。。。
5/23 木
5/24 金	2.5 S
5/25 土
5/26 日	2.0 S
5/27 月	0.0 S			新潟へ出張。安田町泊
5/28 火	0.0 S			福島県へ移動。柳津町、柳津温泉泊
5/29 水	0.0 S			柳津町、柳津温泉泊
5/30 木	0.0 S			帰社
5/31 金	2.0 S
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 70 3 km km km