月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0 S		22:00
4/02 火	0.0 S			徳島県池田市へ出張
4/03 水	0.0 S			池田からかずら橋付近経由で香川県観音寺市へ
4/04 木	2.0 S		19:15	香川県内をうろうろして、夕方帰宅。
4/05 金	1.0 S		21:10
4/06 土	28.0 R	高尾山〜陣場山	10:00〜15:15
4/07 日	140.0 B 0.0 R	富士五湖117kmコースの下見	8:30〜17:15	自転車は何ヶ月ぶりだろう・・・ サイクリングには絶好だが、とてもランをするところとは思えなかったです。桜、他、お花と富士山がきれいでした。
4/08 月	0.0 S 0.0 B 0.0 R		23:30	6:45羽田発、関空行。電車、レンタカーで高野山の裏側へ。 21:05関空発、羽田行きで帰宅。 和歌山経由で行く奈良県は遠かった、、、
4/09 火	2.0 S		19:15	夕方、都内で打合せ。
4/10 水	0.0 S 0.0 B			茨城県大子町へ出張。 比較的早く帰宅できたけど、このところ疲労が抜けないので練習はお休み。
4/11 木	0.0 S		22:00
4/12 金	0.0 S			職場の送別会
4/13 土	2.0 S 0.0 B	niftyの仲間の水泳練習会		後半はウェットを着て泳ぐ。 身体がすごぉく浮かぶのがよくわかる。
4/14 日	28.0 R	高尾山〜陣馬山	10:25〜14:32
4/15 月	0.0 S 0.0 B		22:30	気分が乗らず、サボり。 うーむ、いつものパターン、、、
4/16 火	2.0 S		20:20
4/17 水	0.0 S 0.0 B 10.0 R		21:15	どうもさっぱり気合が入らない、、、 天気予報では雨のはずだったのに、帰宅時、頭の上には三日月がくっきり。これではランをサボる理由がない、、、 時間が遅いから30分ぐらい泳ごうかとも思ったけど、1km泳ぐんだったら5km走った方がここのグラフは伸びが大きい、なんて思ったら、ランの支度をしていた。
4/18 木	0.0 S 0.0 B 15.0 R	曇り、時々ポツポツと雨	20:15	珍しく気分が乗っていた。 20km走ろうと思ったが、しかし途中でめげた。 鶴見川をさかのぼり、新横浜方面にいったが、少しいつもと違う脇道に行ってみたら、テント生活している人たちがいたので引き返した。
4/19 金	0.0 S 0.0 B		22:40	職場のパソコンがリース切れとなり、おニューが登場。 XPが物珍しく、なんとなく残業（になるんだろうか？）
4/20 土	2.0 S
4/21 日	2.0 S 0.0 B 0.0 R	雨 人のせいモード		今日は40km程度のLSD(run)の予定だったのに、、、 天気予報は、「東京地方･午前中曇り｣というのを信じていたのに裏切られた。 それだったら、昨夜はswimじゃなくてrunにしたのに、、、
4/22 月	0.0 S			夕方、さいたま市へ出張
4/23 火	0.0 S 0.0 B			午前中、奥多摩山中をさまよう(これも仕事) 昼食抜きで新橋に移動、打合せ
4/24 水	0.0 S 0.0 B			四国・善通寺市へ日帰り 18時ころ帰社し、23時ころまで残業
4/25 木	0.0 S 0.0 B			明日は絶対に休むぞ、というわけで、全部片付かなかったけど、師匠のない区切りまで仕事。 01:00、退社
4/26 金	0.0 S 0.0 B 0.0 R			何とか休みを取ったので、富士五湖へ向けて出発。 友人たちと八王子で待ち合わせたが、そこに行くまでの渋滞が激しかった。 前日受付をし、16時から自主前夜祭開始。なんだかずいぶん飲んだような気が、、、
4/27 土	80.0 R	チャレンジ富士五湖		ラン80km、ウォーク5kmの部に参加
4/28 日	0.0 S			秩父にある試験中のダムを見学
4/29 月	0.0 S			出勤
4/30 火	0.0 S			風邪で一日ごろごろ
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 140 161 km km km