くまぼう  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : とらどし
一言 : 
膝を痛めたので、歩き回っています          膝を痛めたので、歩き回っています          膝を痛めたので、歩き回っています          膝を痛めたので、歩き回っています
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金
15.0 R
皇居
24+23+22.5

3/02 土
0.0 S
越後湯沢スキー

視覚障害者と伴滑走
3/03 日
0.0 S
 同上

同上
3/04 月
 
     
3/05 火
 
     
3/06 水
 
     
3/07 木
 
     
3/08 金
 
     
3/09 土
 
     
3/10 日
22.0 R
京都シティーハーフ
1:36:45(net1:34:54)

3/11 月
 
     
3/12 火
 
     
3/13 水
0.0 S

21:30

3/14 木
0.0 S

00:05

3/15 金
0.0 S
9.0 R

ランのつもりがjog
20:25


もう、すっかり春? 最初、タイツで走ろうかと思ったけど、暑いのでスパッツに変更。いつもは2kmも走れば調子が出てくるのに、この日はさっぱり。16km走るつもりだったけど、どうも気乗りがしなくなって途中で引き返した。
3/16 土
0.0 S

00:25

3/17 日
0.0 S

22:30

3/18 月
0.0 S

23:30

3/19 火
0.0 S


新潟出張/夜、山形へ移動
3/20 水
0.0 S
16.0 R


20:25

山形からの新幹線車内での睡眠は、疲労になるのか、疲れが取れるのか?
荒川までまもなくなのに全然走っていないので、様子見で走る。身体はまぁまぁ動くが、12kmくらいから足が重くなってきた。けっこうやばいかも。
3/21 木
0.0 S

01:40

3/22 金
0.0 S

03:20

3/23 土
0.0 S

22:00

3/24 日
43.0 R
荒川マラソン
3:33:42(net
天気に恵まれたおかげか、なんとか最後まで持ちこたえました。
3/25 月
0.0 S

03:30

3/26 火
0.0 S
0.0 B




AM:車で秩父へ出張
PM:打合せ後、JRで長野へ移動、泊
3/27 水
0.0 S
0.0 B
0.0 R






AM:車で新井市へ移動
打合せ後、車で新津市へ移動
打合せ後、新潟駅からJRで再び秩父へ移動、泊
3/28 木
0.0 S
0.0 B
0.0 R





22:30
AM:秩父市内で打合せ
PM:帰社

3/29 金
0.0 S
0.0 B
0.0 R






AM:JRで水戸、そして水郡線で常陸大子へ。札幌より遠いかも。
PM:打合せ後、車で宇都宮へ。JRで大宮へ。
大宮で会社の送別会。
3/30 土
2.0 S
久しぶりのswim。なぜか身体が軽かった。2ヶ月ぶりか?

ずいぶん移動した一週間だった。
3/31 日
0.0 B
25.0 R

自宅〜鶴見川〜横浜国際競技場 の往復ラン。ゆっくりだったが、最後はヘロヘロ。まだ先週の疲れが残っているんだろうか?


天気も良くて、来週、サイクリングの予定があるので整備もかねて乗ろうと思ったが、所用があって断念。
横浜国際競技場の周りには走るのによさそうなコースがあるのは知っていたが、100mごとに印があって、1周921mであることに気づいた。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
130
km
km
km