月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	16.0	古市場 古市場	49:13	アップ 8kmは5:00、2kmは4:30、4:37。4:30キープできない。
3/03 日	13.1	多摩川のほとり	48:41	アップ 4:45ペース走のつもり、半分が強風でキロ５分オーバー。疲労蓄積。はぁ〜。来週走れるのか？
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	10.6	宮前区役所	54:40	２日休養したら、走れなくなった。先週より5秒速いか。身体が動かない。食べ過ぎたか？あああ
3/07 木	0.0
3/08 金	4.7	いなげや		ニュー靴で試走。暑い。はぁ〜服装どうしよう。
3/09 土	4.7	いなげや		前日なので調整jog。めずらしく夫同伴。
3/10 日	42.2	名古屋ウイメンズ	3:23:48	22:56, 22:46, 22:59, 23:04, 23:13, 24:29, 25:13, 26:30, 12:25
3/11 月	0.0
3/12 火	4.9	いなげや		脚の疲労以上に気管のダメージ大。息があがると咳が止まらないので、ジョギングでリハビリ。
3/13 水	0.0
3/14 木	10.6	宮前区役所	54:17	気管の奥がはれているみたい。いまいち。
3/15 金	0.0
3/16 土	20.2	たまプラーザとか	1:54:02	明日は走らないので20kmを走ったことにしておく。ゆっくり走ったのに疲労が。う〜ん、まだ疲れが取れていないのか？
3/17 日	0.0			ガーラ湯沢
3/18 月	0.0			風邪ひーた。ガーン。
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	13.2	アップ ペース走5:00	28:13 39:16	土曜練習会＠六郷 ゆっくりペースにしたがきつい。喉が苦しい。風邪ぶり返し。わーん。
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	10.5	宮前区役所	55:38	久しぶりに平日練習。ゼーゼーしない程度に、だけど遅いとガックリ。あー
3/27 水	0.0
3/28 木	10.7	宮前区役所	54:17	珍しく信号ストップ２回。脚がきつい。衰えた。わーん。
3/29 金	4.7	いなげや		ジョギングのつもりが、気がついたら一生懸命走ってしまう。
3/30 土	15.1	野川	1:20:52	今日こそはジョギング。たった15kゆっくりなのに疲労。体調イマイチ。
3/31 日	10.6	宮前区役所	53:23	今月は200k満たず。風邪引いたり体調不良のためやむなし。
走行距離	191.8  km