月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	30.0	多摩川		寝坊で練習会欠席→脂肪燃焼
2/04 月	26.8	御茶ノ水		ちんたら
2/05 火	0.0
2/06 水	10.6	宮前区役所		フラット走法？
2/07 木	4.8	いなげや		フラット走法？呼吸が苦しい、遅い、あかんのとちゃうか？
2/08 金	4.6	いなげや
2/09 土	42.6	大島一周道路		途中休憩しながら
2/10 日	18.0	三原山		ふくらはぎ×！
2/11 月	0.0
2/12 火	3.0	近所		途中で雨、ってことにして、本当はまだふくらはぎ痛
2/13 水	0.0
2/14 木	10.7	宮前区役所		まだふくらはぎは万全ではない
2/15 金	0.0
2/16 土	13.4	アップ＋ペース走		六郷練習会。今日は4:45チームができず、5:00に参加。ちょっと遅い。6kmほど走った後、4:30チームが抜きにかかったのでついていく。そのまま4km、途中強風域で遅れる。あかん。
2/17 日	20.0	よこはま月例	1:29:50	4:30で行けた！このペースではフルは無理〜靴はペラ号にする。
2/18 月	0.0
2/19 火	4.6	いなげや	ちんたら	空腹で走れない
2/20 水	10.6	宮前区役所	54:46	遅い。風が強い。腹痛。
2/21 木	0.0
2/22 金	4.6	いなげや		明日のため控えめ
2/23 土	20.0	30km走	1:35:35	10km過ぎで遅れて大ゴケ。自信喪失。あああ〜
2/24 日	16.3	清水湯jog	1:28:00	道が混んで走りにくい
2/25 月	0.0
2/26 火	10.6	宮前区役所	54:04	おせぇー。
2/27 水	0.0
2/28 木	10.7	宮前区役所	54:45	さらに遅い。
走行距離	262.0  km