つじこ
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
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2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 0.0 | や |
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10/02 日 | 0.0 | や |
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10/03 月 | 6.6 | つなぎ、スキップ |
小一時間 |
中4日空けるとしんどい。 |
10/04 火 | 5.0 | 坂道×3 |
30分強 |
とてもしんどい。3往復でギブアップや |
10/05 水 | 0.0 | 縄跳び |
15分くらい |
二重飛び2回。腕が疲れる。 |
10/06 木 | 0.0 | スクワット |
5分くらい |
帰宅が遅くなったので練習省略 |
10/07 金 | 5.2 | つなぎ、スキップ |
30分くらい |
縄跳びの感じ、左ハム痛 |
10/08 土 | 8.7 | ちょこっと長め |
一時間くらい |
調子良し、あまりきつくない |
10/09 日 | 0.0 | や |
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10/10 月 | 21.2 | 史跡めぐり |
3時間くらい |
暑くて途中でヘロヘロ、きつかった |
10/11 火 | 0.0 | や |
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10/12 水 | 5.0 | 坂道ダッシュ |
30分くらい |
一度経験すると、手加減してしまう。ふつう |
10/13 木 | 0.0 | や |
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10/14 金 | 5.0 | つなぎ |
30分くらい |
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10/15 土 | 0.0 | や |
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10/16 日 | 0.0 | や |
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10/17 月 | 5.0 | リハビリ、スキップ |
30分くらい |
いまいち |
10/18 火 | 5.0 | 坂道ダッシュ |
30分くらい |
ダッシュちゃうやん・・・ |
10/19 水 | 0.0 | や |
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10/20 木 | 0.0 | や |
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10/21 金 | 0.0 | や |
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10/22 土 | 0.0 | や |
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10/23 日 | 5.0 | ウォーキング |
あまりに運動不足のため |
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10/24 月 | 0.0 | や |
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10/25 火 | 0.0 | や |
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10/26 水 | 5.0 | ストレス解消 |
30分くらい |
練習再開 |
10/27 木 | 0.0 | や |
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10/28 金 | 0.0 | や |
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10/29 土 | 5.0 | リハビリ |
30分くらい |
頭痛等でいまいち |
10/30 日 | 5.0 | 焦っ |
30分くらい |
神戸マラソンの案内がきてしまった |
10/31 月 | 5.0 | 近所 |
30分くらい |
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走行距離 | 91.7 km |