としはる
地域 :
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
フルマラソン完走を目標に掲げ、地道に?練習に励んでおります。(まずは2レース目・千葉マリンマラソン10キロ完走) フルマラソン完走を目標に掲げ、地道に?練習に励んでおります。(まずは2レース目・千葉マリンマラソン10キロ完走)
2003/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | 膝の痛みも良くなってきたので、今月は目標120キロ。年末は忙しくなるので早めの達成を目指すべし。(66.0)重い・・・ |
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12/02 火 | 8.0 | 神田川沿い |
0:40 |
最速のペースで8キロ完走。よしよし物凄くいい感じで走れるようになってきたぞ。 |
12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 10.0 | 神田川沿い |
0:39→0:25 |
前半ゆっくり走り後半キロ5分のペースで10キロ完走。膝の痛みが心配だったが全くでず、気持ちよく走れた。 |
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 8.0 | 神田川沿い |
0:48 |
今日は午前中に剣道を2時間。午後に軽くジョギング小一時間。動きも軽快になってきた。(64.5キロ) |
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 10.0 | 神田川沿い |
0:60 |
ゆっくり10キロ完走も少し膝の痛みを感じる。 |
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 5.0 | 近所 |
軽くジョグ。 |
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12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 7.0 | 新宿中央公園 |
朝走りました。天気もよく気分爽快に往復。 |
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12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 0.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 0.0 | |||
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 0.0 | |||
12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 0.0 | |||
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 48.0 km |