月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	11.2	70分jog
6/02 日	5.0	高田城ロードレース　5km	18'55"(3'42"-3'45"-3'46"-3'46"-3'55")	朝7時50分スタートの市街地平坦コースに初見参。今年からスタート地点変えたらしいが明らかに距離長い。手元のGPSで90ｍも長いってことは、少なく見ても50ｍは長いだろう。大体ラスト1kmのラップと一致する。絶対イーブンペース以上で上がってきたし・・・。上越高田はナカナカ良い感じの街。
6/03 月	0.0
6/04 火	9.4	60分jog
6/05 水	12.0	12km快調走	26'53"-25'48"-10'05"	軽く流す感じ。少し速かったか。
6/06 木	9.4	60分jog
6/07 金	6.3	40分jog
6/08 土	9.5	2000m(500mjog)×4	8'05"-8'07"-8'12"-8'19" (R-2'22"-2'31"-2'25")	ペースは遅め、リカバリーは速め。全然動けず、これがやっと。
6/09 日	10.5	70分jog		遅め。
6/10 月	0.0
6/11 火	9.5	60分jog
6/12 水	9.7	60分jog
6/13 木	8.2	50分jog　100ｍws×4
6/14 金	0.0			歓送迎会。影響は最小限に留めることに留意したが。
6/15 土	10.0	マラソンフェスティバルin昭和記念公園　10km	39'40" (19'29"-20'11")	7km過ぎで失速終戦。暑かったけど30℃までは許容範囲かな。終始脱水気味だったかもしれない。
6/16 日	9.6	60分jog
6/17 月	0.0			福岡〜鹿児島
6/18 火	0.0			鹿児島〜熊本
6/19 水	3.5	500m(250mjog)×5	1'54"-1'57"-1'55"-1'55"-2'00" (76-78-80-81)	軽く刺激入れるつもりが全然×で５本で終了。かなり疲れてる。
6/20 木	0.0			激疲労
6/21 金	11.3	75分jog		仙台
6/22 土	15.0	15km快調走	25'04"-26'04"-25'53"	全然快調じゃなく終了。20km走れなくなった。
6/23 日	11.9	80分jog		ノロノロ運転。
6/24 月	0.0			岡山〜四国入り〜広島
6/25 火	9.2	60分jog		広島
6/26 水	10.0	10kmペース走	43'46"(21'53"-21'53")	低調。現状はこんなもの。
6/27 木	0.0			名古屋〜大阪
6/28 金	9.5	60分jog		線状降水帯にて新幹線遅れ。隣に巨大なスーツケースを抱えた外国人にブロックされたまま東京まで・・・・。飛行機にすりゃよかった。
6/29 土	5.8	1000m (60秒jog)×5	3'53"-3'58"-3'53"-3'52"-3'52" (56-67-61-72)	まあまあ動けた。
6/30 日	9.4	60分jog
走行距離	205.9  km