月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	6.2	40分jog		3日間全く走る気起きず、ようやく。
2/02 金	7.8	50分jog
2/03 土	10.0	60分jog
2/04 日	10.3	60分jog
2/05 月	0.0
2/06 火	9.4	60分jog
2/07 水	9.8	60分jog
2/08 木	9.7	60分jog
2/09 金	0.0			良くない一日。練習する気が起きない。
2/10 土	16.2	120分LSD		久しぶりにLSD。少しペース上がってしまった。
2/11 日	20.0	20km快調走	1:43'30"(27'17"-25'20"-25'56"-24'57")	距離走も仕切り直し。強風で一定しなかったが、まあまあの内容。
2/12 月	14.8	90分jog
2/13 火	0.0
2/14 水	8.6	50分ファルトレク（坂300ｍ×3、150ｍ×2、100ｍ×2）		多分35年振りのファルトレク。思いつきでやってみた。登りだけペースアップ。50〜60ｍのスプリントも２本ほど。
2/15 木	9.5	60分jog
2/16 金	9.6	60分jog
2/17 土	25.0	25kmペース走	2:05'40"(25'09"-25'13"-25'18"-25'06"-24'54")	先週より上向くが20km以降は全然ですね。
2/18 日	16.4	120分LSD		先週に続いて途中90分は坂のみ。腰痛めた。
2/19 月	0.0
2/20 火	9.4	60分jog
2/21 水	8.0	40分jog 坂200ｍws×5		緩い坂で流し（のつもり）。坂だと流しじゃ無くなるｗ
2/22 木	0.0
2/23 金	11.2	70分jog		雨。結局止んでくれなかった。
2/24 土	25.0	25kmペース走	2:08'27"(25'16"-25'58"-26'12"-25'40"-25'21")	調子悪。中盤ペース落として楽したら、終盤上向く。長めのjogが必要かも。
2/25 日	9.1	坂 260ｍ×10		平林は超人。あそこから動いて勝っちゃった。
2/26 月	6.6	40分jog
2/27 火	10.0	60分jog
2/28 水	11.4	70分jog
2/29 木	0.0
走行距離	274.0  km