月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	9.4	62分jog
2/02 木	0.0
2/03 金	9.5	60分jog		昼間体調が悪化気味も持ち直す。
2/04 土	15.0	15kmペース走	1:04'26"(21'21"-21'36"-21'29")	脚の疲労は残っていたが、その割にはまあまあ。
2/05 日	16.5	100分jog		まだ疲労残るので、もう少し短くても良かったかな。
2/06 月	0.0
2/07 火	6.1	40分jog
2/08 水	10.0	10km快調走	26'40"-26'14"	まあまあ快調
2/09 木	9.0	60分jog
2/10 金	0.0
2/11 土	30.0	30kmペース走	2:23'50"(24'27"-24'11"-24'12"-24'08"-23'43"-23'09")	やや風強め。脚の疲労が一気に出てきて練習終了後に即筋肉痛。アク抜けになったか。ペース遅いのに滅茶苦茶疲れた。
2/12 日	4.5	30分jog		jogさえ疲労の上積みになりそうなので30分に留める。午後からスタンプラリー出撃。国立〜立川〜八王子〜小田原〜平塚。駅そば早食い自己記録更新、推定2分30秒。昭和記念公園で奇跡の復活自己ベストから１年、八王子で異種目の自己記録。多摩地区には良いイメージしかない。
2/13 月	0.0			【47都道府県コンプリートチャレンジ】出張、奈良県上陸。残り８県。京都駅のスタンプが機械で押しにくく、2度とも失敗。不機嫌極まりないまま帰還。
2/14 火	9.4	60分jog
2/15 水	11.1	70分jog
2/16 木	0.0			体調激悪。
2/17 金	9.5	60分jog		走れたが体調悪。ヤバい状態。
2/18 土	11.0	65分jog		午前練は調子がいい。午後からスタンプラリー、千葉〜成田〜我孫子〜取手〜土浦〜牛久。夜になるとやっぱ調子悪い。リポDと葛根湯で応急措置。
2/19 日	22.0	160分LSD		7分00〜7分20秒ペースで少し速くなってしまった。体調回復してきた。助かった。
2/20 月	0.0
2/21 火	9.6	60分jog
2/22 水	10.0	10kmペース走	43'08"(21'33"-21'35")	動きは重苦しかったが、まあまあ。
2/23 木	4.7	30分jog		【47都道府県コンプリートチャレンジ】鳥取県、島根県上陸。今回は米子空港発着、米子駅から電車の旅。
2/24 金	0.0			島根県、結構楽しめる場所。
2/25 土	8.5	50分jog
2/26 日	20.0	20kmペース走	1:35'35"(24'45"-22'35"-25'09"-23'06")	ここ２〜３年で最悪級の暴風。ポイント練習など到底無理を承知で敢行、結局失敗。一度、本当に土手の斜面まで飛ばされた。危なかった。ムダに脚を使わされガクガク。
2/27 月	6.2	40分jog		母、自宅階段踏み外し骨折〜手術と。ハァ・・・⤵
2/28 火	6.7	43分jog
走行距離	238.7  km