月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.2	40分jog
2/02 水	12.1	72分jog
2/03 木	0.0
2/04 金	7.7	50分jog
2/05 土	10.0	10kmペース走	44'18"(22'53"-21'25")	暴風で全く調整にならず。大失敗。体調最悪。メニエール病の疑いありと・・・人生ほぼ終わったかも。飲んだこともないほどの薬の量。
2/06 日	9.1	60分jog
2/07 月	0.0
2/08 火	7.5	48分jog
2/09 水	5.0	5kmペース走	21’52”(4’24”-4’20”-4’19”-4’26”-4’21”)	軽く流す感じ。あまり調子よくない。
2/10 木	0.0
2/11 金	8.2	50分jog		結構動けてきた。
2/12 土	6.8	40分jog 100mws×3		やや緩み加減なので、軽く引き締め。
2/13 日	42.2	ランナーズフルマラソンチャレンジ	3:05'44"(21'20"-21'33"-21'41"-21'41"-21'48"-22'00"-22'13"-22'58"-10'30")	ようやく自己ベスト更新。11年、長かった。低温、雨と条件悪かったが粘り込めた。これでまた頑張れる。
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	6.1	40分jog
2/18 金	8.0	50分jog
2/19 土	9.4	60分jog		午後からJRスタンプラリー。浦和〜大宮〜赤羽〜池袋〜高田馬場〜中野〜吉祥寺〜高尾〜八王子〜町田〜桜木町〜逗子〜鶴見〜川崎〜蒲田〜松戸・・で時間切れ。効率良かったかどうかは知らん。50駅達成は厳しそうかな。
2/20 日	12.3	80分jog
2/21 月	0.0
2/22 火	9.5	60分jog
2/23 水	16.3	120分LSD		まずは手始めに。7分半を上手く刻めてひと安心。
2/24 木	9.4	60分jog
2/25 金	6.2	40分jog
2/26 土	20.0	20kmペース走	1:46'28"(26'26"-26'44"-26'52"-26'21")	軽く復帰練習。思ったより速くなってしまったが、まあまあ。 今週も午後からスタンプラリー。成田〜千葉〜木更津〜大井競馬場前〜空港第2。全部は厳しくなってきた。疲れる。
2/27 日	20.2	150分LSD		暴風。4月に向けては何とかなりそうな感じ。
2/28 月	0.0
走行距離	232.2  km