月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0			夕方あたりから少し熱っぽい。36.7度。あまり調子よくない。
7/02 金	0.0			福岡。行きも帰りも機内はずっと寝てた。グアムとミクロネシアの五輪選手同乗。福岡空港大勢の取材陣のお出迎えでナカナカの気分。 世界ランキングでの出場権って割といい制度だと思う。女子1500ｍで五輪出場なんて永久にないと思ってたが・・
7/03 土	30.0	30kmペース走	2:44'02"(26'55"-27'19"-27'40"-26'57"-27'28"-27'43")	20km過ぎで脚終了。最後は攣りそうになるほど。思った以上に耐性低下。
7/04 日	15.5	102分jog		不覚にも筋肉痛。
7/05 月	6.5	40分jog
7/06 火	9.6	60分jog
7/07 水	10.0	10km快調走	48'58"(24'50"-24'08")
7/08 木	0.0
7/09 金	9.6	60分jog
7/10 土	16.0	16km （30km途中打ち切り）	1:30'07"(27'21"-28'17"-28'40"-5'49")	スタート直後から日差し出てきて、あっという間に猛暑。もう走れなかった。死んだ。。。
7/11 日	24.5	180分LSD		曇っていたが蒸し暑い。何とか持っていけた。
7/12 月	9.8	60分jog
7/13 火	10.0	10km快調走	49'53"(25'16"-24'37")	抑え効いた
7/14 水	0.0			伊丹トランジットで高知。伊丹で昼飯食ってたら雷雲登場で2時間遅れ。結局何しに行ったか分からん結果に。。
7/15 木	9.7	60分jog
7/16 金	6.5	40分jog
7/17 土	30.0	30kmペース走	2:50'55"(27'57"-28'16"-28'17"-28'45"-28'47"-28'53")	16時40分〜。暑くて前半で死んだ。後半は強風で多少助かったけど。
7/18 日	15.9	120分LSD		昨日より暑さマシ。7’30〜45で上手く走れた。
7/19 月	0.0
7/20 火	9.5	60分jog
7/21 水	7.3	45分jog
7/22 木	30.0	30kmペース走	2:46'07"(28'10"-27'45"-27'35"-27'17"-27'44"-27'36")	17時〜。雲が出てきて日差し弱まったので、今日がチャンスと思い30km敢行。
7/23 金	9.2	60分jog
7/24 土	24.0	180分LSD		17時〜。150分までかな〜と思ったが結局持って行った。瀬戸、五輪ナメ過ぎ。単にバテて失速しただけなのに変な言い訳しても・・・
7/25 日	12.0	12km快調走	58'33"(24'49"-24'09"-9'33")	中盤以降チョッとペースに乗ってしまった。
7/26 月	0.0
7/27 火	6.4	40分jog
7/28 水	10.0	60分jog
7/29 木	0.0			モデルナワクチン2回目。夜になり熱っぽくなってきた
7/30 金	0.0			24時間経過後から急激に熱上がる。こんなにキツいなんて、全然聞いてない。喉が痛くないインフルと同じ。
7/31 土	9.4	60分jog		朝には普通の状態だったので試しに走ってみたが、これが精一杯。
走行距離	321.4  km