月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	10.0	60分jog
2/03 水	6.5	40分jog		まだ筋肉疲労が残る。トシだ・・・
2/04 木	10.0	60分jog
2/05 金	0.0			爆睡してしまい練習するの忘れた（--；）
2/06 土	0.0
2/07 日	16.0	16ｋｍペース走	1:09'16" 8'42"-8'38"-8'38"-8'46"-8'47"-8'44"-8'43"-8'16"	今月から川崎市へ長期出張中〜。よって練習コースは多摩川＆鶴見川。今日は鶴見川で。距離計測が確認できる区間が2ｋｍだったので折り返しコースで実施してみた。強烈な風が吹き荒れ、どっちを走っても向かい風ってカンジだった。タイムが悪いのはその影響。少し脚は重かったが、ラスト1ｋｍは4'00"位でカバーできたので全体的には良く走れたと思う。
2/08 月	10.0	60分jog
2/09 火	10.0	60分jog
2/10 水	29.5	147分走	中間20km 25'48"-23'45"-25'46"-23'35"	休みだったので多摩川サイクリングコースへ。障害物が無く距離計測されているのが丸子橋付近〜二子橋付近までだったのでこの間の５ｋｍを往復＆川への往復。二子新地より上流だとＫ大学の練習コースがあり距離計測もしっかりされていて走り易いが。二子橋より先に途中でコースが途切れている箇所があるので距離走としてやるには6ｋｍの往復が限界。でも田舎では有り得ない練習環境ですね(＾＾)。しかもロードと土の走路が並行してあるなんて。今日は上流からの猛烈な向かい風で全く前へ進まず、折り返し後は危険な位の追い風とあって最後20分は完全にバテバテ。。。jogが精一杯になってしまった。練習としては完全に失敗だったが距離だけは踏めた。30ｋｍ走のつもりが強風でペース走どころではなく勝手に時間走に変更して納得しようとしたが、それでも最後バテにバテ過ぎて信号待ちで止まったら続行不能となった。静岡まであと3週間だが、少し計画修正が必要かな。
2/11 木	17.0	100分jog
2/12 金	7.5	45分jog		約3ｍ離れて仕事をしているKが「インフルです」と。「この大事な時期にインフルなんか移りやがって!!」と思ってはみたものの、大事な時期って自分だけであって・・・。ヤツの机周辺にファブリーズ撒いといた（本当の気休めだが・・）。
2/13 土	0.0
2/14 日	12.0	8ｋｍ＋4ｋｍ　（ＲＣ＝3分）	34'23"(8'46"-8'28"-8'50"-8'18") 16'30"(8'18"-8'12")	春一番の強風が少し落ち着いたようだったので走りに行ったが、結構な強風に苦戦。でも水曜日の多摩川よりはマシだった。悪天候での練習が続いているので現在の調子がイマイチ測りかねるのが心配。悪くはないと思うが、今日の感じだと決して良くないな。。来週やや質を落とした距離走を入れてみよう。
2/15 月	10.2	60分jog		小雪がちらつく。今日まで何ともないので、恐らくKのインフルには感染していないだろう。安心、安心（＾＾）
2/16 火	7.5	45分jog
2/17 水	0.0
2/18 木	5.0	30分jog
2/19 金	0.0
2/20 土	24.0	24kmペース走　100mws×3	1:56'25" 10'02"-9'45"-9'45"-9'40"-9'45"-9'37"-9'40"- 9'40"-9'36"-9'38"-9'30"-9'45"	今週は仕事で全く練習できなかった。5'00"目安で軽めに距離を踏んでおいたが、中間の練習が薄いとやっぱり動きはイマイチ。今月は絶対的な距離が走れていないので不安だ。明日は気持ち長めにjogしよう。
2/21 日	14.5	85分jog
2/22 月	10.3	60分jog
2/23 火	0.0
2/24 水	11.0	60分jog (途中1kmペースアップ×2 4'39" 4'30")
2/25 木	0.0
2/26 金	12.0	70分jog		昨夜1ヶ月ぶりの地元帰還。今週はこっちで練習だ。
2/27 土	10.3	60分jog
2/28 日	20.0	20kmjog（ペースアップ)		5'05"〜4'47"の間を体感で押した。トータル1時間38分。無理ない範囲のペースで距離だけ。脚の疲労感が極限だったので夕方治療。長期出張中のためトレーナーのWさんのところへは行けないので地元で。 しかし東京マラソン、五輪選考会とは名ばかりの惨状。万全の状態で望んでいた選手が少なかった印象。スローペースのお陰で実力の劣る選手達を流れに乗せてしまった感じですね。村山選手は序盤で前を追ってしまったのが全てですね。無理に14分台のラップを刻む必要なかったな。爪は別として、3'00"のイーブン刻めば恐らく8分台だったろう。改めてマラソンの難しさを感じさせられた。 青学・原監督のコメントが騒がれているけど、あれは下田選手向けの賛辞だよね。マスコミ通じて声高に「下田を五輪に!!」と言われて意気に感じない選手がいるかってことだ。選ばれないのは百も承知。それでもあれだけ自分の監督に評価されてることが彼の競技人生にどれだけプラスになることか。負けた一色選手の性格も考慮した上で、敢えて言ってるんだろう。恐らく一色選手にも何らかの火がついてるハズ。全て計算づくに思える。青学一強時代の到来を確信した。
2/29 月	6.3	40分jog		猛烈なダルさと偏頭痛。治療後たまに起こる。毒素が抜けているといいが（＾＾）
走行距離	259.6  km