月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	4.6	30分jog		東京マラソン。トップランナーは見れるけど、市民ランナーの姿を見るのが辛い。やっぱり走りたかった。夕方少し身体動かしてみる。30分で脚ガクガク、無謀な出走して迷惑かけるよりは欠場の方がマシだったかと。
3/02 月	9.6	60分jog		依然脚ガクガク。身体は何故か快調さが出てくる。
3/03 火	0.0
3/04 水	9.5	60分jog
3/05 木	11.2	70分jog
3/06 金	6.3	40分jog
3/07 土	6.0	3km×２　R:5分	4'17"-4'24"-4'20" 4'23"-4'26"-4'12"	スピードへの慣らし練習。現状はこの程度しかできない。
3/08 日	20.0	120分jog		暴風。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	67.2  km