どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 44.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
米子水鳥公園折り返し32km
1時間9分
2時間28分
曇り6℃、昨日の疲れが残っていて、ゆるジョグ。
晴れ12℃、強風だったが帰りが追い風で良かった。
3/02 月 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間7分
1時間35分
晴れ3℃、風が弱くなって走りやすい。
晴れ8℃、風が弱く星空で良かった。
3/03 火 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間5分
1時間35分
雨6℃、走り出し弱い雨が上がったあと強く降り出した。
晴れ8℃、東の風が強かった。
3/04 水 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間5分
1時間33分
曇り6℃、風が弱くなっていて良かった。
小雨9℃、雨が上がるかと思ったが弱く降り続いた。
3/05 木 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間5分
1時間33分
曇り4℃、風が強かった。
晴れ7℃、左足首少し痛みが出てきた。
3/06 金 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間5分
1時間31分
晴れ2℃、寒い朝になった。
晴れ8℃、走り出したら左足首痛くはならなかった。
3/07 土 40.0   松江練習会3000m×5本 1000m、23km
夕方、運動公園周辺16km
1時間0分
1時間16分
晴れ4℃、3分26秒/km〜3分40秒ペース。
曇り12℃、走り出しが午前のダメージできつかった。
3/08 日 44.0   米子水鳥公園折り返し32km
夕方、風車〜福井団地折り返し12km
2時間28分
1時間3分
曇り11℃、走り出しきつかったが走り切れた。
曇り12℃、のんびりゆっくり走る。
3/09 月 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間6分
1時間35分
曇り6℃、気温が上がってきて走りやすくなった。
曇り12℃、左足首痛みが弱くなって調子が良い。
3/10 火 20.0   夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間35分
雨12℃、走り出し弱かった雨が強雨になった。
3/11 水 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間6分
1時間33分
雨9℃、折り返してから雨が降ってきた。
曇り9℃、雨が上がって良かった。
3/12 木 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間4分
1時間34分
晴れ3℃、月明かりで足下が明るかった。
晴れ11℃、風が弱くなっていて良かった。
3/13 金 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間5分
1時間33分
晴れ5℃、ウルトラ前にもう一つフル走っておきたい。
曇り13℃、昨夜と9秒違い。
3/14 土 20.0   夕方、あらエッサ道の駅周辺折り返し20km
1時間37分
雨9℃、雨が降り続いた。
3/15 日 32.0   松江市10,000m記録会
夕方、風車〜福井団地折り返し12km
36分24秒
1時間18分
雨10℃、最低でも35分台の前半と思っていたが残念な結果に。
晴れ11℃、最初の3kmは左足首が痛く走ったり歩いたり。
3/16 月 16.0   夜間、風車みさき公園2回折り返し16km
1時間34分
曇り7℃、左足首痛めたらしい、ゆっくり行こう。
3/17 火 12.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
1時間8分
晴れ2℃、4/19津山フル中止でテンション下がる。
3/18 水 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間6分
1時間36分
曇り10℃、左足首痛みが取れて来た。
曇り12℃、走り出し足首痛かったが5km以降は快調。
3/19 木 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間7分
1時間47分
曇り10℃、今日は気温20℃まで上がるらしい。
曇り19℃、ゆっくりジョグ。
3/20 金 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間7分
1時間34分
晴れ10℃、風が強かった。
曇り12℃、調子が戻ってきたが左足蹴りが弱い。
3/21 土 33.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
米子東山公園12000mペース走
1時間5分
47分41秒
曇り5℃、5時いつもより1時間遅い出発。
晴れ18℃、風が強かったが予定通り走れて良かった。
3/22 日 44.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
米子水鳥公園折り返し32km
1時間7分
2時間27分
曇り12℃、昨日の疲れが少しあり。
曇り14℃、左足首痛みがまだあるがこのペースならいける。
3/23 月 8.0   夜間、みさき親水公園先折り返し8km
1時間31分
曇り12℃、左足が痛くて歩く。
3/24 火 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間7分
1時間48分
曇り7℃、走れてよかった。
曇り11℃、調子がまだ出ませんね、ゆっくり行きます。
3/25 水 28.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園2回折り返し16km
1時間9分
1時間31分
晴れ3℃、帰宅前空が明るい。
晴れ11℃、今週はゆるゆるジョグで行こう。
3/26 木 28.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園2回折り返し16km
1時間10分
1時間32分
曇り4℃、ゆっくり走ろう。
曇り18℃、暖かい日だった。
3/27 金 18.0   夜間、風車みさき公園二回ラムー折り返し18km
1時間37分
雨18℃、雨降りでテンション下がりまくりだがなんとか走る。
3/28 土 32.0   午前、米子水鳥公園折り返し32km
2時間45分
曇り12℃、土曜日久々のロング走。
3/29 日 44.0   午前、米子水鳥公園折り返し32km
夕方、風車〜福井団地折り返し12km
2時間38分
1時間4分
曇り9℃、風が強く冷たかった。
曇り10℃、3月距離30km/dayキープ出来そう。
3/30 月 12.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
1時間9分
曇り6℃、黒服の速いランナーと接触しかけた、反射材身につけて欲しい。
3/31 火 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車みさき公園三回折り返し20km
1時間6分
1時間34分
曇り5℃、昨夜の疲れが取れて快調に走れた。
雨13℃、久しぶりにいつものペースで走れた。
走行距離 923.0  km