どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2020/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 44.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 米子水鳥公園折り返し32km |
1時間9分 2時間28分 |
曇り6℃、昨日の疲れが残っていて、ゆるジョグ。 晴れ12℃、強風だったが帰りが追い風で良かった。 |
3/02 月 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間7分 1時間35分 |
晴れ3℃、風が弱くなって走りやすい。 晴れ8℃、風が弱く星空で良かった。 |
3/03 火 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間5分 1時間35分 |
雨6℃、走り出し弱い雨が上がったあと強く降り出した。 晴れ8℃、東の風が強かった。 |
3/04 水 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間5分 1時間33分 |
曇り6℃、風が弱くなっていて良かった。 小雨9℃、雨が上がるかと思ったが弱く降り続いた。 |
3/05 木 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間5分 1時間33分 |
曇り4℃、風が強かった。 晴れ7℃、左足首少し痛みが出てきた。 |
3/06 金 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間5分 1時間31分 |
晴れ2℃、寒い朝になった。 晴れ8℃、走り出したら左足首痛くはならなかった。 |
3/07 土 | 40.0 | 松江練習会3000m×5本 1000m、23km 夕方、運動公園周辺16km |
1時間0分 1時間16分 |
晴れ4℃、3分26秒/km〜3分40秒ペース。 曇り12℃、走り出しが午前のダメージできつかった。 |
3/08 日 | 44.0 | 米子水鳥公園折り返し32km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km |
2時間28分 1時間3分 |
曇り11℃、走り出しきつかったが走り切れた。 曇り12℃、のんびりゆっくり走る。 |
3/09 月 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間6分 1時間35分 |
曇り6℃、気温が上がってきて走りやすくなった。 曇り12℃、左足首痛みが弱くなって調子が良い。 |
3/10 火 | 20.0 | 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間35分 |
雨12℃、走り出し弱かった雨が強雨になった。 |
3/11 水 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間6分 1時間33分 |
雨9℃、折り返してから雨が降ってきた。 曇り9℃、雨が上がって良かった。 |
3/12 木 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間4分 1時間34分 |
晴れ3℃、月明かりで足下が明るかった。 晴れ11℃、風が弱くなっていて良かった。 |
3/13 金 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間5分 1時間33分 |
晴れ5℃、ウルトラ前にもう一つフル走っておきたい。 曇り13℃、昨夜と9秒違い。 |
3/14 土 | 20.0 | 夕方、あらエッサ道の駅周辺折り返し20km |
1時間37分 |
雨9℃、雨が降り続いた。 |
3/15 日 | 32.0 | 松江市10,000m記録会 夕方、風車〜福井団地折り返し12km |
36分24秒 1時間18分 |
雨10℃、最低でも35分台の前半と思っていたが残念な結果に。 晴れ11℃、最初の3kmは左足首が痛く走ったり歩いたり。 |
3/16 月 | 16.0 | 夜間、風車みさき公園2回折り返し16km |
1時間34分 |
曇り7℃、左足首痛めたらしい、ゆっくり行こう。 |
3/17 火 | 12.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km |
1時間8分 |
晴れ2℃、4/19津山フル中止でテンション下がる。 |
3/18 水 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間6分 1時間36分 |
曇り10℃、左足首痛みが取れて来た。 曇り12℃、走り出し足首痛かったが5km以降は快調。 |
3/19 木 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間7分 1時間47分 |
曇り10℃、今日は気温20℃まで上がるらしい。 曇り19℃、ゆっくりジョグ。 |
3/20 金 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間7分 1時間34分 |
晴れ10℃、風が強かった。 曇り12℃、調子が戻ってきたが左足蹴りが弱い。 |
3/21 土 | 33.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 米子東山公園12000mペース走 |
1時間5分 47分41秒 |
曇り5℃、5時いつもより1時間遅い出発。 晴れ18℃、風が強かったが予定通り走れて良かった。 |
3/22 日 | 44.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 米子水鳥公園折り返し32km |
1時間7分 2時間27分 |
曇り12℃、昨日の疲れが少しあり。 曇り14℃、左足首痛みがまだあるがこのペースならいける。 |
3/23 月 | 8.0 | 夜間、みさき親水公園先折り返し8km |
1時間31分 |
曇り12℃、左足が痛くて歩く。 |
3/24 火 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間7分 1時間48分 |
曇り7℃、走れてよかった。 曇り11℃、調子がまだ出ませんね、ゆっくり行きます。 |
3/25 水 | 28.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園2回折り返し16km |
1時間9分 1時間31分 |
晴れ3℃、帰宅前空が明るい。 晴れ11℃、今週はゆるゆるジョグで行こう。 |
3/26 木 | 28.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園2回折り返し16km |
1時間10分 1時間32分 |
曇り4℃、ゆっくり走ろう。 曇り18℃、暖かい日だった。 |
3/27 金 | 18.0 | 夜間、風車みさき公園二回ラムー折り返し18km |
1時間37分 |
雨18℃、雨降りでテンション下がりまくりだがなんとか走る。 |
3/28 土 | 32.0 | 午前、米子水鳥公園折り返し32km |
2時間45分 |
曇り12℃、土曜日久々のロング走。 |
3/29 日 | 44.0 | 午前、米子水鳥公園折り返し32km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km |
2時間38分 1時間4分 |
曇り9℃、風が強く冷たかった。 曇り10℃、3月距離30km/dayキープ出来そう。 |
3/30 月 | 12.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km |
1時間9分 |
曇り6℃、黒服の速いランナーと接触しかけた、反射材身につけて欲しい。 |
3/31 火 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車みさき公園三回折り返し20km |
1時間6分 1時間34分 |
曇り5℃、昨夜の疲れが取れて快調に走れた。 雨13℃、久しぶりにいつものペースで走れた。 |
走行距離 | 923.0 km |