どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2019/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 日 | 48.0 | 国宝松江城マラソン2019 |
2時間40分23秒 |
曇り10℃、後半ハーフが前半の2分落ちで上手く走れた、40代男子5位/1352人、総合16位/4396人 |
12/02 月 | 7.0 | 夜間、みさき親水公園折り返し7km |
1時間0分 |
曇り10℃、ゆっくり走る。 |
12/03 火 | 19.0 | 早朝、港先折り返し6km 夜間、風車〜ラムー折り返し13km |
1時間0分 1時間30分 |
曇り8℃、ゆっくりいこう。 曇り7℃、少し筋肉痛回復した。 |
12/04 水 | 26.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、風車〜ラムー折り返し15km |
1時間12分 1時間33分 |
小雨6℃、大降りにならなくて良かった。 曇り8℃、スピードが上がってきた。 |
12/05 木 | 30.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー2回折り返し18km |
1時間13分 1時間44分 |
曇り5℃、寒い朝になった。 曇り7℃、いつものペースに戻す。 |
12/06 金 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー3回折り返し20km |
1時間11分 1時間54分 |
小雨4℃、大降りにならなくて良かった。 曇り6℃、調子がまだ出ない。 |
12/07 土 | 26.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 午後、益田陸上競技場周辺14km |
1時間9分 1時間24分 |
晴れ2℃、寒い朝になった。 曇り9℃、駅伝のサポートスタッフ。 |
12/08 日 | 20.0 | 早朝、三好屋旅館〜R9ジュンテンドウ先折り返し12km 午後、浜田お魚センター周辺8km |
1時間10分 47分 |
晴れ4℃、朝ジョグ。 晴れ13℃、閉会式待ち時間。 |
12/09 月 | 30.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー2回折り返し18km |
1時間12分 1時間45分 |
晴れ5℃、腰痛あり。 晴れ9℃、調子上がらず。 |
12/10 火 | 30.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー2回折り返し18km |
1時間11分 1時間43分 |
晴れ5℃、腰痛あり。 晴れ10℃、少し調子が戻ってきた。 |
12/11 水 | 30.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー2回折り返し18km |
1時間10分 1時間43分 |
晴れ7℃、まだ腰痛あるね。 晴れ13℃、気温が上がり走りやすい。 |
12/12 木 | 12.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km |
1時間13分 |
曇り11℃、調子上がらず。 |
12/13 金 | 21.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、みさき親水公園先折り返し9km |
1時間9分 50分 |
曇り5℃、昨夜の休養で腰が楽になった。 晴れ7℃、ゆっくり走ろう。 |
12/14 土 | 12.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km |
1時間9分 |
晴れ6℃、これから防府市へ移動。 |
12/15 日 | 47.0 | 第50回防府読売マラソン |
2時間41分14秒 |
晴れ14℃、35kmからペースが落ちすぎ40分切りならず。 |
12/16 月 | 7.0 | 夜間、みさき親水公園折り返し7km |
1時間0分 |
晴れ7℃、筋肉痛あり。 |
12/17 火 | 7.0 | 早朝、みさき親水公園折り返し7km |
1時間0分 |
小雨11℃、途中強雨になった。 |
12/18 水 | 25.0 | 早朝、みさき親水公園折り返し7km 夜間、風車〜ラムー3回折り返し18km |
1時間0分 1時間45分 |
雨13℃、昨夜は強雨でやめたが今朝はどうにいけた。 曇り11℃、いつものペースに戻そう。 |
12/19 木 | 30.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー3回折り返し18km |
1時間10分 1時間45分 |
曇り5℃、寒い朝になった。 曇り10℃、今回は筋肉痛回復が遅い。 |
12/20 金 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー3回折り返し20km |
1時間10分 1時間56分 |
曇り9℃、時々雨がパラついた。 曇り8℃、ゆっくり走ろう。 |
12/21 土 | 40.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 土曜練習会1000m×5本 300m×5本 夕方、風車〜福井団地折り返し12km |
1時間14分 1時間30分 1時間6分 |
晴れ4℃、ゆっくり走ろう。 曇り9℃、参加者男子9名、キツいペースで頑張った。 曇り10℃、ゆっくりjog。 |
12/22 日 | 32.0 | 米子水鳥公園折り返し32km |
2時間34分 |
曇り9℃、疲れが抜けて体が軽くなった。 |
12/23 月 | 30.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー3回折り返し18km |
1時間10分 1時間40分 |
曇り3℃、寒い朝になった。 曇り11℃、気温上がって走りやすかった。 |
12/24 火 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー3.5回折り返し20km |
1時間8分 1時間48分 |
曇り5℃、最後2km位から雨が強めに降ってきた。 曇り8℃、聖夜走ってる人いなかった。 |
12/25 水 | 15.0 | 夜間、風車〜ラムー2回折り返し15km |
1時間25分 |
晴れ8℃、今夜は走れず距離少し増やした。 |
12/26 木 | 20.0 | 夜間、風車〜ラムー3.5回折り返し20km |
1時間50分 |
雨12℃、強めの雨降りだった。 |
12/27 金 | 32.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、風車〜ラムー3.5回折り返し20km |
1時間10分 1時間49分 |
雨9℃、まだ上がらず今朝も雨降り。 曇り7℃、走り出し雨が降っていたが距離半分くらいで上がって良かった。 |
12/28 土 | 34.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km Garminに距離合わせ。 夜間、風車〜ラムー3.5回折り返し20km |
1時間8分 1時間51分 |
曇り4℃、この時期にしてはあまり寒くない。 曇り7℃、走りやすい気象コンディション。 |
12/29 日 | 20.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夕方、島田港折り返し8km |
1時間9分 34分 |
晴れ2℃、冷える朝になった。 曇り11℃、時間切れで短め。 |
12/30 月 | 44.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 午後、米子水鳥公園折り返し32km |
1時間9分 2時間34分 |
雨8℃、雨が降り続いた。 曇り18℃、最後まで4'48"/km一定ペース。 |
12/31 火 | 24.0 | 早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夕方、干拓地折り返し12km |
1時間11分 1時間8分 |
曇り13℃、風が強かった。 雨4℃、今年ラストラン、雨降り。 |
走行距離 | 814.0 km |