どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2019/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 月 | 29.0 | 早朝ラムー折り返し12km 夜間ラムー〜風車二回折り返し17km |
1時間8分 1時間24分 |
曇り22℃、夜まで天気は曇り空が続きそう。 曇り26℃、蒸し暑かった。 |
7/02 火 | 29.0 | 早朝、風車〜福井団地先折り返し12km 夜間ラムー〜風車二回折り返し17km |
1時間7分 1時間24分 |
曇り23℃、今日も蒸し暑くなりそう。 曇り25℃、蒸し暑かった。 |
7/03 水 | 29.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、ラムー〜風車二回折り返し17km |
1時間6分 1時間23分 |
曇り22℃、昼から雨が降りそう。 曇り24℃、雨がパラパラ降ったが蒸し暑かった。 |
7/04 木 | 29.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、ラムー〜風車二回折り返し17km |
1時間7分 1時間22分 |
雨23℃、走り出し土砂降りの雨、折り返してから上がる。 晴れ24℃、調子良く走れた。 |
7/05 金 | 33.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、ラムー〜風車3回折り返し21km |
1時間8分 1時間37分 |
曇り19℃、少し疲れあり。 晴れ25℃、良いペースで走れた。 |
7/06 土 | 30.0 | 午前、松江練習会1000m5本 午後、干拓地折り返し12km |
1時間30分 1時間5分 |
晴れ25℃、インターバル練習レスト2分きつかった。 曇り24℃、風が強かった。 |
7/07 日 | 23.0 | 午後、運動公園周辺23km |
2時間6分 |
曇り25℃、体調悪かったがどうにか走れた。 |
7/08 月 | 11.0 | 早朝、風車折り返し11km |
1時間8分 |
晴れ19℃、足が動かない、ゆっくり走る。 |
7/09 火 | 30.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間7分 1時間27分 |
曇り21℃、走り出し小雨ぱらついていた。 晴れ24℃、少し距離伸ばした。 |
7/10 水 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間7分 1時間27分 |
曇り23℃、梅雨明けは来週よりまだ先かな。 曇り27℃、折り返しの残り5kmから雨が降ってきた。 |
7/11 木 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間6分 1時間27分 |
小雨23℃、弱い雨がパラパラ降っていたが走れた。 晴れ26℃、3日とも同じペースで走れた。 |
7/12 金 | 32.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車三回20km |
1時間6分 1時間34分 |
曇り23℃、雨降ってなくて良かった。 曇り23℃、日中は雨が降っていたが夕方上がって、走りやすい気温。 |
7/13 土 | 51.0 | 米子空港先折り返し51km |
4時間11分 |
曇り22℃、久々の50km走、少しずつペース上げながら走れた、明日は朝ジョグだけになりそう。 |
7/14 日 | 12.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km |
1時間8分 |
小雨21℃、昼夜は走れないね。 |
7/15 月 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間7分 1時間27分 |
曇り23℃、体が軽くなって快調ラン。 晴れ24℃、いつもの調子に戻った、お仕事とランの始まり。 |
7/16 火 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間6分 1時間26分 |
晴れ21℃、調子良く走れた。 晴れ24℃、腰が重いが5kmからは快調。 |
7/17 水 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間6分 1時間28分 |
晴れ21℃、走り出しはゆっくり。 曇り26℃、疲労感が強くキロ5秒少しペース落として走る。 |
7/18 木 | 12.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km |
1時間7分 |
小雨23℃、雨が弱かったので走り出した、折り返してから上がった。 |
7/19 金 | 33.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車3回折り返し21km |
1時間6分 1時間40分 |
雨23℃、この時期の雨は気持ち良く走れる。 晴れ28℃、昨夜走れなかったので、体が軽く調子良く走れた。 |
7/20 土 | 32.0 | AM8:30松江練習会、600m 400m2本3セット 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
2時間 1時間9分 |
雨24℃、台風の影響で雨が上がらず、600mはきつかった。 曇り28℃、雨が上がったのでジョグ。 |
7/21 日 | 13.0 | 早朝、風車折り返し+2km13km |
1時間9分 |
小雨28℃、今日は雨降りが続きそう。 |
7/22 月 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間6分 1時間27分 |
曇り27℃、昨夜走れなかったので朝は調子良く走れた。 晴れ29℃、蒸し暑かった、汗だく。 |
7/23 火 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間6分 1時間27分 |
晴れ25℃、蒸し暑い日が続く。 晴れ28℃、昨夜よりは気温湿度が低かったかな。 |
7/24 水 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間6分 1時間27分 |
晴れ25℃、梅雨明けるかな。 晴れ28℃、梅雨が明けはまだ先だね。 |
7/25 木 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間5分 1時間26分 |
晴れ24℃、調子良く走れた。 晴れ29℃、ようやく梅雨が明けた、暑い。 |
7/26 金 | 33.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車3回20.2km |
1時間5分 1時間34分 |
晴れ26℃、朝から暑い、日中は暑さ厳しそう。 晴れ29℃、ランシャツで走る。 |
7/27 土 | 35.0 | 松江楽山公園クロカン1.43km10周14.3km 夜間、干拓地折り返し15km |
1時間9分 1時間16分 |
晴れ30℃、松江練習会、暑かった。 晴れ32℃、とにかく暑くて日差しの強い午後は走れない。 |
7/28 日 | 28.0 | 早朝、風車〜ラムー折り返し13km 夜間、運動公園周辺15km |
1時間12分 1時間17分 |
晴れ28℃、朝から暑い、今日は日中は走れない。 曇り30℃、日中に夕立ちがあり、少し涼しくなった。 |
7/29 月 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間7分 1時間28分 |
晴れ26℃、今朝は走りやすい気候だった。 曇り29℃、ペースがあまり上がらなかった、カミナリがゴロゴロ。 |
7/30 火 | 30.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km 夜間、ラムー〜風車二回18km |
1時間7分 1時間28分 |
晴れ26℃、日中は暑くなりそう。 晴れ31℃、暑かったが、日が沈むと快調に走れた。 |
7/31 水 | 12.0 | 早朝、風車折り返し 1km12km |
1時間6分 |
晴れ27℃、今月最終日、夜は走られないので7月ラストラン。 |
走行距離 | 866.0 km |