どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2019/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 土 | 17.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km 昼間、運動公園周辺10km |
1時間0分 1時間30分 |
晴れ14℃、月初め、早いうちに足首の状態を良くしたい。 晴れ24℃、ゆっくり行こう、焦らず行こう。 |
6/02 日 | 31.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km 昼間、運動公園周辺24km |
1時間0分 2時間4分 |
晴れ17℃、ゆっくり、回復を待とう。 曇り23℃、どうにか走れて良かった。 |
6/03 月 | 15.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km 夜間、みさき公園先折り返し8km |
1時間0分 1時間0分 |
晴れ11℃、ゆっくり走ろう。 晴れ24℃、ゆっくり走ろう。 |
6/04 火 | 15.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km 夜間、みさき公園先折り返し8km |
1時間0分 1時間0分 |
晴れ21℃、ゆっくり行こう。 晴れ25℃、無理せず、焦らず。 |
6/05 水 | 15.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km 夜間、みさき公園先折り返し8km |
1時間0分 1時間0分 |
晴れ22℃、ゆっくり走ろう。 晴れ23℃、ゆっくり行こう。 |
6/06 木 | 24.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km 夜間、上荒島折り返し17km |
1時間0分 1時間26分 |
晴れ18℃、ゆっくり走ろう。 晴れ26℃、久々にまともに走れた、長いトンネル抜けた感じ。 |
6/07 金 | 7.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km |
1時間0分 |
大雨18℃、ひどい土砂降りでゆっくり。 |
6/08 土 | 45.0 | 早朝、風車〜lamu折り返し13km 夕方、米子水鳥公園折り返し32km |
1時間11分 2時間31分 |
雨19℃、雨が上がらず、調子良く走れる様になった。 晴れ21℃、この距離走れて一安心 |
6/09 日 | 13.0 | 早朝、風車〜lamu折り返し13km |
1時間10分 |
晴れ16℃、農村公園で放し飼いのダルメシアン二頭の成犬に追いかけられた、朝から気分悪い。 |
6/10 月 | 16.0 | 夜間、ラムー〜風車2往復16km |
1時間24分 |
晴れ20℃、走り出しは重かったが、20分後から軽快に走れた。 |
6/11 火 | 30.0 | 早朝、風車〜lamu折り返し13km 夜間、ラムー〜風車2往復プラス1km17km |
1時間12分 1時間26分 |
曇り17℃、走り終えてから、強い雨が降り出した。 晴れ19℃、調子よく走れた、この調子を週末まで維持したい。 |
6/12 水 | 24.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km 夜間、ラムー〜風車2往復プラス1km17km |
1時間0分 1時間25分 |
曇り17℃、ゆっくり走ろう。 曇り19℃、小雨がぱらついていた、気持ち良く走れた。 |
6/13 木 | 27.0 | 早朝、みさき公園折り返しプラス3km10km 夜間、ラムー〜風車2往復17km |
1時間15分 1時間24分 |
晴れ15℃、後半は普通に走れた。 晴れ23℃、調子は上がってきた、日曜日晴れるといいな。 |
6/14 金 | 7.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km |
1時間0分 |
晴れ21℃、ゆっくり走る。 |
6/15 土 | 0.0 | |||
6/16 日 | 100.0 | 隠岐の島ウルトラマラソン100km |
8時間16分9秒 |
曇り時々雨18℃、60km以降まともに走れなかった、次回は7時間台で走りたい。 |
6/17 月 | 7.0 | みさき公園折り返し7km |
1時間0分 |
晴れ21℃、ゆるゆるラン。 |
6/18 火 | 15.0 | みさき公園先折り返し8km みさき公園折り返し7km |
1時間5分 1時間0分 |
晴れ17℃、ゆっくり走ろう。 晴れ23℃、ゆっくり行こう。 |
6/19 水 | 18.0 | みさき公園折り返し7km 風車折り返し11km |
1時間0分 1時間25分 |
晴れ18℃、ゆるゆるラン。 晴れ22℃、ゆっくり走ろう。 |
6/20 木 | 23.0 | みさき公園先折り返し8km ラムー〜風車2回折り返し15km |
1時間9分 1時間25分 |
曇り18℃、ゆっくり行こう。 晴れ24℃、調子よく走れた。 |
6/21 金 | 30.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、風車〜ラムー2回プラス1km18km |
1時間10分 1時間31分 |
晴れ21℃、いつものペースに戻った。 曇り22℃、普段通り走れた。 |
6/22 土 | 36.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夕方、米子港折り返し24km |
1時間8分 2時間0分 |
曇り21℃、調子よく走れた。 曇り21℃、日がささなくて走りやすかった。 |
6/23 日 | 35.0 | 早朝、風車〜団地先折り返し12km 昼間、運動公園周辺23km |
1時間9分 2時間2分 |
晴れ17℃、走り出し重くて ゆっくり走る。 曇り22℃、途中雨がパラついた、ペースはあまり上がらず。 |
6/24 月 | 29.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、ラムー〜風車二回折り返し17km |
1時間8分 1時間25分 |
雨17℃、走り出して10分したら土砂降りの雨になった。 晴れ21℃、天気が良くなり快調ラン。 |
6/25 火 | 29.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、ラムー〜風車二回折り返し17km |
1時間7分 1時間25分 |
晴れ16℃、気持ちの良いさわやかな朝、快調ラン。 晴れ23℃、腰が重いが快調に走れた。 |
6/26 水 | 29.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、ラムー〜風車二回折り返し17km |
1時間8分 1時間25分 |
曇り19℃、走り出し足の動き悪くゆっくり走る。 曇り27℃、途中雨降り、明日以降が心配。 |
6/27 木 | 29.0 | 早朝、ラムー折り返し12km 夜間、ラムー〜風車二回折り返し17km |
1時間8分 1時間24分 |
雨25℃、小雨がパラついていたが、折り返してから強雨なった。 雨24℃、走り出しは曇り空だったがすぐに土砂降り雨、梅雨だからね。 |
6/28 金 | 32.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車三回折り返し21km |
1時間8分 1時間40分 |
曇り23℃、ゆっくり走る。 晴れ24℃、1日の距離を強引に増やしてどうにか700kmは達成しそう。 |
6/29 土 | 30.0 | 松江練習会400m×10本 夕方、風車〜ラムー折り返し13km |
1時間20分 1時間9分 |
曇り24℃、インターバル練習キツかった。 雨23℃、小雨がパラついていたが走り出す、帰宅するまで弱めでよかった。 |
6/30 日 | 32.0 | 米子水鳥公園折り返し32km |
2時間29分 |
曇り25℃、雨が降らなくて良かった。 |
走行距離 | 760.0 km |