月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	23.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12km	1時間8分 1時間10分	雨9℃、横なぐりの雨と強風15m/sで行きはキツかった、夜風雲止んでるとよいが。 晴れ8℃、風が少し弱くなった、雨降らなくて良かった。
3/02 金	24.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km	1時間5分 1時間15分	曇り4℃、疲れがとれペースが戻った、夏場のレース検討中。 晴れ8℃、風は無くなり大きな月明かりで足元よく見え、快調ラン。
3/03 土	24.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km	1時間6分 1時間15分	晴れ1℃、月明かりが引き続き明るく、快調に走れた。 晴れ9℃、気温が上がり春の兆し、心地よい季節になりそう。
3/04 日	29.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線論田折り返し18km	1時間5分 1時間45分	晴れ8℃、本日は気温が高くなりそう、朝は快調ラン。 晴れ20℃、春の陽気になった、砂ぼこりが目に入り痛い思いをした。
3/05 月	13.0	夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km	1時間18分	雨8℃、ST17:30、強風15m/s、横なぐりの雨で辛いランになった。
3/06 火	24.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス2km	1時間6分 1時間14分	曇り4℃、ST4:10、強風8m/s、風は弱まるが向かいはキツい、雨無しで良かった。 曇り5℃、ST18:30、風が強い、帰りが向かい風。
3/07 水	24.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km	1時間6分 1時間19分	曇り4℃、ST4:10、強風10m/s、帰り北東向かい風、春になりそう。 曇り7℃、ST18:30、風が止んで気分良く走れた、日曜日に体調を合わせて。
3/08 木	21.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、大橋先交差点折り返し10km	1時間6分 1時間0分	雨10℃、ST4:10、雨降り弱かったので走り出す、帰宅前強く降ってきた。 雨10℃、ST18:30、霧雨みたいな細かい雨粒、弱くても全身シャワー結構濡れた。
3/09 金	23.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km	1時間6分 1時間10分	雨5℃、ST4:10、まだ降り続く雨、強風、天気夜練から回復しそう。 曇り3℃、ST4:10、雨がやっと上がり気分良く走れた。
3/10 土	11.0	早朝、海岸線風車折り返し11km	1時間6分	曇り2℃、ST4:10、冷える朝になった、数日間は晴れ空走れそう。
3/11 日	45.0	鳥取マラソン	2時間50分54秒	曇り8℃、ST9:00、今年もいつもどおりの走りで、それなりの結果、もっと前半スピード上げないと。
3/12 月	16.0	夜間、干拓地周辺折り返し16km	2時間5分	晴れ12℃、ST17:30、ゆっくりジョグ、のんびり走ろう。
3/13 火	21.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋先折り返し10km	1時間13分 1時間2分	晴れ5℃、ST4:10、週末までゆっくりジョグになりそう。 晴れ15℃、ST18:30、手ぶくろネックウォーマー要らず、快適な環境で走れた。
3/14 水	24.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス2km	1時間7分 1時間17分	晴れ8℃、ST4:10、少し楽に走れるようになった、ゆっくり走ろう。 晴れ15℃、ST18:30、軽装で走れた、この時期が一番心地よい。
3/15 木	22.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km	1時間5分 1時間4分	晴れ9℃、ST4:10、楽に走れるようになった、久々体重計に乗る 雨9℃、ST18:30、弱かった雨が次第に強く、風が無くて良かった。
3/16 金	24.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス2km	1時間7分 1時間15分	雨7℃、ST4:20、強い雨、風速15m/sあり、最悪の天気どうにか走る。 晴れ9℃、ST18:30、風は強いが雨が上がり気分良く走れた。
3/17 土	23.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km	1時間5分 1時間9分	晴れ1℃、ST4:10、風が少し弱くなったが冷たく、指先が冷えた。 晴れ5℃、ST17:40、明るい時間に走れて気分爽快。
3/18 日	43.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、米子彦名干拓入口折り返し32km	1時間6分 3時間12分	晴れ1℃、ST4:10、冷える朝になった、日中は15℃超えてランニング日和。 晴れ13℃、ST14:30、のんびり走る、春風が心地よい。
3/19 月	29.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、干拓地周辺折り返し18km	1時間8分 2時間0分	雨11℃、ST4:10、弱い雨降り、風が無くて良かった。 雨9℃、ST17:30、風が強い、雨も強くなり辛い走りになった。
3/20 火	23.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km	1時間10分 1時間15分	雨7℃、ST4:10、強風、雨降りでキツイ朝、風だけは止んでほしい。 曇り6℃、ST18:30、朝より強い風20m/sはありそう、雨降らなくて幸い。
3/21 水	11.0	早朝、海岸線風車折り返し11km	1時間7分	雨7℃、ST4:10、風が強い、雨降りで体が冷えた。
3/22 木	15.0	夜間、風車折り返し11kmプラス4km	1時間26分	晴れ4℃、ST18:30、やっと雨が上がり快調に走れた、しばらくは好天続く。
3/23 金	25.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス3km	1時間5分 1時間21分	晴れ1℃、ST4:10、肌寒いが風無し雨無しで気分良く走れた。 晴れ5℃、ST18:30、春めいてきて気分爽快、春レース楽しみましょう。
3/24 土	23.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km	1時間4分 1時間10分	晴れ2℃、ST4:10、日の出が早くなり、帰宅前空が明るくなった。 晴れ9℃、ST17:30、快晴で気分良く走れた、明日も快調に走れそう。
3/25 日	23.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、米子東山公園周辺12km	1時間4分 1時間12分	晴れ4℃、ST4:10、今朝も満天の星空、快調な走り。 晴れ15℃、ST18:00、暖かい一日になった、久しぶりに東山公園走る。
3/26 月	32.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線干拓地周辺折り返し21km	1時間5分 2時間4分	晴れ6℃、ST4:10、朝の気温が上がり走りやすくなった、週末まで好天続きそう。 晴れ16℃、ST17:30、ランニング日和、毎日こんな気象条件だとよいね。
3/27 火	23.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km	1時間6分 1時間11分	晴れ5℃、体が重く、ペース落として走るのんびり行こう。 晴れ12℃、左アキレス腱が少し痛い、ランニング日和。
3/28 水	24.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、LAMUー風車折り返し13km	1時間6分 1時間19分	晴れ7℃、快晴でいいね、夜明けが早くなった。 晴れ14℃、腰が重いが、心地よい風ランニング。
3/29 木	25.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス3km	1時間6分 1時間21分	晴れ9℃、ST4:10、朝の気温が上がり手ぶくろ不要かも、本日気温20℃超えそう。 曇り12℃、ST18:30、風が強い、四月からはロング走増やしたい。
3/30 金	24.0	早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス2km	1時間5分 1時間16分	晴れ9℃、ST4:10、良い天気が続きそう、快調ラン。 晴れ7℃、ST18:30、風が強い、来月も故障なしで走りたい。
3/31 土	11.0	早朝、海岸線風車折り返し11km	1時間3分	晴れ1℃、ST4:10、冷える朝、明日駅伝ありで夜練なし。
走行距離	722.0  km