どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2017/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間10分 |
晴れ7°c、ST4:10、今朝も冷えた、手袋が要る時期になった。 晴れ13°c、ST18:50、4月までレースはフルマラソンに力を入れよう。 |
11/02 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間9分 |
晴れ10°c、ST4:10、次の日曜ハーフは晴れそう、先月は2回雨続きだった。 晴れ15°c、ST18:50、日中は暖かかった、走るのに快適な気候。 |
11/03 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間2分 1時間9分 |
晴れ12°c、ST4:10、大きな月が出ていた、快調ラン。 晴れ17°c、ST18:50、文化の日でやや交通量少ない、走りやすい夜だった。 |
11/04 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 |
小雨14°c、ST4:10、弱い雨がぱらついていた、のんびりラン。 |
11/05 日 | 27.0 | 第13回なかうみマラソン大会(島根県安来市)40代男子ハーフの部 |
1時間18分8秒 |
晴れ15°c、ST10:10、レース日和でまあまあ良い結果がでて満足。部門別1位/426人、男子総合10位/1366人。 |
11/06 月 | 27.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地折り返し16km |
1時間9分 1時間43分 |
晴れ6°c、ST4:10、冷える朝になった、手袋が要る、ゆっくり走る。 晴れ16°c、ST16:00、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。 |
11/07 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間8分 1時間12分 |
晴れ8°c、ST4:10、今朝も手の指先が冷える、手袋着用ゆっくりラン。 曇り15°c、ST18:50、少し筋肉痛がやわらいだ、ゆっくり走ろう。 |
11/08 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間10分 |
曇り15°c、ST4:10、雨上がり気温が高め、歩幅が広がり楽に走れた。 曇り15°c、ST18:50、体調良い、明日もゆっくり走ろう。 |
11/09 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間10分 |
曇り14°c、ST4:10、楽に走れるがペース上がらず、次のレースが心配。 晴れ14℃、st18:50、のんびりラン。 |
11/10 金 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋先折り返し10km |
1時間6分 1時間0分 |
晴れ8℃、冷える朝手袋忘れて指先かじかむ。 曇り15°c、ST18:50、体調良い、調整ラン。 |
11/11 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 |
晴れ8°c、ST4:10、本日おかやま行き、ゆっくりラン。 |
11/12 日 | 46.0 | おかやまマラソン2017 |
2時間50分47秒 |
晴れ15°、ST8:45、25km手前から腹痛がきた、フルレーススタートとしては良いでしょう。総合81位/16000人。 |
11/13 月 | 23.0 | 早朝、海岸線大橋先折り返し10km 夜間、海岸線干拓地折り返し13km |
1時間6分 1時間33分 |
晴れ10℃、ST4:10、ゆっくり走る、のんびり行こう。 晴れ14°c、ST17:30、のんびり、ゆっくり、足の回復待とう。 |
11/14 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間10分 1時間13分 |
曇り13°c、ST4:10、少し楽に走れた、ゆっくり走ろう。 曇り12°c、ST19:00、楽に走れるようになった、ゆっくり走ろう。 |
11/15 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
曇り12°c、ST4:10、冷え込み週末厳しくなりそう、今夜は雨降りかな。 曇り9°c、ST18:50、冷える夜になった、走りは快調。 |
11/16 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間9分 |
曇り9°c、ST4:10、強い向かい風で前半きつかった、のど痛で風邪注意。 曇り8°c、ST18:50、手袋が欠かせなくなった、明日朝5°c以下冷える。 |
11/17 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間2分 1時間9分 |
晴れ3°c、ST4:10、一気に冷え込みキツくなった、風邪注意。 曇り8°c、ST18:50、着込んでスタートしたが、冷えはたいしたことなかった。 |
11/18 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間4分 |
小雨11°c、ST4:10、雨降りの日が続きそう、冷え込まなければよいが。 |
11/19 日 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地折り返し12km |
1時間5分 1時間10分 |
小雨4°c、ST4:25、昨夜の雨が小降りパラパラ、普段通りのペースで走る。 曇り4°c、ST15:50、雨が降ったり止んだり、日中も気温が上がらず。 |
11/20 月 | 27.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地折り返し16km |
1時間4分 1時間37分 |
曇り4°c、ST4:10、のど痛が治ってきて快調に走れた。 小雨5°c、ST15:50、途中から雨が降ってきた、日没が17時よりも早くなった。 |
11/21 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間11分 |
曇り4°c、ST4:10、風が冷たく指先冷えた、ペース上がらず。 曇り6°c、ST18:50、疲れが取れ体調良い。 |
11/22 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間10分 |
晴れ5°c、ST4:10、体感温度は風があり低い、快調に走れた。 曇り8°c、ST18:50、雨が上がり走れた。 |
11/23 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間11分 |
曇り11℃、ST4:10、気温少し高め、体が重く足の動きが悪い。 曇り8°c、ST18:50、祝日で交通量少なくて、良かった。 |
11/24 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
曇り6℃、ST4:10、残り2kmで雨が降り出す、小雨で良かった。 曇り6℃、ST18:50、風が冷たく前半は気分乗らず。 |
11/25 土 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間4分 1時間5分 |
曇り7℃、ST4:10、数日は雨降りなさそう、月末までしっかり走ろう。 曇り6℃、ST18:00、日没早くなった、日没後急に寒くなる。 |
11/26 日 | 32.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 午前、5000mペース走、運動公園周辺ジョグ12km |
1時間7分 18分05秒、1時間12分 |
曇り8℃、ST4:10、ペース上がらず、ゆっくりラン。 曇り8℃、ST8:50、市町村対抗駅伝の練習会、大人4人中高生7名。 |
11/27 月 | 28.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地折り返し17km |
1時間8分 1時間42分 |
曇り8℃、ST4:10、今朝もペース上がらず、のんびりラン。 晴れ9℃、ST15:30、さわやかランニング日和、ゆったり走る。 |
11/28 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
晴れ3℃、ST4:10、4km先河口近くから10m先視界不良、濃い霧が30分続いた。 曇り11℃、ST19:05、日中は気温が上がり夜は快調に走れた。 |
11/29 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
小雨12℃、ST4:10、雨降りのため体感温度は低かった、夜明け前には上がりそう。 曇り11℃、ST19:00、前半足の動きが悪くゆるいペース。 |
11/30 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間11分 |
雨10℃、ST4:10、折り返してから雨が降り出し、次第に強い雨に変わる。 晴れ10℃、ST18:55、月明かりで路上が明るかった、走距離700km到達。 |
走行距離 | 700.0 km |