どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間10分
晴れ7°c、ST4:10、今朝も冷えた、手袋が要る時期になった。
晴れ13°c、ST18:50、4月までレースはフルマラソンに力を入れよう。
11/02 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間9分
晴れ10°c、ST4:10、次の日曜ハーフは晴れそう、先月は2回雨続きだった。
晴れ15°c、ST18:50、日中は暖かかった、走るのに快適な気候。
11/03 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間9分
晴れ12°c、ST4:10、大きな月が出ていた、快調ラン。
晴れ17°c、ST18:50、文化の日でやや交通量少ない、走りやすい夜だった。
11/04 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
小雨14°c、ST4:10、弱い雨がぱらついていた、のんびりラン。
11/05 日 27.0   第13回なかうみマラソン大会(島根県安来市)40代男子ハーフの部
1時間18分8秒
晴れ15°c、ST10:10、レース日和でまあまあ良い結果がでて満足。部門別1位/426人、男子総合10位/1366人。
11/06 月 27.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地折り返し16km
1時間9分
1時間43分
晴れ6°c、ST4:10、冷える朝になった、手袋が要る、ゆっくり走る。
晴れ16°c、ST16:00、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。
11/07 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間8分
1時間12分
晴れ8°c、ST4:10、今朝も手の指先が冷える、手袋着用ゆっくりラン。
曇り15°c、ST18:50、少し筋肉痛がやわらいだ、ゆっくり走ろう。
11/08 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間10分
曇り15°c、ST4:10、雨上がり気温が高め、歩幅が広がり楽に走れた。
曇り15°c、ST18:50、体調良い、明日もゆっくり走ろう。
11/09 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間10分
曇り14°c、ST4:10、楽に走れるがペース上がらず、次のレースが心配。
晴れ14℃、st18:50、のんびりラン。
11/10 金 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋先折り返し10km
1時間6分
1時間0分
晴れ8℃、冷える朝手袋忘れて指先かじかむ。
曇り15°c、ST18:50、体調良い、調整ラン。
11/11 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
晴れ8°c、ST4:10、本日おかやま行き、ゆっくりラン。
11/12 日 46.0   おかやまマラソン2017
2時間50分47秒
晴れ15°、ST8:45、25km手前から腹痛がきた、フルレーススタートとしては良いでしょう。総合81位/16000人。
11/13 月 23.0   早朝、海岸線大橋先折り返し10km
夜間、海岸線干拓地折り返し13km
1時間6分
1時間33分
晴れ10℃、ST4:10、ゆっくり走る、のんびり行こう。
晴れ14°c、ST17:30、のんびり、ゆっくり、足の回復待とう。
11/14 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間10分
1時間13分
曇り13°c、ST4:10、少し楽に走れた、ゆっくり走ろう。
曇り12°c、ST19:00、楽に走れるようになった、ゆっくり走ろう。
11/15 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
曇り12°c、ST4:10、冷え込み週末厳しくなりそう、今夜は雨降りかな。
曇り9°c、ST18:50、冷える夜になった、走りは快調。
11/16 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間9分
曇り9°c、ST4:10、強い向かい風で前半きつかった、のど痛で風邪注意。
曇り8°c、ST18:50、手袋が欠かせなくなった、明日朝5°c以下冷える。
11/17 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間9分
晴れ3°c、ST4:10、一気に冷え込みキツくなった、風邪注意。
曇り8°c、ST18:50、着込んでスタートしたが、冷えはたいしたことなかった。
11/18 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間4分
小雨11°c、ST4:10、雨降りの日が続きそう、冷え込まなければよいが。
11/19 日 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地折り返し12km
1時間5分
1時間10分
小雨4°c、ST4:25、昨夜の雨が小降りパラパラ、普段通りのペースで走る。
曇り4°c、ST15:50、雨が降ったり止んだり、日中も気温が上がらず。
11/20 月 27.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地折り返し16km
1時間4分
1時間37分
曇り4°c、ST4:10、のど痛が治ってきて快調に走れた。
小雨5°c、ST15:50、途中から雨が降ってきた、日没が17時よりも早くなった。
11/21 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間11分
曇り4°c、ST4:10、風が冷たく指先冷えた、ペース上がらず。
曇り6°c、ST18:50、疲れが取れ体調良い。
11/22 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間10分
晴れ5°c、ST4:10、体感温度は風があり低い、快調に走れた。
曇り8°c、ST18:50、雨が上がり走れた。
11/23 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間11分
曇り11℃、ST4:10、気温少し高め、体が重く足の動きが悪い。
曇り8°c、ST18:50、祝日で交通量少なくて、良かった。
11/24 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
曇り6℃、ST4:10、残り2kmで雨が降り出す、小雨で良かった。
曇り6℃、ST18:50、風が冷たく前半は気分乗らず。
11/25 土 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間4分
1時間5分
曇り7℃、ST4:10、数日は雨降りなさそう、月末までしっかり走ろう。
曇り6℃、ST18:00、日没早くなった、日没後急に寒くなる。
11/26 日 32.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
午前、5000mペース走、運動公園周辺ジョグ12km
1時間7分
18分05秒、1時間12分
曇り8℃、ST4:10、ペース上がらず、ゆっくりラン。
曇り8℃、ST8:50、市町村対抗駅伝の練習会、大人4人中高生7名。
11/27 月 28.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地折り返し17km
1時間8分
1時間42分
曇り8℃、ST4:10、今朝もペース上がらず、のんびりラン。
晴れ9℃、ST15:30、さわやかランニング日和、ゆったり走る。
11/28 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
晴れ3℃、ST4:10、4km先河口近くから10m先視界不良、濃い霧が30分続いた。
曇り11℃、ST19:05、日中は気温が上がり夜は快調に走れた。
11/29 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
小雨12℃、ST4:10、雨降りのため体感温度は低かった、夜明け前には上がりそう。
曇り11℃、ST19:00、前半足の動きが悪くゆるいペース。
11/30 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間11分
雨10℃、ST4:10、折り返してから雨が降り出し、次第に強い雨に変わる。
晴れ10℃、ST18:55、月明かりで路上が明るかった、走距離700km到達。
走行距離 700.0  km