どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2016/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地〜自宅12km |
1時間4分 1時間10分 |
曇り25°、ST4:30、蒸し暑い朝、走りは快調。 晴れ29°、ST16:40、猛暑日、風があり今日は走りやすかった。 |
8/02 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
曇り25°、ST4:30、目覚めよく、快調ラン。 曇り27°、ST18:50、真夏日、夜は蒸し暑い、汗すごい。 |
8/03 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間10分 |
曇り24°、ST4:30、気温が低めで走りやすい気候、快調ラン。 晴れ28°、ST18:50、真夏日、今年は虫刺されがひどい。 |
8/04 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
曇り24°、ST4:30、今朝も気温が低めで走りやすい、軽快ラン。 曇り27°、ST18:50、風があり暑さ感じず走りやすかった。 |
8/05 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
晴れ24°、ST4:30、今朝も走るには良い気候、快調ラン。 晴れ27°、ST18:50、蒸し暑い夜、今夜も熱帯夜、ランは好調。 |
8/06 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間3分 |
晴れ25°、ST4:30、明日はスイムラン大会、ランで遅れをどれだけ取り返せるか。 |
8/07 日 | 25.0 | 第31回スイムラン多伎S2.4km、R21km(出雲市多伎町) |
2時間21分、スイム53分ラン1時間28分 |
晴れ32°、ST9:00、猛暑の中のレース、スイムが遅く昨年より4分悪くなった、40歳以上男子8位/112人、総合14位/205人。 |
8/08 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
晴れ25°、ST4:30、昨日の疲れはあまり出ず、快調ラン。 曇り29°、ST18:50、猛暑日で日がおちても蒸し暑い、今夜は熱帯夜。 |
8/09 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
曇り26°、ST4:30、夜明けが遅くなり道がすいていて良い、しかし暑い。 晴れ27°、ST18:50、猛暑日、走る気が昼間はおきないが朝晩はなんとか。 |
8/10 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間2分 1時間10分 |
晴れ23°、ST4:30、今朝は少し気温が下がり走りやすい気候だった。 晴れ26°、ST18:50、3週間ぶりロング走を盆休み中にしっかりやろう。 |
8/11 木 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間3分 1時間6分 |
晴れ20°、ST4:30、気温が下がって来て走りやすい、暑さピークは過ぎたか。 晴れ26°、ST19:05、遅めのスタート、今夜も蒸し暑い早めの切り上げ。 |
8/12 金 | 30.0 | 早朝、海岸線風車折り返し〜干拓農道折り返し16km 夕方、干拓地周辺折り返し14km |
1時間35分 1時間23分 |
晴れ23°、ST4:30、少し長めの朝練、秋レースに向け意識高めよう。 晴れ28°、ST16:40、日中は直射日光暑い、木陰がありがたい。 |
8/13 土 | 31.0 | 早朝、海岸線風車折り返し〜干拓農道折り返し16km 夕方、干拓地周辺折り返し15km |
1時間34分 1時間30分 |
晴れ24°、ST4:30、明日はロング走行けそう、ぼちぼちペース上げましょう。 晴れ29°、ST16:40、日中は今日も猛暑夜もまだ暑い、走りは調子良い。 |
8/14 日 | 31.0 | 早朝、海岸線風車折り返し〜干拓農道折り返し16km 夕方、干拓地周辺折り返し15km |
1時間35分 1時間28分 |
晴れ26°、ST4:30、今朝は暑くなった、夜も昨日と同じメニューになりそう。 晴れ31°、ST16:40、今年は盆休みも猛暑続き、夕方も気温があまり下がらないが、鍛えれば秋に良い結果が出るでしょう。 |
8/15 月 | 31.0 | 早朝、海岸線風車折り返し〜干拓農道折り返し16km 夕方、干拓地周辺折り返し15km |
1時間33分 1時間27分 |
曇り27°、ST4:30、本日は雨降りになりそう、夜練までには上がるようだ。 晴れ31°、ST16:40、直射日光が厳しい、午前に雨少ししか降らず蒸し暑いラン。 |
8/16 火 | 31.0 | 早朝、海岸線風車折り返し〜干拓農道折り返し16km 夕方、干拓地周辺折り返し15km |
1時間33分 1時間31分 |
曇り27°、ST4:30、本日も雨降りになりそう、夜まで降り続くかも。 曇り26°、ST17:10、時おり小雨の降る中走る、やっとまとまった雨が降り走りやすくなった。 |
8/17 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
曇り25°、ST4:30、今朝からいつもの距離に戻してのラン、体調良い。 曇り27°、ST18:50、暑さが落ち着いたかな、週末は距離ペース上げましょう。 |
8/18 木 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋折り返し10km |
1時間3分 58分 |
晴れ22°、ST4:30、久々の快適気候ランニング、毎日こんなだといいな。 曇り26°、ST18:50、地区の会合で早めの切り上げ、気分良い気候だ。 |
8/19 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
晴れ23°、ST4:30、夜明けが遅くなり、歩道に人通りが少なくなって良い。 晴れ27°、ST18:50、朝晩は走りやすくなり良かった、日中は灼熱の太陽。 |
8/20 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間3分 |
晴れ24°、ST4:30、明日は8kmクロカンレースにて本日は調整。 |
8/21 日 | 25.0 | 2016三瓶高原クロスカントリー大会(島根県大田市)40代男子8kmの部 夕方、市内運動公園周辺12km |
30分52秒 1時間10分 |
晴れ32°、ST12:10、猛暑の中でのレース、クロカンもスピード刺激になり良かった。男子総合10位/168人。 晴れ28°、ST17:50、スイムの後、田園風景見ながらのんびりラン。 |
8/22 月 | 26.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺折り返し15km |
1時間4分 1時間29分 |
曇り26°、ST4:30、昨夜大雨が降ったが蒸し暑い曇り空のランになった。 晴れ28°、ST16:30、雨が降ったり晴れたりの変わりやすい天気、蒸し暑いラン。 |
8/23 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間12分 |
曇り25°、ST4:30、夜明け前反射材肩から掛けての走りになった、まだ暑い。 晴れ27°、ST18:50、日が沈むと気温が下がり気分良く走れた。 |
8/24 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
晴れ22°、ST4:30、今朝は涼しく軽快に走れた、夜も20°位がよいな。 晴れ27°、ST18:50、走り始め体が重かったが次第に軽快になりよい練習が出来た。 |
8/25 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間10分 |
晴れ25°、ST4:30、今朝は蒸し暑い、走りは昨日と4秒違いで安定。 曇り26°、ST18:50、集中豪雨が上がり走れた、明日は夜練出来るかな。 |
8/26 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
曇り26°、ST4:30、昼からは雨降り予報、夜練小雨なら走ろうか。 曇り25°、ST18:50、雨がぱらついていたが途中で上がり走れて良かった。 |
8/27 土 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 1時間6分 |
小雨23°、ST4:30、弱い雨が降っていたが、涼しく走れて良かった。 晴れ24°、ST18:50、明日は朝イチロング走予定、昼からは雨降り。 |
8/28 日 | 33.0 | 早朝、海岸線風車折り返し〜米子港折り返し33km |
3時間15分 |
曇り24°、ST4:30、ひと月ぶりのロング走、9月はしっかりロング走り込もう。 |
8/29 月 | 24.0 | 早朝、干拓地周辺折り返し12km 夕方、干拓地周辺折り返し12km |
1時間13分 1時間12分 |
曇り23°、ST8:20、朝練ひどい雨降りで時間ずらして行う、休日で良かった。 小雨22°、ST16:40、霧雨に近い小雨でウェアが重くなる、今週末まで良い天気。 |
8/30 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間12分 |
雨20°、ST4:30、小雨の中走り出したが次第に強い雨に変わる。 曇り22°、ST18:50、体が重かったが、折り返したら元気になった。 |
8/31 水 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し13km |
1時間3分 1時間15分 |
曇り24°、ST4:30、今月最終日、連休中に走れて月間距離目標に届く。 曇り25°、ST18:50、郵便局に寄って少し距離がのびた、今月もしっかり走れた。 |
走行距離 | 743.0 km |