どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2016/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 金 | 24.0 | 早朝、海岸線大橋先交差点折り返し10km 第62回赤屋元旦マラソン(島根県安来市)10kmの部 |
1時間0分 40分37秒 |
曇り3°、ST4:45、2016年のスタート、今年も毎日走ろう。 晴れ10°、ST10:45、天気が良く走りやすい気候だった、キロ4で走り今年の良いスタートが切れた。 |
1/02 土 | 32.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地〜米子港折り返し21km |
1時間6分 2時間7分 |
曇り10°、ST4:45、暖冬で走るには良い気候が続いている、しばらくは好天しっかり走ろう。 曇り10°、ST16:00、気持ち良い気候で2時間走やってみた、こういう寒くない正月もいいね。 |
1/03 日 | 26.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地〜道の駅折り返し15km |
1時間6分 1時間30分 |
晴れ6°、ST4:45、少し足首が痛むが、気分良く走れた。 曇り12°、ST16:40、ほんと冬はどこへ行ったのか、練習するにはよい環境だけどね。 |
1/04 月 | 26.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地〜道の駅折り返し15km |
1時間6分 1時間30分 |
晴れ5°、ST4:45、今日もランニング日和になりそう、昨年は雪が積もっていたのでガタガタ道走ったな。 晴れ10°、ST16:30、疲れのない状態で夕方走り出せた、気分の良いランニング。 |
1/05 火 | 26.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地〜道の駅折り返し15km |
1時間7分 1時間30分 |
晴れ3°、ST4:45、朝は冷えた、今月はハーフ2本しっかり走ろう。 曇り7°、ST16:30、雨が昼から少し降ったが夕方上がり気分良く走れた。 |
1/06 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間12分 |
曇り5°、ST4:45、アキレス腱が少し痛むが、ペースはいつもと変わらず走れた。 曇り7°、ST18:50、今日は体が軽かった、気持ち良いラン。 |
1/07 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間12分 |
曇り7°、ST4:45、調子良く走れた、夜は雨降りが心配だが、降っても走るでしょう。 曇り6°、ST18:50、手の指先が冷たかった、折り返してからは調子が出た。 |
1/08 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間7分 1時間12分 |
曇り5°、ST4:45、今朝も冷えたが例年に比べたらはるかに走りやすい気候、夜練も出来そう。 曇り5°、ST18:50、ほんと冬場は車に当てられかける、ヒヤリと今日も2回、決まって横断歩道直進中での左折車、反射タスキ3本してるのに。 |
1/09 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間7分 |
曇り4°、ST4:45、明日は11月1日以来久々のハーフ、腰痛少しあるが何とかなるでしょう。 |
1/10 日 | 26.0 | 西宮武庫川ロードレース(ハーフ40代男子) |
1時間18分35秒 |
晴れ10°、ST12:10、新年良いスタートが切れた6位/400人、男子総合24位/1325人。 |
1/11 月 | 10.0 | 早朝、海岸線福井大橋先折り返し10km |
1時間5分 |
曇り5°、ST4:45、昨日のダメージで腰が少し痛くゆっくり走る本日はスイム6時間耐久あり、2人リレー、夜練なしかな。 |
1/12 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間7分 1時間13分 |
大雨3°、ST4:45、走り出しは雨が降っていなかったが15分したら降り出し、次第に強い雨に、冬の冷たい雨は辛いな。 曇り3°、ST18:50、手の指先が冷たかった、急に気温が5°位下がったので気合い入れて走り出した。 |
1/13 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
曇り3°、ST4:45、走り出し小雨がぱらついたがすぐに上がり、今朝は走りやすかった。 曇り3°、ST18:50、1枚上下厚めに着込みスタート、ネックウォーマーいいね。体感温度少し上がるね。 |
1/14 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間7分 1時間11分 |
小雨3°、ST4:45、冷える朝走り出しには気合いがいる、冷たい雨はつらい。 曇り5°、ST18:50、今の所雪が降らなくて走りやすい、来週から氷点下の日もありそう。 |
1/15 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
曇り2°、ST4:45、今朝は体が軽かった、快調ラン。 晴れ2°、ST18:50、寒波が来週やってくる、あと2カ月は寒さが続く辛抱強く走ろう。 |
1/16 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間6分 |
曇り1°、ST4:45、あられが少し降った、指先手袋していても冷たいまま帰宅。 |
1/17 日 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 第38回新年走ろう会(島根県木次町)5kmの部 |
1時間7分 17分46秒 |
曇り2°、ST4:45、いつもの練習パターンだがこれから移動1時間で新春5km走る、ロング走今月2回はやりたいな。 曇り5°、ST10:30、今の所結果はこんなもんかな、もっと前半速く入りたいね、近場でも各地でやってますね、新春マラソン。 |
1/18 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周り12km |
1時間7分 1時間14分 |
雨4°、ST4:45、気温がまだ高めで良かった、今週は零下あり辛い1週間になりそう。 雨4°、ST16:50、小雨の中スタート青空も見えたがすぐに曇り雨降り、我慢の1週間になりそう。 |
1/19 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間7分 1時間14分 |
曇り0°、ST4:45、強風がキツかった途中ヒョウが降ってきたし、ところどころ路面が凍みていた。 雪-1°、ST18:50、吹雪になったが厚着してゆるゆる走る、明日は雪積もりそう。 |
1/20 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間9分 1時間13分 |
雪3°、ST4:45、積雪5cmゆっくりと走るメンタル強くなるな、吹雪もあり。 曇り3°、ST18:50、雪がほぼ溶けた、風も止み気分良く走れた、この程度で積雪が済んで良かった。 |
1/21 木 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線福井大橋先折り返し10km |
1時間6分 58分 |
雨2°、ST4:45、今朝は冷たい雨、早く気温が上がって欲しいね。 曇り2°、ST21:05、遅めのスタートになったので短めで切り上げた、雨上がって良かった。 |
1/22 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間9分 1時間12分 |
みぞれ1°、ST4:45、今朝は冷たいみぞれ混じりの雨、早く乾いた路面で雨無しで走りたい。 小雨2°、ST18:50、あまり冷えなくて走りやすかった、明日からが大変。 |
1/23 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間7分 |
曇り2°、ST4:45、まだ寒波の影響はないようでいつも通り走れて良かった。 |
1/24 日 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 大雪警報 |
1時間19分 |
曇り-4°、ST4:45、積雪は3cmほどで体感温度は低くなかったが風がキツかった、ゆるゆる走る。 大雪警報、氷点下、走れず。 |
1/25 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周り12km |
1時間18分 1時間25分 |
曇り-1°、ST4:45、積雪は20cmほど車の通った雪固まった所をゆっくりと走る、除雪車出動していた。 小雪1°、ST16:15、車道は雪が溶けてる所が多いが歩道は積雪があり走りにくい。 |
1/26 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間8分 1時間13分 |
曇り1°、ST4:45、歩道の積雪は5cmほどで車道はほぼ溶けた、やっと普通に走れた。 曇り3°、ST18:50、ひどい寒さではなくなり気分良く走れた。 |
1/27 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間11分 |
曇り3°、ST4:45、調子出てきた、快調ラン。 曇り4°、ST18:50、雪がすっかり溶けて久々に乾いた路面で気持ち良く走れた。 |
1/28 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
曇り2°、ST4:45、今夜から雨降り、弱ければ良いが、雪よりはまだ良い。 雨5°、ST18:50、小雨でスタートしたが折り返してから本降りに、三月までは天候厳しいね。 |
1/29 金 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間6分 |
大雨5°、ST4:45、走り出しは気合いがいった、手足の指先が冷たかった。 |
1/30 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間7分 |
曇り8°、ST4:45、昨夜のひどい風雨が落ち着いていたが風は強い、帰宅時空が少し明るくなっている。 |
1/31 日 | 26.0 | 2016大阪ハーフマラソン陸連登録男子の部 |
1時間18分17秒 |
晴れ10°、ST12:10、快晴風無し絶好のコンディションで快走だった、次回からのフル3本に向け良いレースが出来た。 |
走行距離 | 650.0 km |