どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 24.0   早朝、海岸線大橋先交差点折り返し10km
第62回赤屋元旦マラソン(島根県安来市)10kmの部
1時間0分
40分37秒
曇り3°、ST4:45、2016年のスタート、今年も毎日走ろう。
晴れ10°、ST10:45、天気が良く走りやすい気候だった、キロ4で走り今年の良いスタートが切れた。
1/02 土 32.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地〜米子港折り返し21km
1時間6分
2時間7分
曇り10°、ST4:45、暖冬で走るには良い気候が続いている、しばらくは好天しっかり走ろう。
曇り10°、ST16:00、気持ち良い気候で2時間走やってみた、こういう寒くない正月もいいね。
1/03 日 26.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地〜道の駅折り返し15km
1時間6分
1時間30分
晴れ6°、ST4:45、少し足首が痛むが、気分良く走れた。
曇り12°、ST16:40、ほんと冬はどこへ行ったのか、練習するにはよい環境だけどね。
1/04 月 26.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地〜道の駅折り返し15km
1時間6分
1時間30分
晴れ5°、ST4:45、今日もランニング日和になりそう、昨年は雪が積もっていたのでガタガタ道走ったな。
晴れ10°、ST16:30、疲れのない状態で夕方走り出せた、気分の良いランニング。
1/05 火 26.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地〜道の駅折り返し15km
1時間7分
1時間30分
晴れ3°、ST4:45、朝は冷えた、今月はハーフ2本しっかり走ろう。
曇り7°、ST16:30、雨が昼から少し降ったが夕方上がり気分良く走れた。
1/06 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間12分
曇り5°、ST4:45、アキレス腱が少し痛むが、ペースはいつもと変わらず走れた。
曇り7°、ST18:50、今日は体が軽かった、気持ち良いラン。
1/07 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間12分
曇り7°、ST4:45、調子良く走れた、夜は雨降りが心配だが、降っても走るでしょう。
曇り6°、ST18:50、手の指先が冷たかった、折り返してからは調子が出た。
1/08 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間7分
1時間12分
曇り5°、ST4:45、今朝も冷えたが例年に比べたらはるかに走りやすい気候、夜練も出来そう。
曇り5°、ST18:50、ほんと冬場は車に当てられかける、ヒヤリと今日も2回、決まって横断歩道直進中での左折車、反射タスキ3本してるのに。
1/09 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間7分
曇り4°、ST4:45、明日は11月1日以来久々のハーフ、腰痛少しあるが何とかなるでしょう。
1/10 日 26.0   西宮武庫川ロードレース(ハーフ40代男子)
1時間18分35秒
晴れ10°、ST12:10、新年良いスタートが切れた6位/400人、男子総合24位/1325人。
1/11 月 10.0   早朝、海岸線福井大橋先折り返し10km
1時間5分
曇り5°、ST4:45、昨日のダメージで腰が少し痛くゆっくり走る本日はスイム6時間耐久あり、2人リレー、夜練なしかな。
1/12 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間7分
1時間13分
大雨3°、ST4:45、走り出しは雨が降っていなかったが15分したら降り出し、次第に強い雨に、冬の冷たい雨は辛いな。
曇り3°、ST18:50、手の指先が冷たかった、急に気温が5°位下がったので気合い入れて走り出した。
1/13 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
曇り3°、ST4:45、走り出し小雨がぱらついたがすぐに上がり、今朝は走りやすかった。
曇り3°、ST18:50、1枚上下厚めに着込みスタート、ネックウォーマーいいね。体感温度少し上がるね。
1/14 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間7分
1時間11分
小雨3°、ST4:45、冷える朝走り出しには気合いがいる、冷たい雨はつらい。
曇り5°、ST18:50、今の所雪が降らなくて走りやすい、来週から氷点下の日もありそう。
1/15 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
曇り2°、ST4:45、今朝は体が軽かった、快調ラン。
晴れ2°、ST18:50、寒波が来週やってくる、あと2カ月は寒さが続く辛抱強く走ろう。
1/16 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間6分
曇り1°、ST4:45、あられが少し降った、指先手袋していても冷たいまま帰宅。
1/17 日 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
第38回新年走ろう会(島根県木次町)5kmの部
1時間7分
17分46秒
曇り2°、ST4:45、いつもの練習パターンだがこれから移動1時間で新春5km走る、ロング走今月2回はやりたいな。
曇り5°、ST10:30、今の所結果はこんなもんかな、もっと前半速く入りたいね、近場でも各地でやってますね、新春マラソン。
1/18 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周り12km
1時間7分
1時間14分
雨4°、ST4:45、気温がまだ高めで良かった、今週は零下あり辛い1週間になりそう。
雨4°、ST16:50、小雨の中スタート青空も見えたがすぐに曇り雨降り、我慢の1週間になりそう。
1/19 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間7分
1時間14分
曇り0°、ST4:45、強風がキツかった途中ヒョウが降ってきたし、ところどころ路面が凍みていた。
雪-1°、ST18:50、吹雪になったが厚着してゆるゆる走る、明日は雪積もりそう。
1/20 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間9分
1時間13分
雪3°、ST4:45、積雪5cmゆっくりと走るメンタル強くなるな、吹雪もあり。
曇り3°、ST18:50、雪がほぼ溶けた、風も止み気分良く走れた、この程度で積雪が済んで良かった。
1/21 木 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線福井大橋先折り返し10km
1時間6分
58分
雨2°、ST4:45、今朝は冷たい雨、早く気温が上がって欲しいね。
曇り2°、ST21:05、遅めのスタートになったので短めで切り上げた、雨上がって良かった。
1/22 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間9分
1時間12分
みぞれ1°、ST4:45、今朝は冷たいみぞれ混じりの雨、早く乾いた路面で雨無しで走りたい。
小雨2°、ST18:50、あまり冷えなくて走りやすかった、明日からが大変。
1/23 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間7分
曇り2°、ST4:45、まだ寒波の影響はないようでいつも通り走れて良かった。
1/24 日 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
大雪警報
1時間19分
曇り-4°、ST4:45、積雪は3cmほどで体感温度は低くなかったが風がキツかった、ゆるゆる走る。
大雪警報、氷点下、走れず。
1/25 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周り12km
1時間18分
1時間25分
曇り-1°、ST4:45、積雪は20cmほど車の通った雪固まった所をゆっくりと走る、除雪車出動していた。
小雪1°、ST16:15、車道は雪が溶けてる所が多いが歩道は積雪があり走りにくい。
1/26 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間8分
1時間13分
曇り1°、ST4:45、歩道の積雪は5cmほどで車道はほぼ溶けた、やっと普通に走れた。
曇り3°、ST18:50、ひどい寒さではなくなり気分良く走れた。
1/27 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間11分
曇り3°、ST4:45、調子出てきた、快調ラン。
曇り4°、ST18:50、雪がすっかり溶けて久々に乾いた路面で気持ち良く走れた。
1/28 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
曇り2°、ST4:45、今夜から雨降り、弱ければ良いが、雪よりはまだ良い。
雨5°、ST18:50、小雨でスタートしたが折り返してから本降りに、三月までは天候厳しいね。
1/29 金 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間6分
大雨5°、ST4:45、走り出しは気合いがいった、手足の指先が冷たかった。
1/30 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間7分
曇り8°、ST4:45、昨夜のひどい風雨が落ち着いていたが風は強い、帰宅時空が少し明るくなっている。
1/31 日 26.0   2016大阪ハーフマラソン陸連登録男子の部
1時間18分17秒
晴れ10°、ST12:10、快晴風無し絶好のコンディションで快走だった、次回からのフル3本に向け良いレースが出来た。
走行距離 650.0  km