どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2015/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
50分 1時間12分 |
大雨16°、ST5:05、ひどい土砂降りスタートそれでも気温は高く、雨も温いので救われた。 曇り12°、ST18:50、雨が上がって良かった、やっと道路工事が終わりいつものマイコース走れるようになった、海岸線の交通量少ない歩道がある道で落ち着くよ。 |
4/02 木 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
49分 1時間11分 |
晴れ10°、ST5:05、桜がちらほら咲いてる、快調ラン。 曇り19°、ST18:50、強風で向かい風が厳しかったが追い風もあり、プラスマイナス0かな、少し腰痛あり明日から雨かな風が無いとよいが。 |
4/03 金 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
48分 1時間11分 |
晴れ19°、ST5:05、風速20m/sはあるでしょう強風、夜は雨降るかな、気合い入れて走ろう。 小雨19°、ST18:50、風はだいぶ弱くなったし、大雨にならなくて良かった。5日は雨が降るらしいが全力だしてタスキリレーしっかりやり遂げたい。 |
4/04 土 | 14.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線6km |
50分 36分 |
曇り11°、ST5:05、風速15m/sはあるでしょう強風、明日は弱まるとよいが。 曇り13°、ST17:50、力を抜いてリラックスジョグ。 |
4/05 日 | 23.0 | 第70回宍道湖一周駅伝大会7区11.8km 市営運動公園7kmダウン |
41分54秒 43分 |
小雨10°、ST11:57、繰り上げなしでゴールだがタイム悪かった。 曇り15°、ST15:00、帰宅前ジョグ、反省もっと速く走れたな。 |
4/06 月 | 23.0 | 早朝、海岸線10km 夕方、干拓地13km |
1時間1分 1時間16分 |
小雨10°、ST5:10、昨日の飲み疲れがあるがどうにか朝練出来た、夜まで雨降る予報だけど夕練走りたい。 雨9°、ST16:40、弱い雨が降るがだんだん強くなり手足先が冷たくなった、明日からは好天続くようで良かった。 |
4/07 火 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
50分 1時間13分 |
雨8°、ST5:05、天気回復せず、走り出しから向かい風で気合いのいる練習になった。 曇り9°、ST18:50、風が強い少し腰痛ありでゆったりジョグ、悪化しないように気をつけたい。 |
4/08 水 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
49分 1時間11分 |
小雨7°、ST5:05、この一週間は晴れた日がないようだ今日はスカッと良い天気になりそうだけどな、ややアキレス腱が痛む。 曇り7°、ST18:50、風が弱くなり走り出しは肌寒かったが気持ち良いランニングだった。 |
4/09 木 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
49分 1時間10分 |
晴れ3°、ST5:05、日の出が早くなりスタート時は空が明るく足元が見えるようになった、寒い朝だが快調ラン。 曇り10°、ST19:00、ややアキレス腱が痛むが折り返してからは快調に走れた、少し腰痛もあるので注意したい。 |
4/10 金 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
48分 1時間11分 |
雨9°、ST5:05、雨降りで少々気合いのいる走り出し、風が吹いてなくて良かった、12日は近場の10kmレースあり、晴れるといいな。 雨10°、ST18:50、雨降るし腰は重いので気分は乗らないが走り出す、折り返してからは気分爽快で走れた。 |
4/11 土 | 14.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線6km |
51分 36分 |
曇り11°、ST5:05、弱い雨が降っていたが気にならない程度、終始調子が上がらない走りだった。 晴れ10°、ST17:50、リラックスジョグ明日は10kmレース頑張るぞ。 |
4/12 日 | 23.0 | 第37回日吉津チューリップマラソン大会(鳥取県日吉津村)10kmの部 日吉津コース逆走ジョグ |
36分39秒 50分 |
晴れ11°、ST10:40、風は強かったが走りやすい気候で良かった、7位/500人。 晴れ12°、ST11:45、ゆったりダウンで走る、明日はロング走が出来るかな。帰りにスイム3000m。 |
4/13 月 | 25.0 | 早朝、海岸線10km 夕方、干拓地15km |
59分 1時間30分 |
小雨12°、ST5:15、弱い雨が降っていた、昨日の疲れはないようだ、昼から雨が上がると良いが。 小雨12°、ST16:40、1日雨降り4月は今の所晴れた日が2日しかないね、気合いのいる走り出しの日が多い。 |
4/14 火 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
49分 1時間12分 |
曇り10°、ST5:05、気分よく今朝は走れた、レインウェアなしで毎日走りたいね。 大雨9°、ST19:00、またしても本降りの雨、こんな日は無心で走るしかない、明日は晴れますように。 |
4/15 水 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
50分 1時間11分 |
雨8°、ST5:05、今朝も辛いランになった、今夜は気分よく走れるかな。 曇り14°、ST18:50、やっと雨が上がり気分良く走れた、週末までこの天気が続いてほしい。 |
4/16 木 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
48分 1時間11分 |
晴れ10°、ST5:05、最高のコンディション快調ラン、毎朝こうだと良いね。 晴れ19°、ST18:50、今日は気温があがり汗ばむランだった、日曜日はハーフレースあり移動がマイカー下道で3時間半、のんびり行きましょう。 |
4/17 金 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夜間、海岸線12km |
48分 1時間10分 |
晴れ9°、ST5:05、手袋なしで行ったらまだ風が冷たく体感温度を9°より低く感じた。 晴れ12°、ST18:50、気分の良いランニングになった、レース用のランシャツランパンを新調したので気分ウキウキ。 |
4/18 土 | 16.0 | 早朝、海岸線10km 夕方、海岸線6km |
1時間0分 37分 |
晴れ6°、ST4:50、少し早めのスタート体重が1kg弱増、少し脂肪落としましょう。学習時間は確保したい。 曇り15°、ST18:00、リラックスジョグ明日は雨模様、移動早めに家を出よう。 |
4/19 日 | 30.0 | 第10回宍粟市さつきマラソン大会(兵庫県宍粟市)40代ハーフの部 帰宅後、海岸線7km |
1時間19分03秒 41分 |
雨12°、ST10:00、雨の降りしきる中のレースになった。行きが登り帰りが下りの往復コースで折り返してからは気持ち良く走れた、走りに体重増加分の重さはあったかな、5月中までに少し脂肪落としたい。部門別7位/411人、男子総合15位/1318人。 雨12°、ST18:15、帰宅後荷物を下ろして直ちにジョグ、体の痛みはないようだ明日からまたしっかり練習しよう。 |
4/20 月 | 24.0 | 早朝、海岸線12km 夕方、干拓地12km |
1時間10分 1時間12分 |
小雨19°、ST5:10、ようやく昨日買った新しいシューズを履きたかったが初日で雨に濡らすのもどうかと思い、オンボロで走る、かかとがスポンジ右が片減りむき出し、姿勢が傾くな。 小雨11°、ST17:00、やっと明日から晴れるかな、雑草がひどく伸びてきたのでそろそろ抜きましょう。 |
4/21 火 | 22.0 | 早朝、海岸線10km 夜間、海岸線12km |
58分 1時間11分 |
曇り11°、ST4:55、雨が上がりニューシューズで気持ちの良いランニング。 晴れ10°、ST18:50、少し腰が痛いが週末には治るでしょう、今週は晴れ続きのランニング日和になりそう。スタート前のストレス無しで良い。 |
4/22 水 | 22.0 | 早朝、海岸線10km 夜間、海岸線12km |
59分 1時間11分 |
曇り7°、ST4:55、昨日より肌寒い走り出し、4月に入り長雨で出来なかったので天候の良い日にロング走やりたいところだ。 晴れ13°、ST18:50、心地よい気候走るっていいね、と思える1日だった。 |
4/23 木 | 22.0 | 早朝、海岸線10km 夜間、海岸線12km |
58分 1時間11分 |
晴れ7°、ST4:55、海岸向こうの大山の山裾左から見事な朝焼けが見られた、今日も1日良い日になりそうだ。 晴れ16°、ST18:50、快調ラン、26日はフルマラソン移動が下道2.5時間キツイがゆっくり行こう。 |
4/24 金 | 22.0 | 早朝、海岸線10km 夜間、海岸線12km |
58分 1時間10分 |
晴れ10°、ST4:55、好天続きで休日レースの日も良さそうだ、イーブンのマイペースで走ろう。 晴れ15°、ST18:50、気分いいね、ランニング最高!快調ラン、明日朝は軽めで調整。 |
4/25 土 | 9.0 | 早朝、海岸線9km |
54分 |
晴れ10°、ST4:55、今朝も絶好のランニング日和、今日明日は気温かなり上がるな。 |
4/26 日 | 46.0 | 第2回香住ジオパークフルマラソン大会(兵庫県香美町)40代男子の部 |
2時間51分46秒 |
晴れ18°、ST9:00、中間点まではアップダウンのキツイコースだったイーブンペースで走れたのでうまく走れたと思う、日差しの強いレースで脱水に注意して走った。1°25'-1°26、部門別2位/327人、男子総合8位/981人。 |
4/27 月 | 20.0 | 早朝、海岸線8km 夕方、干拓地12km |
48分 1時間14分 |
晴れ13°、ST5:30、思ったより体へのダメージ少なくて良かった、昨日の感想、兵庫県は広い南部の瀬戸内海と北部の日本海荒波の景色は全く違います。 晴れ21°、ST16:50、気温が高くなり薄手のウェア脱ぎ腰に巻きつけTシャツ1枚で途中からはしる。日没が18:30回るようになり、明るく気分が良い。 |
4/28 火 | 22.0 | 早朝、海岸線10km 夜間、海岸線12km |
59分 1時間12分 |
晴れ11°、ST4:55、来週からロング走しっかりやりたい、今のところ体の部位で痛めて辛いところ無いので走れると思う。 曇り18°、ST18:50、風が無くて今日は走りやすかった、2日までは勤務あり。三連休で走り込みしよう。 |
4/29 水 | 22.0 | 早朝、海岸線10km 夜間、海岸線12km |
59分 1時間11分 |
晴れ15°、ST4:55、月間目標距離に到達、脂肪も少し落ちてベストの体重56.5kgまで戻った。100kmレース2本気合い入れよう。 曇り19°、ST18:50、軽い貧血みたいだ少しめまいがする、しっかり鉄分を補給して早めに休もう。 |
4/30 木 | 22.0 | 早朝、海岸線10km 夜間、海岸線12km |
57分 1時間11分 |
晴れ16°、ST4:55、好天が続き3日までは良さそうだ、初めて年間4本フル走ったが、練習がしっかり出来て良いのでなるべく月1は長い距離のレース入れたい。 曇り18°、ST18:50、今月締めの快調ラン、明朝は健康診断ありで朝練なし。 |
走行距離 | 641.0 km |