月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	23.0	早朝５時スタート	2時間0分19秒	ビルドアップ気味に
9/02 月	12.0	二部練習、早朝6k夜間6k
9/03 火	12.0	早朝５時スタート	１時間2分9秒
9/04 水	10.0	夜間7時スタート
9/05 木	18.0	二部練習、早朝12k夜間6k
9/06 金	18.0	同上
9/07 土	12.0	早朝５時スタート
9/08 日	24.0	安来市陸上5000m早朝12k	18分4秒、1時間2分26秒	参加者3人さびしい。
9/09 月	18.0	二部練習、早朝12k夜間6k
9/10 火	18.0	同上
9/11 水	18.0	同上
9/12 木	18.0	同上
9/13 金	12.0	早朝５時スタート	1時間1分55秒
9/14 土	12.0	同上	1時間1分56秒
9/15 日	30.0	三原・白竜湖トレイルランレース19km	1時間34分39秒	5位/355人、入賞うれしい、右足首ひねり痛みあり。
9/16 月	12.0	夜間7時スタート		もも筋肉張りあり、足首は一晩寝たら治った。
9/17 火	18.0	二部練習、早朝12k夜間6k
9/18 水	12.0	早朝５時スタート		夜は地区体協の会合あり。
9/19 木	18.0	二部練習、早朝12k夜間6k
9/20 金	18.0	同上
9/21 土	20.0	同上、夜間8k
9/22 日	22.0	鳥取市長距離記録会、早朝12k	17分35秒、1時間2分52秒	17分フラットで走りたい、今日は二部練習きつかった。
9/23 月	14.0	夕方５時スタート
9/24 火	18.0	二部練習、早朝12k夜間6k
9/25 水	12.0	早朝５時スタート		夜は総合スポーツクラブの会合あり。
9/26 木	18.0	二部練習、早朝12k夜間6k
9/27 金	18.0	同上
9/28 土	12.0	早朝５時スタート
9/29 日	8.0	地区民体育大会3.6km	12分8秒	40歳以上1位うれしい。
9/30 月	12.0	早朝５時スタート
走行距離	487.0  km