体質改善  
地域 : 京都    年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 : 
10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。
2021／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0   平日は走る気になれない日が続いている。が、走ったら気分が良いのが分かっているので明日は竜王アグリパーク（片道10キロ）を実施するぞ！！
4/03 土 3.0   社宅出てからしばらく続く下り坂が原因だと思うけど、1.5キロ地点で左膝痛となってしまいリターン。家族にも行くぞ！！って伝えていたので、自転車に切り替えて行ってきました。強風でなかなか進まなかったけど、楽しいサイクリングでした。昔家族で楽しんだパターゴルフの営業をしていなかったことが少しショックだった。
4/04 日 3.0   大谷公園　グランドジョグ
 雨間を見つけて大谷公園のグランドジョグ。1周400m取れたので、しばらくグランドジョグで体重落として、筋力を元に戻していきます。走ると気持ち良い。なんで昨年、忘れてたんだろう？？
4/05 月 3.5   大谷公園　5周
4/06 火 0.0  
4/07 水 3.5   大谷公園　6周
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 0.0  
4/11 日 0.0  
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 4.0   自宅周りジョグ
 う〜ん。運動の機会途切れて、身体が重たくなったら走る気がしなくなっての悪循環や。いやいや走り出したら、やっぱり楽しかった。GWに帰省した時、息子に協力してもらって運動する機会を多く持ちたい。
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0   金閣寺
走行距離 17.0  km