体質改善  
地域 : 京都    年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 : 
10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。
2021／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 0.0  
12/03 金 7.2   早朝ジョグ
 Ave:4:28
 踵のひび割れが痛く、歩くのもつらい状態でサボりが続いたけど、思い切って走ってみた。5キロ地点で痛みは感じなくなったけど、週末に対策クリーム買っておこう。
12/04 土 0.0   昨日、職場で発生した事故例の一つに、構内での野生動物（イノシシ、シカ）との衝突があった。対策として夜間駐車場から出るとき、前方にヘッドライトで鋭く光るもの（目）がないかを確認してからにしてくださいとあった。自転車はどうすれば・・・・
12/05 日 17.0   朝：竜王方面
 Ave:4:55
 走っとかなアカンと思って、向かい風に独り言をぶつけながら走りました。帰りは追い風で強くなった！！と良い気分だった。何やってるんだか。
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 5.0   ジョグ
12/12 日 0.0  
12/13 月 3.0   夜明けが遅くなり、路面凍結で朝は走れない。夜は残業して帰宅してから真っ暗な道を走りにいく気持ちになれない。”なれない”ばっかり。身体を動かしておきたいから、せめてウォーキング出社。誰も見ていないのでスーツ姿で走ることにした。シューズは黒色のニューヨーク。朝は人に会ったときはウォーキングに切り替えるので、1キロぐらい。夜は国道しか走れないので、3キロぐらい。やらないよりはマシと考えてます。
12/14 火 4.0  
12/15 水 5.0  
12/16 木 4.0  
12/17 金 3.0  
12/18 土 0.0   大雪のため、自転車のパンク修理が出来なかった。地元で買ったワークマンのブーツ（雪で滑らないのがウリ）を試したら、本当に滑らなかったし、すごく暖かかった。ひざ下近くまでの雪を踏みしめる音が心地よく、ハイテンションで近所を歩き回った。公園では子供たちがかまくらを作っており、微笑ましかった。たまにはいいけど、頻繁は勘弁してほしいかも。休日で良かった。
12/19 日 0.0   雪がまだまだ解けずに残っており、走れない。
家に閉じこもって読書の日。
12月は走ってないのに、甘いものがとてもほしくなる月である。やばい---
12/20 月 3.0   ウォーキング出社の、帰りはスーツでのラン。
”変なおじさん”と思う人もいるだろうな。
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 51.2  km