体質改善  
地域 : 京都    年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 : 
10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。
2020／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 0.0  
4/03 金 0.0  
4/04 土 0.0  
4/05 日 0.0  
4/06 月 0.0  
4/07 火 0.0  
4/08 水 0.0  
4/09 木 0.0  
4/10 金 0.0  
4/11 土 0.0  
4/12 日 0.0  
4/13 月 0.0  
4/14 火 0.0  
4/15 水 0.0  
4/16 木 0.0  
4/17 金 0.0  
4/18 土 0.0  
4/19 日 0.0  
4/20 月 0.0  
4/21 火 0.0  
4/22 水 0.0   ジャンケンウォーキング　30分
4/23 木 0.0  
4/24 金 0.0   ジャンケンウォーキング　30分
 ウォーキングで久しぶりに友人に遭遇。
4/25 土 0.0   近況報告
ジャンケンウォーキング　1時間（押熊）
 まったく走っていない。
 4月から在宅勤務。仕事とプライベートの切り替えが上手く行かない。(;^_^A
今週から、休学中の息子とのジャンケンウォーキングを開始し、ようやく生活にリズムが出てきたかな？身体が重いので走るのが怖いけど、日記で仲間の頑張りがビシバシ伝わるので楽しみながら再開していきたいですね。
4/26 日 0.0   ジャンケンウォーキング　2時間（押熊）
 ウォーキングで生活リズムが戻って来た。ウォーキングで筋肉痛は情けないが、息子と楽しく会話できる時間に感謝。ランニングを開始した10年前のようにまずは1か月歩いて足と体重を戻していきます。
4/27 月 0.0   ジャンケンウォーキング　1時間（自宅周辺）
 ジャンケンで色んな道を進んでいくので結構面白い。昨日同様、押熊に車を止めて開始。
4/28 火 0.0   ウォーキング　1時間（自宅周辺）
 身体は重いけど、体力が戻って来た。
4/29 水 0.0   ウォーキング　1時間30分（州見台）
4/30 木 0.0   ジャンケンウォーキング　1時間30分（山田川）
 暑さにやられた。家周りの掃除をして充実した一日だった。
走行距離 0.0  km