体質改善
地域 : 京都
年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 :
一言 :
10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。
2019／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 4.0 | |||
| 3/02 土 | 10.0 | ジョグ |
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| 3/03 日 | 6.0 | ジョグ4キロ、200 |
精華マラソン7.5キロ折り返し前の上り200mでインターバル（下りジョグ）良い練習が出来たので、徐々に回数を増やしながら継続させたい。 |
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| 3/04 月 | 5.0 | 家内の首筋、リンパが腫れて心配。発熱したので病院へかけこむ。インフルではないけど夜は39℃近くまで上昇。なので、主夫につとめました。久しぶりに作ったカレーはスープカレーになって、息子に笑われた。(^_^;) |
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| 3/05 火 | 8.0 | 家内の体調、回復せず、主夫2日目。明日のマソ練はお休みします。 |
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| 3/06 水 | 0.0 | 家内の体調、熱はだいぶ下がったけど辛そう。主夫3日目。帰宅途中にガーデンで買い物。何も作れないので鍋にしました。 |
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| 3/07 木 | 0.0 | 主夫4日目、家族が元気ないと走る気がしない。夕飯のリクエスト聞いたら、鍋で良いらしい。味付けをせめて変えてみようかな。 |
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| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 0.0 | 家内は回復したけど、なんかやる気がおきない。起きた時、目が真っ赤だったので花粉症の影響？？頭痛も酷いし。やっぱり3月は自分にはアカン月やね。太陽が丘駅伝は迷ってたけど、やめておきます。 |
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| 3/10 日 | 10.0 | |||
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 4.0 | |||
| 3/13 水 | 6.0 | マソ練 2000m×2,1000m,400m×2,200m×1＋リレー400m |
花粉が気になってマスクしてスタートしましたが、とても苦しく1周で外しました。(笑)走っている時は大丈夫だったけど、練習後の食事会では目が痒かった。 |
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| 3/14 木 | 11.0 | 夜 ジョグ 11キロ |
良いリズムで走れて気持ち良かったです。 |
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| 3/15 金 | 0.0 | 朝から喉のイガイガが気になっていましたが、昼頃から咳が出始め、定時前には明らかに発熱症状。帰宅途中に診療所によって熱を測ると39℃。別部屋へ移動。今日の検査ではインフルではなかった。 |
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| 3/16 土 | 0.0 | 38℃付近をウロウロ。あ〜しんどい！！ |
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| 3/17 日 | 0.0 | まだ38℃付近だけど、昨日よりは寝れるだけマシ。寝すぎて身体が痛い |
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| 3/18 月 | 0.0 | |||
| 3/19 火 | 0.0 | |||
| 3/20 水 | 0.0 | |||
| 3/21 木 | 0.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 0.0 | |||
| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 4.0 | マソ練 3000 |
久しぶりに走れて楽しかった。後は、咳のみ。 |
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| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 15.0 | 帰宅ラン 草津から大津 |
琵琶湖沿いは好きなコースだけど、虫を沢山食べてしまう。 |
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| 3/30 土 | 0.0 | |||
| 3/31 日 | 10.0 | 精華台ジョグ |
通勤ラン用のシューズ下見及びネット検索。ブラック色の耐久性重視でミズノのニューヨーク6で決まり。少し安い旧モデルなのだ。マソ練もニューヨークで頑張ります！！ |
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| 走行距離 | 93.0 km | |||