体質改善  
地域 : 京都    年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 : 
10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   嬉しい誤算!(^^)!
AM4時起きでロング走(初日の出ラン)のつもりで年が明けてすぐに床に就いたのですが。。
AM1時頃に息子から初詣のお誘いで起きて、道中に色々な楽しい話で盛り上がり、”初日の出”も一緒に観に行くことになりました。ランは出来ませんでしたが、息子の成長を感じた嬉しい2017年の始まりです。
1/02 月 26.0   京都→寺田 ロング26キロ
自宅からのロングだと面白みに欠けるので、京都まで出て河川敷ラン。道に迷いながら一人笑って(キモイ)まずまずの走りが出来ました。
1/03 火 10.0   田辺コース 10キロ
駅伝が気になって早めに切り上げて帰宅。8区で2位との差が5分以上となっていた。強すぎる。
1/04 水 0.0  
1/05 木 6.0  
1/06 金 0.0   受験を控えた息子に「体調にだけは気を付けよう」って言ったのに、風邪引いてしまって面目ない。明日から3日間、部屋に閉じこもります。
昨年から嫁さんに2017年はレースを入れないでほしいと言われていた意味がようやく分かった。体質改善に努める。
1/07 土 0.0   ゴホン、ゴホン
1/08 日 0.0   ゴホン、ゴホン、ゴホン、ゴホン
1/09 月 0.0   ゴホン、ゴホン、ゴホン、ゴホン
1/10 火 0.0   ゴホン、ゴホン
1/11 水 0.0   ゴホン、ゴホン
1/12 木 0.0   ゴホン
1/13 金 0.0   コン、コン
1/14 土 0.0   コン、コン
1/15 日 0.0   コン:ようやくマシになりました。(;^_^A
1/16 月 0.0   えっ ゴホン、コン、コン
1/17 火 0.0   ゴホン×10→念のため病院へ行きました。なかなか治らない。(´・ω・`)
1/18 水 0.0   平熱なのに頭痛が酷かった。
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0  
1/21 土 0.0   ようやく風邪が治ったようです。家族からは「油断して無理したらアカン」って釘刺されているので、ラン再開は月曜日からにします。木津川ペースメーカー、引き受けたからにはしっかり走りたい。焦る気持ちを抑えて1月はジョグで身体ならしから始めよう。
それにしても、体重増加は早いなぁ〜。大阪マラソンの時、59kgまで落ちてたのに63.5kgになってた。沢山食べて、運動してなかたら当たり前か。
1/22 日 0.0  
1/23 月 0.0  
1/24 火 4.0   リズムを大切に気持ちよく久しぶりのランを楽しみました。
1/25 水 8.0   【夜 精華台ジョグ】
少しずつ、コツコツと。
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0   大阪国際女子マラソンが近づいて、コマーシャルも多くなってきました。チームのメンバーで出場できる子いるねん、凄いやろ」って言ったら、順番にテレビに映し出される方の指さしを始めて「どの女性?」って真剣に聞かれた。ガンバレ!!
1/28 土 10.0   チーム練習 1000×5本
書けないほどのタイム。(;^_^A
1/29 日 16.0   早朝ロング 16キロ
Ave:4:43
フォームを意識して良い感じで走れました。昨日ボロボロだったけど、おかげでフォームを取り戻せた感じがします。木津川ペースメーカー大丈夫です。(^^)/
ChopperWさん、ライバルの存在は大きいですね。昨日は、後方から見ていて後重心気味だったフォームが修正され、力強く感じましたよ。リラックス。リラックス。永遠のライバル”ゆういちくん”、故障からの復活待っています。
1/30 月 0.0  
1/31 火 0.0  
走行距離 80.0  km