体質改善
地域 : 京都
年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 :
一言 :
10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。
2017／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 0.0 | 嬉しい誤算!(^^)! |
AM4時起きでロング走（初日の出ラン）のつもりで年が明けてすぐに床に就いたのですが。。 AM1時頃に息子から初詣のお誘いで起きて、道中に色々な楽しい話で盛り上がり、”初日の出”も一緒に観に行くことになりました。ランは出来ませんでしたが、息子の成長を感じた嬉しい2017年の始まりです。 |
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| 1/02 月 | 26.0 | 京都→寺田 ロング26キロ |
自宅からのロングだと面白みに欠けるので、京都まで出て河川敷ラン。道に迷いながら一人笑って（キモイ）まずまずの走りが出来ました。 |
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| 1/03 火 | 10.0 | 田辺コース 10キロ |
駅伝が気になって早めに切り上げて帰宅。8区で2位との差が5分以上となっていた。強すぎる。 |
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| 1/04 水 | 0.0 | |||
| 1/05 木 | 6.0 | |||
| 1/06 金 | 0.0 | 受験を控えた息子に「体調にだけは気を付けよう」って言ったのに、風邪引いてしまって面目ない。明日から3日間、部屋に閉じこもります。 昨年から嫁さんに2017年はレースを入れないでほしいと言われていた意味がようやく分かった。体質改善に努める。 |
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| 1/07 土 | 0.0 | ゴホン、ゴホン |
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| 1/08 日 | 0.0 | ゴホン、ゴホン、ゴホン、ゴホン |
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| 1/09 月 | 0.0 | ゴホン、ゴホン、ゴホン、ゴホン |
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| 1/10 火 | 0.0 | ゴホン、ゴホン |
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| 1/11 水 | 0.0 | ゴホン、ゴホン |
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| 1/12 木 | 0.0 | ゴホン |
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| 1/13 金 | 0.0 | コン、コン |
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| 1/14 土 | 0.0 | コン、コン |
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| 1/15 日 | 0.0 | コン：ようやくマシになりました。(;^_^A |
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| 1/16 月 | 0.0 | えっ ゴホン、コン、コン |
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| 1/17 火 | 0.0 | ゴホン×10→念のため病院へ行きました。なかなか治らない。(´・ω・`) |
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| 1/18 水 | 0.0 | 平熱なのに頭痛が酷かった。 |
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| 1/19 木 | 0.0 | |||
| 1/20 金 | 0.0 | |||
| 1/21 土 | 0.0 | ようやく風邪が治ったようです。家族からは「油断して無理したらアカン」って釘刺されているので、ラン再開は月曜日からにします。木津川ペースメーカー、引き受けたからにはしっかり走りたい。焦る気持ちを抑えて1月はジョグで身体ならしから始めよう。 それにしても、体重増加は早いなぁ〜。大阪マラソンの時、59kgまで落ちてたのに63.5kgになってた。沢山食べて、運動してなかたら当たり前か。 |
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| 1/22 日 | 0.0 | |||
| 1/23 月 | 0.0 | |||
| 1/24 火 | 4.0 | リズムを大切に気持ちよく久しぶりのランを楽しみました。 |
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| 1/25 水 | 8.0 | 【夜 精華台ジョグ】 |
少しずつ、コツコツと。 |
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| 1/26 木 | 0.0 | |||
| 1/27 金 | 0.0 | 大阪国際女子マラソンが近づいて、コマーシャルも多くなってきました。チームのメンバーで出場できる子いるねん、凄いやろ」って言ったら、順番にテレビに映し出される方の指さしを始めて「どの女性？」って真剣に聞かれた。ガンバレ！！ |
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| 1/28 土 | 10.0 | チーム練習 1000×5本 |
書けないほどのタイム。(;^_^A |
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| 1/29 日 | 16.0 | 早朝ロング 16キロ |
Ave:4:43 |
フォームを意識して良い感じで走れました。昨日ボロボロだったけど、おかげでフォームを取り戻せた感じがします。木津川ペースメーカー大丈夫です。(^^)/ ChopperWさん、ライバルの存在は大きいですね。昨日は、後方から見ていて後重心気味だったフォームが修正され、力強く感じましたよ。リラックス。リラックス。永遠のライバル”ゆういちくん”、故障からの復活待っています。 |
| 1/30 月 | 0.0 | |||
| 1/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 80.0 km | |||