体質改善
地域 : 京都
年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 :
一言 :
10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | |||
| 3/02 月 | 8.0 | 【精華台ジョグ】 |
気持ちよく走れました。♪駅伝に向けて、徐々にペース上げていかんと。 |
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| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 4.5 | |||
| 3/05 木 | 6.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 12.0 | 【チーム練習 400m×10本 5キロジョグ】 |
78-80（持ち時間2分）※ラストは靴紐ほどけて84秒 |
中々いい練習が出来ました。インターバル後、重たかった足がジョグで解消したと思ったのに、帰りは自宅までウォーキング。この一週間で一番長い距離だったので体は疲れたようです。 |
| 3/08 日 | 0.0 | |||
| 3/09 月 | 7.5 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 8.0 | |||
| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 6.0 | 花粉症 |
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| 3/16 月 | 0.0 | 花粉症（重症） |
一日中、頭痛。。。やのに仕事は計算ばかり。。。 |
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| 3/17 火 | 0.0 | 花粉症（重症） |
頭痛が酷いので何もやる気になれない。 |
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| 3/18 水 | 0.0 | 花粉症（重症） |
雨でもダメか。嫌な季節だ。 |
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| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 4.0 | 太陽が丘駅伝 |
6:45（2キロ） 区間6位 |
楽しい駅伝でしたが、花粉症は悪化してしまいました。(笑) 計測していなかったので、記録の公開を見て驚いています。確かに最初の1キロはマッソウさんともあまり離されず粘ったのですが、上りに入ってからは咳き込みが始まり、景色の流れが止まったかのような走りだったからです。なんか嬉しいタイムです。 頭痛は続いていますが、走れるようになったら頑張ってトラックの3000mで良い記録を出したいです。 最後になりましたが、太陽が丘JCのみなさん、有難うございました。 |
| 3/23 月 | 0.0 | 頭痛 |
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| 3/24 火 | 0.0 | 頭痛 |
今週、耳鼻科行こうっと。 |
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| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | 久しぶりに頭痛がなかった。走れる季節到来？ |
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| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 6.0 | 雨が降った後やったら、なんとか走れました。今月は走ってないのに体は先月よりも軽く感じる。なんやろ？ |
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| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 62.0 km | |||