体質改善  
地域 : 京都    年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 : 
10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。
2015／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 24.0   木津川マラソン　ペースランナー　ハーフまで
 1:29:12
2/02 月 10.0   リンちゃん、素晴らしい記録ですね。おめでとう！！
最近の”伝説”はカッコよすぎますよ。(笑)
2/03 火 0.0  
2/04 水 4.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0   飲み会。人には恵まれているので感謝！！
2/07 土 22.5   【チーム練習　ペース走10キロ】
琵琶湖ジョグ
 39:45
気持ちいい！！
 スピードはないけど、だいぶ安定して走れるようになったきた。♪
夜は滋賀で宴会。食べて飲んでばかりなので、大津からジョギングで会場入りするつもり。(笑)　距離はあまりないけどね。
2/08 日 3.0   大文字駅伝応援ラン　3km
 姉の娘が2区を走るので、お父さんを引き連れて応援に。3区への襷リレー後は、タクシーでゴール会場へ直行！！精一杯走る姿に胸が熱くなりました。来年も見に行きたいです。
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 16.0  
2/12 木 0.0  
2/13 金 11.0   【早朝　ジョグ　11キロ】
 夜に飲み会が入っているので気合をいれて5時起きラン。良い感じで終われました。夜の飲み会、お酒は控えようと思っていたのですが、10年ぶりに昔の仲間が集まった会だったので、楽しんでいる内に美味しく頂きました。(笑)
2/14 土 3.0  
2/15 日 42.2   京都マラソン
 3:06:00
 河川敷コースに入ったあたりから、股関節が動かなくなり、徐々にペースダウン。30キロ通過は2時間05分でサブスリーの望みがあったのですが、ダメでしたね。昨年サブスリーした時の直近３ヶ月（11月〜1月）月間走行距離が300キロを超えていたのに対して今年は200キロにも満たなかったのが一番アカンかったな。来年シーズンは今のフォームを大切にして（雑誌の特集を見るのを止める）、距離と筋トレ（いつも書いていますが。）で勝負します。沿道で応援してくれた方、有難うございました。不甲斐ない結果でしたが、自分の中では今持っている力を十分だせたと思っています。さぁ。次は駅伝♪
イノリンさんの日記をみて、股関節が動かん時はピッチを上げるのか。。。。と勉強。（ほんま、ど素人です。）
2/16 月 0.0  
2/17 火 4.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 4.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 7.0   【チーム練習　400×5本】
 73,76,77,80,78
 レース終わってから足が良く動くようになってきました。(^_^;)。なんかレース入れたいけど、ないなぁ〜。
2/22 日 3.0   高山ダム駅伝の応援ラン
 カメラのファインダー越しでチームメイトの応援。と合わせて洛南高校や立命館宇治の選手もモデルになってもらいましたが、上半身が全くぶれないからか、写真写りがとても綺麗だった。（自分の腕が良いからかも。。。）
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 6.0   精華台コース
 4:40/キロ
 花粉症が始まったようだ。午後からずぅーと頭痛。いややな。
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 5.0   精華町　陸上教室
 陸上の第一人者から指導を受けた時、「こんなに楽に走れるんやん」。といつも思います。今回は忘れたくないので自分なりにノートにまとめておきました。(笑)平日は無理やけど、休日に息子を巻き込んで取り入れて、魔法の時間を少しでも伸ばして行きたいです。
走行距離 164.7  km