Tricky
地域 : 埼玉
年齢 : New Power Generation
一言 :
一言 :
気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた
2021／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | 【トレーニング日記】 ラン定休日にて、補強Aのみ。 【ウヰスキー日記】 食後スーパーニッカ ストレート3ショット デュワーズ ストレート2ショット モンキーショルダーが残り少ないので、新瓶でラフロイグセレクトカスクAMAZON購入が早くも到着。開けるのはまた後日。 ラフロイグのスタンダード品（10年、クオーターカスク、セレクトカスク）の中で一番安いやつ。ノンエイジなので、若い原酒がつかわれているのかな。輸入元のサントリーサイトによると「ペドロヒメネス・シェリー樽、ヨーロピアンオーク・シェリー樽、バーボン樽で熟成された多彩な原酒をヴァッティング。さらに、ヴァージン・アメリカンオーク樽で後熟することで、スモーキーな香りと甘美な味わいを実現しました。」ということ。 アードベックと並びヘピーテッドの代表銘柄。いわゆるヨードっぽさ、正露丸みたい、ケミカルな風味、などいわれる銘柄。アードベッグは美味しいとおもったので、果たしてどうか。 |
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| 3/02 火 | 8.4 | ジョグ |
54''34' |
【トレーニング日記】 補強C＋普通のジョグ 【ウヰスキー日記】 モンキーショルダーが残り少なくなったので、最後まで。3ショットぐらい。 甘くて美味しかった。また買いたい。 その後、昨日届いたラフロイグセレクトカスクを開ける。 う〜ん、まさに正露丸のような香り。久しぶりのアイラっぽいピーティーさ。やはり強烈な個性。苦手な人は完全にダメだろうな。 |
| 3/03 水 | 17.9 | アップ ミドルペース走 ダウン |
6:46 4'59/km-4'52/km-4'46/km-4'46/km-4'45/km-4'45/km-4'42/km-4'39/km-4'35/km-4'26/km(1.56km毎ペース） 8:36 |
【トレーニング日記】 久しぶりに気合いを入れたミドル走１５ｋｍ。 3周目から目標の4'45近辺にペース上げて終盤までキープ。ラストもそこそこ上げられて、シーズンベストのペース走。15kmのAVG4'43/km。今日の中間ラップで、5km22'49' 10km 46'26がガーミン計測でベストタイム。いずれもレースのラップ含めてけが後自己ベストだった。 【ウヰスキー日記】 調理中に、ラフロイグを1ショットをハイボールで。シングルモルトをハイボールにするのは自分としては珍しいけど、アイラスモーキーハイボールはどんなもんかと試してみた。やはりラフロイグは、ハイボールにしても、個性が強い。ヨードっぽさは、ストレートよりは弱められているけど、それでも十分残っていて、ソーダの刺激とでちょうど良い。食中に飲んでもいける感じ。 食後は、デュワーズ ロックで１ショット。ストレートで2ショット。 |
| 3/04 木 | 8.1 | スロージョグ |
55'45 |
【トレーニング日記】 補強A＋スロージョグ8km。 【ウヰスキー日記】 スーパーニッカ ロックで2ショット。 ストレートで1ショット。 やはり、最近はロックよりもストレートで飲むのが良い。冷やすと、そのウイスキーの持つ味わいのいくらかは、弱まるあるいは感じられなくなる。逆に嫌な部分もなくなることがあるので、冷やすことのメリットもあるけど、自分的には本来の様々な味わいを感じたい。 追加でラフロイグストレート1ショット。 |
| 3/05 金 | 0.0 | 【トレーニング日記】 定休日。マックの調子が悪くて、その対応で補強もなし。 【ウヰスキー日記】 禁酒日にてお休み。 |
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| 3/06 土 | 27.2 | アップ ロング走 ダウン |
7'12'' 5'30''/km-5'27''/km-5'23''/km-5'19''/km-5'15''/km （5km毎ペース） 8'36'' |
【トレーニング日記】 ロング走。30kmをペース上げて走ろうとスタート。 最初から5分半切るペースで入れて、前回３５ｋｍより1段以上早いペースを意識。 ２０ｋｍ〜２５ｋｍの後半で疲労感から息がいっぱいいっぱいになったので終了。 ここ2回のポイントで調子良くて追い込んだ疲労が残っていたからか、３０ｋｍまで到達できず。無念。疲労抜いて来週再チャレンジ。 【ウヰスキー日記】 調理中、デュワーズハイボール2ショット。 食後、スーパーニッカストレートで、3ショット。スーパーニッカはこれにて終了。 |
| 3/07 日 | 12.5 | ジョグ |
1'17'53'' |
【トレーニング日記】 この週末日曜はポイント練習スキップして普通のジョグ。 昨日暖かかったのに、今日は元の冬気温に逆戻り。でも、このくらいは走りやすい。 【ウヰスキー日記】 スーパーニッカが終わったので、代わりにホワイト＆マッケイ トリプルマチュアード１L 税込み1880円にて購入。 安めブレンデッドはすぐなくなるので、１Lサイズにしてみた。 ホワイト＆マッケイは2回目の購入。とろーり甘めの味わいで値段の割に良い印象。 調理中にハイボールで1ショット。薄目ハイボールでも甘い味わいはしっかり残る。 食後にストレートで3ショット。 香りはあまり強くないけど、最初から甘ーいテイストで飲みやすい。最後にアルコールの刺激が残るのは、この値段なのでしょうがないか。 その後、ラフロイグストレートで2ショット。 全く反対のテーストの臭い系シングルモルト。でも、独特のヨード臭の中にしっかり甘さもあり、やはりハマったら止められない系。 |
| 3/08 月 | 0.0 | 【トレーニング日記】 ラン定休日。補強A。 【ウヰスキー日記】 ホワイト＆マッケイストレートで2ショット＋ロックで2ショット。 体調の影響か、前よりアルコールの刺激を強く感じた。ロックでも、甘さよりアルコール感が強く感じた。 その後、デュワーズをストレートで1ショット。こちらも、前に感じたほどまろやかさがなく、刺激強めな感。味覚も体調が影響するからな。 |
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| 3/09 火 | 10.3 | 1'05'53 |
ジョグ |
【トレーニング日記】 補強C＋ジョグ1時間強。 【ウヰスキー日記】 ホワイト＆マッケイ ハイボールで1.5ショット。ストレートで2.5ショット。 その後、ラフロイグストレートで2ショット。 ラフロイグも独特のケミカルな香りになれると、甘くくておいしい。 |
| 3/10 水 | 0.0 | 【トレーニング日記】 珍しく仕事が遅くまであったので、練習はお休み。 【ウヰスキー日記】 ホワイト＆マッケイ ストレートで2ショット＋ロックで２ショット。デュワーズストレートで2ショット。 デュワーズ12年は残り１〜２ショットを残すのみ。 |
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| 3/11 木 | 12.7 | 快調ビルドアップ |
6'06/km-5'44/km-5'31/km-5'28/km-5'19/km-5'20/km-5'14/km-5'13/km-5'11/km-5'08/km-5'02/km-4'58/km-4'56/km (1km毎ラップ) |
【トレーニング日記】 昨日ランお休みだったので、プチポイント気味のビルドアップ走。なんか両方のハムストリングが張った感じだったので、追い込みすぎないように。 【ウヰスキー日記】 ホワイト＆マッケイ ロックで3ショット。 |
| 3/12 金 | 0.0 | 【トレーニング日記】 ラン定休日。補強A。 【ウヰスキー日記】 定休日。ノンアルビールと酔わないウメッシュ。 |
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| 3/13 土 | 0.0 | 【トレーニング日記】 一日中雨で、お休み。 【ウヰスキー日記】 ホワイト＆マッケイロック2ショット 新たに購入したキリンの「陸」ストレートで1ショット。 富士蒸留所のグレーンウイスキーを含めたワールドブレンデッド。価格税込み1410円。 アルコール度50度、500ml入り。 モルトよりグレーンの割合が多いからか、香りはバーボンっぽい。味わいも、スコッチ系とは異なるが、まずまず美味しい。 その後、その後デュワーズストレートで2ショット。意外に、香りが先ほどの陸と似ていた。でも味わいは、やはりモルト系。デュワーズはもうちょっと残った。 |
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| 3/14 日 | 11.8 | ロング崩れのジョグ |
1'14.50 |
【トレーニング日記】 ロング走のつもりでスタートしたけど、なんかおなかの調子が悪く、さらにふくらはぎの外側も張っていたので、単なるジョグで終了。 調子悪い。 【ウヰスキー日記】 ホワイト＆マッケイストレートで3ショット。 デュワーズ12年ストレートで3ショット。デュワーズはこれにて終了。美味しかった。 |
| 3/15 月 | 6.2 | ジョグ |
39'55 |
【トレーニング日記】 補強A-とジョグ。 今週はロング走できてないので、定休日返上でつなぎジョグ。 【ウヰスキー日記】 おなかの調子が悪いので、ウヰスキーはお休み。 |
| 3/16 火 | 10.4 | アップ 坂道インターバル ダウン |
15''42' 49’’5'-1''08'-48''8'-1''06'1'-48''4'-1'7''1'--48''7'-1''06''9'-47''4'-1'07''05-48''1'-1'''07''1'-47''8'-1'07'1-47''8'-1''7''1'-48''6'-1'7''5-48'1'-1''07''7-50''0'-1'05''8'-48''3'-1''07''9'-1''05''5-47''5'-1''07''9'-49''7'-1''06''8'-47''06'-1''06''4'-48''7'-1''06''04'-46''3'-1''06''3'-47''06'-1''06''-5'-45''1'-1''06''1-45''09'-1''06''7' 4''05''5' |
【トレーニング日記】 昨晩寝てる途中から右足底に張りが。仕事中テニスボールをゴロゴロ。 トレーニングは坂道インターバル。 【ウヰスキー日記】 食中に日本酒五十嵐純米大辛口。地元埼玉県の地酒シリーズ第1弾は飯能のお酒。生酒で、少し炭酸が入っている。味わいは香りフルーティでさっぱり辛口。冷やしたところから、温度が常温に近づくと、純米酒の濃厚な味わいが増す。 食後に陸をトゥワイスアップで1ショット。 5割加水して1ショット。 香りは甘くてよい。味わいも最初は甘味が強く後味にバーボンぽさを感じる。最初に飲んだ時より印象良い。アルコール度が高めなので、ほんの少し加水するぐらいがちょうど良い。 ついでに、ラフロイグ少し加水して0.8ショット。久々正露丸臭Good。 |
| 3/17 水 | 10.3 | ジョグ |
1:03:00 |
【トレーニング日記】 普通のジョグ。 時間の関係で補強は無し。 【ウヰスキー日記】 食中は、日本酒五十嵐純米大辛口。 食後ホワイト＆マッケイ ロックで1.5ショット×２。つまみはセブンイレブン ガトーショコラ。ウヰスキーはスウィーツがあてになるのが良い。 |
| 3/18 木 | 10.1 | ジョグ |
1'05'53 |
【トレーニング日記】 補強A−からのゆっくりジョグ。 【ウヰスキー日記】 食中に、日本酒五十嵐。 食後陸ロックで2ショット＋ホワイト＆マッケイ ストレートで2ショット。 |
| 3/19 金 | 0.0 | 【トレーニング日記】 補強A-。ランはお休み。 【ウヰスキー日記】 禁酒日にてお休み。 |
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| 3/20 土 | 27.4 | アップ ロング走 ダウン |
8'52 5'29/km-5'24/km-5'21/km-5'16/km-5'13/km（5km毎ペース) 8'36 |
【トレーニング日記】 再度、ペース上げたロング走。でもやはり３０ｋｍまでは行けず。最後ペース落とせば走れはしたけど、なんとなく疲れて２５ｋｍで終了。 【ウヰスキー日記】 食前に陸のハイボール。食中にラフロイグのハイボール。シングルモルトのハイボールはもったいないので、あまり作らないけど、今日は試しに飲んでみた。ラフロイグはハイボールでもラフロイグだった。このピーティーな味わいが好きならラフロイグハイボールも有り。炭酸でさっぱり感が加わるので自分は結構好き。 食後は陸を50%ぐらい加水で。 加水すると甘さが際立ってくる。グレーンぽさは後味に残るけで、最初に甘さがくるので良い。 |
| 3/21 日 | 12.9 | ジョグ |
1'18'27 |
【トレーニング日記】 雨が小降りになったタイミングで、ジョグに出かけるも、後半はザンザぶりで結局びしょぬれ。でも寒くはないので、快適ジョグ。 【ウヰスキー日記】 調理中に陸のハイボール。 食後、ホワイト＆マッケイのロック1.5×２ショット。 |
| 3/22 月 | 0.0 | 【トレーニング日記】 補強Aのみ 【ウヰスキー日記】 何吞んだっけ忘れた。 |
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| 3/23 火 | 10.1 | ジョグ |
1'04'18 |
【トレーニング日記】 補強A-の後、ジョグ。 【ウヰスキー日記】 多分、陸の方を中心に呑んだ。ちょっと飲みすぎた気がする。 |
| 3/24 水 | 10.1 | ジョグ |
【トレーニング日記】 今週は夜桜週間で、ジョグだけ。 まだ、5〜6分な感じかな。 【ウヰスキー日記】 ちょっと、休肝日気味でウヰスキーはお休み。 |
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| 3/25 木 | 0.0 | 【トレーニング日記】 諸事情で、何もなし。 【ウヰスキー日】 コンビニ買ったでミニボトルのジャックダニエルを少々。独特のエステリーな風味とバニラの甘さは微妙。 |
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| 3/26 金 | 0.0 | 【トレーニング日記】 お休み。 【ウヰスキー日記】 お休み。 |
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| 3/27 土 | 22.6 | アップ プチロング ダウン |
10'20 5'30/km-5'22/km-5'14/km-5'01/km(５ｋｍ毎ペース） 8'23 |
【トレーニング日記】 20kmのペース走。いつものコースは花見客で人込み多めなので、不整地の貯水池周りコース。 【ウヰスキー日記】 ホワイト＆マッケイ、加水いて、3ショット。 ラフロイグ加水して1ショット。 |
| 3/28 日 | 27.5 | マラニック |
3時間半ぐらい |
【トレーニング日記】 eAさいたま練習会 お花見マラニック 前半は何とか、雨降らなかったけど、中盤ちょっと雨。後半はまた雨あがった。 桜は満開だけど、終始曇天＋雨で、すごいきれいとはならなかったけど、まずまず楽しめた。 【ウヰスキー日記】 調理中に陸ハイボールで2ショット。 食後に陸加水いて１．５ショット。 その後、ホワイト＆マッケイストレートで１ショット。 |
| 3/29 月 | 0.0 | 【トレーニング日記】 ラン定休日で補強Aーのみ。 |
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| 3/30 火 | 10.6 | ジョグ |
1'06'36 |
【トレーニング日記】 ジョグで、１０ｋｍ強。お花見コースをぐるっと。 【ウヰスキー日記】 陸が終了。 |
| 3/31 水 | 6.9 | お花見ジョグ |
42'43 |
【トレーニング日記】 朝ラン花見ジョグ。 平日はいつも夜走っているので、お花見コースでもあまり見えないけど、やはり日が出ている時間の桜はきれい。まだ、葉桜まではいかないけど、だいぶ花びらが道端を埋めていた。 【ウヰスキー日記】 ホワイト＆マッケイを最後まで。 |
| 走行距離 | 274.1 km | |||