Tricky
地域 : 埼玉
年齢 : New Power Generation
一言 :
一言 :
気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた
2021／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 0.0 | |||
| 1/02 土 | 32.2 | アップ ロング走 ダウン |
5:43/km-5:42/km-5:41/km-5:37/km-5:33/km-5:22/km(5km毎ペース） |
平均5:36/km ペースロング走 |
| 1/03 日 | 17.6 | アップ ミドル走 ダウン |
5:24/km-5:19/km-5:15/km-5:12/km-5:11/km-5:07/km-5:03/km-4:57/km-4:49/km-4:43/km (1.15km毎のペース） |
抑え気味にミドル走 |
| 1/04 月 | 0.0 | |||
| 1/05 火 | 7.2 | Jog |
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| 1/06 水 | 11.0 | Jog |
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| 1/07 木 | 8.5 | Jog |
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| 1/08 金 | 0.0 | |||
| 1/09 土 | 32.6 | アップ ロング走 ダウン |
5:48/km(1km)-5:42/km(1.4km)-5:42/km(5km)-5:40/km(5km)-5:37/km(5km)-5:34/km(5km)-5:29/km(5km)-5:18/km(1.56km)-5:17/km(1.57km) |
キロ5分35秒平均 ウヰスキー日記： 年末に買ったバレンタイン１２年が残り少なくなったので、安いブレンデッドウイスキーを近くのスーパーで物色。800円台で売っていたTeacher's ハイランドクリーム購入。ググったらキーモルトにアードモアを使ったややスモーキーなテイストが特徴とのこと。 最初夕飯作りながらハイボールで飲む。結構ビターでスモーキー。甘さはあまり感じない。 食後ストレートで、バレンタイン１２年と飲み比べ。 わずかに、ヨード臭的なピートを感じる。バレンタインの方が、甘い香りがふわっと広がる。Teacher'sも値段的には全然OK。ホワイトホースと似た感じかな。 |
| 1/10 日 | 7.8 | ジョグ |
近所の貯水池の周りと公園を一周、ゆっくりジョグ。 ウヰスキー日記： 昨日に続いて、新瓶購入。余市が残り少なくなってきたので、飲み比べ用に同じニッカの昨年出た新作セッションを購入。近くのスーパーで3980円。定価よりちょい高めか。余市、宮城峡、ベンネビス、その他のブレンデッドモルトとのこと。シングルモルトの余市と飲み比べ楽しみ。 夕飯調理中にTeacher'sをロックで飲んでみた。意外や最初クリーミーな甘さが広がり、後半スモーキーさが来る。ハイボールよりもロックの方が良いかも。 余市とセッション。 どちらにも、余市っぽいピーティーさが最初広がるが、やはり余市はどっしりヘビーでよりスモーキー。セッションは、スモーキーさがやや弱く、より華やかな風味があるけど、それほど甘さがつよいわけではない。個人的には余市の方が好みかな。 |
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| 1/11 月 | 17.9 | アップ ミドル走 ダウン |
5:15/km-5:11/km-5:08/km-5:04/km-5:02-4:58/km-4:53/km-4:50/km-4:46/km-4:34/km (1.5km毎ペース） |
15kmミドル 4:58/km平均 ロングから中一日のポイントは前回より少しペース上げてみた。 ウヰスキー日記： 改めてTeacher's ハイランドクリームをストレートで。やはり煙い。でも、煙甘で、なかなか悪くない。900円以下で買えること考えたらコスパはかなりＧｏｏｄ。 もう一種類はブルックラディのクラシックラディをストレートで。確か余市と同じ12月初旬に買ったボトルだけど、透明でないボトルなのでどこまで無くなっているかわからない。多分まだ、3分の１ぐらい残っているはず。ノンピートタイプで、麦芽の甘味が際立つタイプなので、Teacher'sとかのスモーキーさとは全然違う味わい。ウヰスキーの魅力は、この様々な個性を味わえる点だな。 |
| 1/12 火 | 0.0 | ランはお休みの日。 ウヰスキー日記： Teacher'sを数ショットと余市をワンショットだけ。スモーキーの日。 まだ買って4日目なのに、Teacher'sはもう半分しか残ってない。安いからつい気にせず呑みすぎる。 |
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| 1/13 水 | 9.0 | ジョグ |
58分24秒 |
補強＋つなぎジョグ。 ウヰスキー日記： Teache's3ショット後、セッションとクラシックラディを2ショットづつ。２杯目は加水してみた。 ワンショット30mlなので、このペースなら１本７日で空いてしまう。でも、おいしいのでやめられない。 |
| 1/14 木 | 10.2 | ジョグ |
1:01:06 (5'58''/km) |
ふつうのジョグ ウヰスキー日記： Teacher' ロックで２ショット＋余市ストレート２ショット。余市はいよいよ残り２ショットぐらいかな。余市の煙い香りをかぎながらウトウト。 |
| 1/15 金 | 0.0 | ランはお休みで、補強のみ。 ウヰスキー日記も、週に一回の禁酒日でお休み。 |
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| 1/16 土 | 22.2 | アップ ペース走 ダウン |
27:00(5:25/km)-26:33(5:18/km)-26:22(5:15/km)-24:59(4:58/km) 5km毎ラップ |
変則、ロングでもなくミドルでもないペース走。ロングより速め、最近の15kmミドルより遅めで２０km。もっと楽に行けるかと思ったけど、意外にきつかった。 ウヰスキー日記； Teacher'sストレートで３ショット。残りわずか。 NIKKA セッションストレートで２ショット。やや飲み過ぎた。 |
| 1/17 日 | 28.2 | LSD スピードプレイ |
ランは、eAさいたま練習会。最後にスピードプレイがあるとは知らず、思ったよりハード。昨日３０kmやらなくてよかった。 ウヰスキー日記： がぶ飲み系の安いブレンデッドウヰスキー用Teacher'sが残りわずかなので、代替瓶をスーパーで適当に選ぶ。ブラックニッカのディープブレンドにしてみた。今まであまり飲んだこと無かったのと、たまたまニッカが他に２本あるので、飲み比べて見れるかと思い選択。 夕飯調理中にハイボールで一杯。食後はTeacher'sと飲み比べでストレートで。Teacher's 3ショット、ブラックニッカ２ショット。 煙たさは、Teacher'sかな。ブラックニッカはモルトの甘みが最初広がり、その後ニッカぽいスモーキーさがほんのり薫る。どちらも、ブレンデッドなのでグレーンのまろやかさがベースにあるので飲み易い。 |
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| 1/18 月 | 0.0 | ランお休みで、補強のみ。 ウヰスキー日記： セッション、余市、ブラックニッカディープブレンドを並べて飲み比べ。 正直、違いが微妙すぎて、自分にははっきり表現できない。 でも、飲み比べるとちょっとずつ違う。 値段は、ブラックニッカがずっと安いけど、それでも十分おいしく飲める。 でも、余市にはシングルモルトのどっしりとした個性があるし、セッションはブレンデッドモルトらしく、多くの要素が感じられる。 結論は、ウヰスキーはどの値段帯でも旨いということか。 |
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| 1/19 火 | 8.4 | ジョグ |
52'22 |
補強＋つなぎジョグ ウヰスキー日記： ブラックニッカロックで３ショット クラシックラディーストレートで１ショット クラシックラディーのボトルのぞいたら、底が見えてるような、見えてないような。だいぶ減っている気がするので、週末には次のボトル物色かな。次は〜なんにするか。 セッションとのブレンデッドモルトつながりで、気になっていたモンキーショルダーか、通勤途中の酒屋で安く売っていたグレンフィディックかな？ |
| 1/20 水 | 10.3 | ジョグ 190mUP 190mDOWN 坂道インターバル×20 ジョグ |
13:21 53-68-54-68-51-70-51-69-52-70-53-67-50-68-52-68-50-69-50-69-50-68-51-67-49-70-50-68-49-71-50-70-50-70-50-70-47-70-47-74 3:14 |
近所の陸橋で坂道インターバル 上りのペースは4:54/km〜4:16/kmぐらい。 ウヰスキー日記； ブラックニッカストレートで３ショット セッションストレートで２ショット |
| 1/21 木 | 10.1 | 補強＋ジョグ |
1:01:56 |
補強してから、普通のジョグ。 ジョグのあと補強 ウヰスキー： ブラックニッカ：補強後、ロックで5ショット クラッシクラディ、ストレート、トワイスアップで２ショット |
| 1/22 金 | 0.0 | 今日はランも補強もウヰスキーもお休み。 |
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| 1/23 土 | 0.0 | 雨でトレーニングはお休み。 ウヰスキー日記： ブラックニッカ3ショット セッション２ショット |
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| 1/24 日 | 12.3 | アップ→10kmBU→ダウン |
6:59/km(1kmアップ)→5:26/km(1.55km)→5:05/km→4:55/km→4:50/km→4:48/km→4:43/km→4:30/km(820m)→6:48/km(1.14kmダウン) |
雪予報で、3日連続ノーランを覚悟してたけど、雪は降らず雨も昼ぐらいにほぼ止んでいたので、軽く走りに出かけた。特に計画してなかったけど、周回コースをビルドアップで１０ｋｍ 最後もっと上げたかったけど上がらなかった。 ウヰスキー日記； ブラックニッカハイボール1ショット＋ストレート3ショット＋クラシックラディストレート2ショット |
| 1/25 月 | 6.3 | ジョグ |
トレーニング日記： 週末長いの走らなかったので、平日の休養日は1日減らして月曜も軽くジョグ。 ウヰスキー日記； ブラックニッカ、ロック2ショット、ストレート２ショットでボトルが空いてしまった。 続けてセッション2ショット。 |
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| 1/26 火 | 9.7 | ジョグ |
トレーニング日記： 補強 腹筋C＋D、背筋、腕立て伏せ、スクワット、ラウンジ ジョグで1時間と少々 ウヰスキー日記： ブラックニッカに代わる安い目のブレンデッドで、ｃを購入。 税抜き799円と激安。キーモルトはトマーティン。トマーティンは宝酒造が出資する蒸留所で、シングルモルトも近くのスーパーで手に入る。エンシェントクランはそのトマーティン蒸留所で製造されているブレンデッドだけど、なぜか日本では国分グループが輸入販売。 最初ロックで3ショット分。まあまあ、スモーキーでスパイシー。甘さもわずかに感じる。ストレート1ショット。印象は変わらないかな。この値段で国産だと、サントリーレッド当たりと同じなので、コスパは断然高い。 その後、クラッシックラディをストレートで1ショット。瓶をのぞいたら、あと1ショット分ぐらいしかなさそう。急いで次の瓶をネットで注文。アマゾンで、モンキーショルダーが3000円以下だったので、注文。一緒にブレンデッドであまり近くのスーパーには無い、ＢＥＬＬも注文。 |
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| 1/27 水 | 12.8 | ビルドアップ |
5:42/km-5:26/km-5:17/km-5:11/km-5:05/km (2.55km毎） |
トレーニング日記： 追い込まないビルドアップ。最近平日水曜あたりに、追い込んだ練習すると週末に疲労が残って回らなくなるので、水曜にやるときは、軽めで切り上げることに。１５ｋｍまで考えていたけど、ちょっと余裕がなかったので、１ラップ分減らして、最後に上げるのも控え気味で。 ウヰスキー日記： エンシェントクラン、ストレートで4ショット セッションストレートで2ショット。 昨日Amazonで注文したボトルは早くも届いたけど、今日はとりあえず開けないでおいた。 |
| 1/28 木 | 8.4 | ジョグ |
51'26'' （6:05/km) |
トレーニング日記： 残業で遅くなったので、補強はお休みして、つなぎのジョグだけ。 ウヰスキー日記： 最初エンシェントクランのロックで1.5ショット×２。 その後、クラッシクラディとモンキーショルダーをストレートでワンショットづつ飲み比べ。 どちらもノンピートタイプ。モンキーショルダーは、グレンフィディック、バルヴェニー、キニンヴィの3種のモルトをブレンドした、ブレンデッドモルトの老舗。いずれも、スペイサイド系。香りはかなり似た感じだけど、モンキーショルダーの方が華やかな感じかな。 違いはあるけど、自分にはうまく表現できない。 いずれにしても、モルトウイスキーはやはり旨い。 クラッシクラディはこのワンショットで終了。ボトルのデザインもオシャレだし、また、買いたいな。 |
| 1/29 金 | 0.0 | トレーニング日記： ランはお休み。補強B。 ウヰスキー日記： 週の一度の禁酒の日。ノンアルコールビールとよわないウメッシュ。 |
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| 1/30 土 | 32.5 | アップ ロング走 ダウン |
7:06 5:39/km-5:35/km-5:31/km-5:27/km-5:24/km-5:18/km (5km毎ラップ) 9:23 |
トレーニング日記： 3週間ぶりのロング走。前回より速めで入ったのでAVG5:30/kmペースを意識してラップ刻む。 ラスト５ｋｍの前半へばって来たけど、向かい風に気合い入れたら何とかラスト想定の5:20/kmペースで帰ってこれた。でもふくらはぎがつり気味で、ちょっと無理したかも。 ウヰスキー日記： 新しく購入したブレンデッドのBELL'Sとエンシェントクランを飲み比べ。 最初BELL'Sをロックで1.5ショット。まずまずスモーキーでおいしい。 その後エンシェントクランとそれぞれストレートで飲み比べ。 BELL'Sはメインのキーモルトハイランドのブレアソール蒸溜所で、そのほかスペイサイドのグレンリベットやアイラのカリラなどをキーモルトにしている。スモーキーで、わずかにヨード臭が薫る。エンシェントクランもカリラをつかっているけど、それよりもヨード臭は感じるかな。 BELL'Sはアマゾンで1500円弱なので、エンシェントクランよりはだいぶ高かったけど、味わいはどちらもまずまず。なので、エンシェントクランのコスパはかなり高いかな。 |
| 1/31 日 | 15.3 | スロージョグ |
1:44:29 |
トレーニング日記： 午前中にゆっくりジョグ。午後は大阪国際女子42.195kmタイムトライアル観戦。 ウヰスキー日記； 夕食準備中に、BELL'Sのハイボール。 食後BELL'Sストレート２ショット＆ セッションストレート２ショット＆ モンキーショルダーストレート１ショット。 さらにセッションとモンキーショルダーを加水してハーフショットづつ。 セッションは加水しても、ピリピリとした刺激が残る。モンキーショルダーのほうがまろやかな甘さ。 |
| 走行距離 | 330.7 km | |||