Tricky  
地域 : 埼玉    年齢 : New Power Generation
一言 : 
気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた
2014／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 3.0   ウォーキング
 実家近所をカミさんとウォーキング
1/02 木 0.0  
1/03 金 0.0  
1/04 土 5.0   10分ウォーク ３０分ラン＋５分ウォーク
 ジムにて
1/05 日 0.0  
1/06 月 0.0  
1/07 火 0.0  
1/08 水 0.0  
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0  
1/11 土 5.0   トレッドミルにて35分ラン、前後各5分ウォーク
1/12 日 0.0   プールで2000m
 クロール1100m 平400m。100m int ×３本＋50m int ×4本
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0  
1/15 水 6.0   トレッドミルにて40分ラン、前後各2.5分ウォーク
1/16 木 0.0   プールで2200m
 ロング：クロール1300m＋平400m。100m int ３本＋50m int ４本
1/17 金 0.0  
1/18 土 0.0  
1/19 日 0.0  
1/20 月 0.0  
1/21 火 0.0  
1/22 水 0.0  
1/23 木 0.0  
1/24 金 0.0  
1/25 土 0.0  
1/26 日 0.0  
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0  
1/29 水 0.0  
1/30 木 0.0  
1/31 金 0.0  
走行距離 19.0  km