Tricky
地域 : 埼玉
年齢 : New Power Generation
一言 :
一言 :
気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた 気まぐれに復活してみた
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 15.0 | 皇居３周ジョグ |
30分-28分50秒-27分50秒 |
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| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 24.0 | 3時間LSD |
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| 3/04 日 | 31.0 | 福祉村16周＋1000m ロング |
10'17-9'54-9'49-9'50-9'48-9'42-9'39-9'37-9'35-9'28-9'30-9'26-9'25-9'30-9'24-9'12-4'48(1000m) |
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| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 5.0 | 近所をジョグ |
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| 3/07 水 | 15.0 | 皇居2周ペース走＋１周 |
24'25-23'35 |
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| 3/08 木 | 11.0 | 芝川ジョグ |
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| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 22.0 | 福祉村１１周＋１km |
9'04-9'11-9'12-9'18-9'14-9'13-9'10-9'14-9'09-9'06-9'00-4'25(1km) |
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| 3/11 日 | 0.0 | 名古屋応援 |
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| 3/12 月 | 5.0 | 近所ジョグ |
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| 3/13 火 | 10.0 | 皇居2周 |
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| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 5.0 | 近所をジョグ |
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| 3/16 金 | 5.0 | 2000m刺激 |
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| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 43.0 | 板橋マラソン |
なんとか完走 |
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| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 5.0 | |||
| 3/22 木 | 10.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 27.5 | 駒澤13周 |
eA土曜練習会６分半のペースメーカー |
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| 3/25 日 | 16.0 | 福祉村ビルドアップ |
キロ5'50~4'40 |
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| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 249.5 km | |||