Tricky  
地域 : 埼玉    年齢 : New Power Generation
一言 : 
気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた          気まぐれに復活してみた
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 5.0   ご近所ジョグ
2/02 木 15.0   皇居３周ビルドアップ
 27'00-25'35-24'05
2/03 金 5.2   ご近所ジョグ
2/04 土 30.0   駒澤１４周
 11'53-11'55-11'51-11'59-11'56-11'57-11'55-11'48'-11'42-11'37-11'34-11'21-10'57
 脚が重たい。体も重たい。夕食前の計量で目ん玉飛び出た。
2/05 日 22.0   見沼用水路LSD
 2時間32分37秒
 別大見たくて，後半はちょっと急いだ。
2/06 月 0.0  
2/07 火 0.0   風邪気味
2/08 水 0.0   風邪ひいた
2/09 木 0.0   風邪直ったけど自重
2/10 金 5.2   近所をジョグ
 ４日ぶりに走ったら、微妙〜。
2/11 土 25.0   駒澤12周
 12'08-11'57-12'01-12'01-11'57-12'02-12'02-11'58-12'01-12'04-12'02-12'10
 案の定、脚筋持久力が後退。
2/12 日 18.0   LSD
2/13 月 0.0  
2/14 火 0.0  
2/15 水 15.0   皇居ビルドアップ
 26'30-25'41-24'14
2/16 木 9.0   ご近所ジョグ
2/17 金 0.0  
2/18 土 10.7   6'15で駒澤５周
2/19 日 31.0   青梅ロング走
 28'43(loss 1'02)-30'53(pitin 3'02）-27'58-26'51-27'02-26'14
2/20 月 0.0  
2/21 火 5.0  
2/22 水 15.0   皇居３周ビルドアップ
 25'37-24'45-23'43
2/23 木 15.0   皇居３周ジョグ
 31'04-30'23-29'34
2/24 金 0.0  
2/25 土 31.0   自宅周辺2.6k×12 ロング走
 14'48-14'19-14'17-14'20-14'23-14'16-14'26-14'47-14'50-14'52-14'52-14'59
2/26 日 16.0   東京マラソン応援LSD２時間ぐらい
 有楽町→品川→有楽町（電車）豊洲→ゴール２往復
2/27 月 0.0  
2/28 火 11.0   芝川ジョグ
2/29 水 20.0   皇居４周ミドル
 26'00-25'15-24'34-23'56
走行距離 304.1  km